Crockpot အမဲသားကင်ညစာစားပွဲ

ဤသည်ဂန္ crockpot ကင်အမဲသားညစာစာရွက်တဦးတည်းပန်းကန်ထဲမှာအလွလွယ်ကူမုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဖတ်ရှုဖို့သေချာပါစေ Pot လှော်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို သင်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်စတင်မီ။

ဒီစာရွက်တဦးတည်းကိုအိုး၌အစာစားသည်။ ဒါဟာအရသာ savory, မွှေးကြိုင်နှင့်အရသာပါပဲ။ သင့်အနေနှင့်အတူပြီးပြည့်စုံသင်တန်းသင်ဤစာရွက်ထဲသို့သွင်းထားသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဒါပေမယ့်ကြက်သွန်များပေါင်းစပ်, ကြက်သွန်ဖြူ, ကလေးမုန်လာဥနှင့်အာလူးတက်ပြောင်းလဲနိုင်သည် ကြွယ်ဝသောအမဲသား ။ သို့တိုင်, parsnips, မုန်လာဉဝါ, ဒါမှမဟုတ်တပြင်လုံးကိုမှိုဒီချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာစာရွက်ဝမ်းသာပါတယ်ဖြည့်စွက်ပါလိမ့်မယ်။

အအေးမိခြင်းနှင့်နှင်းဖုံးရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလညဥ့်အဘို့အမွကွေီးပျေါမှာကိုနောက်တဖန်မနှစျသိမျ့စာရွက်ရှိတယ်။ ဒီစာရွက်ချက်ပြုတ်ရေးအဖြစ်သငျ့အိမျတစျဆငျ့ drifts သောအနံ့ရိုးရှင်းစွာမူးယစ်ဖြစ်ပါတယ်။

သင်ဤအံ့သြဖွယ်, ဘောဇဉ်ဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်အားလုံးထောပတ်သီး, စပျစ်သီးကိုခရမ်းချဉ်သီး, နှင့်လိုက်သည်ကိုမှိုနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်တစ်ဦးလတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်အသုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အချိုပွဲအဘို့, အချို့ brownies တစ်ခုသို့မဟုတ် pecan ပိုင်စုံလင်သောလိမ့်မည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ဇွန်းမုန့်ညက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း marjoram အရွက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူအရွက်
• (6 ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့) 2 ပေါင် boneless အမဲသားထိပ်တန်းပတ်ပတ်လည်
• 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 4 ကြီးမားသော russet အာလူး (Chunk သို့ဖြတ် peeled)
• 1 (16 အောင်စ) အထုပ်ကလေးမုန်လာဥ
• 1 ကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 5 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (လိုက်သည်ကို)
• 1 (14 အောင်စ) ဟင်းရည်အဆင့်မြှင့်လို့ရပါတယ်
• 1/2 ခွက်ကိုရေ
• 2 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
• 2 ဇွန်း cornstarch
• 1/3 ခွက်ကိုရေ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ဒီအရောအနှောတွေနဲ့မုန့်ညက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, marjoram နှင့်ကြီးမားသောပန်းကန်ပေါ်စမုန်ဖြူနှင့်ကုတ်အင်္ကျီအမဲသားပေါင်းစပ်။
2. အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet အတွက်သံလွင်ဆီအပူ။ Cook ကအညိုရောင်စီဘက်မှာ 2-3 မိနစ်အတွက်အမဲသားကိုအပိုင်းပိုင်း။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
3. 4-ကွတ်ထုတ်ယူအတွက်အာလူး, မုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူပေါင်းစပ် နှေးကွေးနေ cooker ။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင်အညိုရောင်အသားထားပါ။
4. အမဲသားကိုကျော်အမဲသားဟင်းရည်, ရေ, နှင့် Worcestershire ငံပြာရည်လောင်း။

1. အဆိုပါ crockpot ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်အမဲသားကိုနူးညံ့သည်အထိ 8-10 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။
2. heatproof ်ထမ်းဆောင်လင်ပန်းပေါ် crockpot ရပျရပျကနေအသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖယ်ရှားပါ။ 200 ° F ကိုမှအပူခဲ့ပြီးသောမီးဖိုတဖို၌နွေးရပျရပျကိုစောင့်ရှောက်ရန်သတ္တုပါးနှင့်အတူအမဲသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖုံးအုပ်ထားပါ။
3. အဆိုပါ cornstarch နှင့်ရေငယ်လေးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ဝါယာကြိုး whisk နှင့်အတူကောင်းစွာရောမွှေပါ။ , ထို crockpot အတွက်အရည်မှ Add မြင့်မားဖို့အပူဖွင့်နှင့်ဟင်းရည်ထူသည်အထိ 10-15 မိနစ်အဝတ်မခြုံဘဲချက်ပြုတ်။

အမဲသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဟင်းရည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	509
စုစုပေါင်းအဆီ	17 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	9 ဆ
လက်စထရော	115 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	635 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	42 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	47 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )