ကာရစ်ဘီယံအစိမ်းရောင်ရာသီကြော်

ဤသည်အစိမ်းရောင်ရာသီစာရွက်သင့်ရဲ့အစားအစာကိုမှကျွန်းများ၏စစ်မှန်သောအရသာဖြစ်စေဝေငှပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာသူတို့ကရစ်ဘီယံအစားအစာ၏စဉ်းစားသောအခါလူရဲ့အရသာအမှတ်တရများမှကြွလာကွောငျးအခြို့သောအရာတစ်ခုခုပါပဲ။ ပြည်ပမှာနေထိုင်နေအနောက်အင်ဒီးယန်းအိမ်မှာတစ်အရသာတပ်မက်တဲ့အခါသူတို့ကများသောအားဖြင့်အစိမ်းရောင်ရာသီကိုအသုံးပြုထားပြီးဖြစ်သောတစ်စွပ်ပြုတ်, ဟင်း, ဒါမှမဟုတ်ဖုတ်ကြက်သို့မဟုတ်အသားတစ်အရသာများအတွက်တမ်းတနေကြသည်။ ဒါဟာအလွန် sofrito ဆင်တူပေမယ့်စပ်သည်။

သင့်ရဲ့အစိမ်းရောင်ရာသီပြုလုပ်ခြင်းလွယ်ကူပါတယ်။ သင်လိုအပ်အားလုံးလတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။ နှင့်အညီ, ဤသည်နေ့ရက်ကာလကိုသင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်နှစ်ပတ်လုံးအမျိုးမျိုးရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ခွက်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီကုန်တယ်
• 2 ခွက်တရုတ်ဆလရီကုန်တယ်
• အရွက်နှင့်အကိုအဓိကအားထားငယ်ရွယ်အပါအဝင် cilantro, ကုန်တယ် 2 ထုပ်ပိုးခွက်
• 1 ခွက်လတ်ဆတ်တဲ့
• စမုန်ဖြူ အရွက်
• ချိုမြိန် 4 ထုပ်ပိုးခွက်
• ပင်စိမ်း
• 1/2 ခွက်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ marjoram
• 2 ဇွန်းလတ်ဆတ် tarragon
• 2 ဇွန်းလတ်ဆတ် Rosemary
• 2 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ
• 1 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ
• 3 4 မှမြေတပြင်လုံး Scotch ဘောနက်ငရုတ်ကောင်း
• 2 ဇွန်းဆား
• 1 ခွက်ရေသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. နှစ်ခုညီမျှနေသည်ဟုသူသို့ပါဝင်ပစ္စည်းများ Divide ။ တစ်ကြိမ်မှာအစားအစာ processor ကိုတသုတ်ထည့်ပါ။ လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများအလွန်ချောအထိလေပြင်း Pulse သို့မဟုတ်ကြကုန်အံ့။ အရောအနှောငယ်ဖို့ပဲအလုံအလောက်ရေ၌မိုးဖွဲ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ဒုတိယအသုတ်နှင့်အတူကိုပြန်လုပ်ပါ။
2. ကြာကြာသိုလှောင်မှုအဘို့, ရေခဲတုံးဗူးခွံထဲသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အေးခဲ, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာလုံ lids နှင့်ဘဏ္ဍာနှင့်အတူဖန်အိုးမှလွှဲပြောင်းသို့မဟုတ်။
3. အေးစက်နေတဲ့ Cube Remove နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်တစ်ဇစ်-ထိပ်တန်းအိတ်နှင့် store မှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။

မှတ်စု: Cube ရဖို့အတွက်မရှိဘဲရေခဲသေတ္တာထဲကနေတိုက်ရိုက်သုံးနိုင်သည်။ သငျသညျ marinades များအတွက်အသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးဒီအတိုင်းအရည်ပျော်အောင်။

သင်ကြိုက်နှစ်သက်နိုင်သည်

• ထရီနီဒက် Pelau ကြက်သားကြော် : ဒီကြက်သားပန်းကန်အစိမ်းရောင်ရာသီ, ခိုပဲစေ့တွေဟာနှင့်အုန်းသီးနို့မီးရှို့ရာယဇ်တို့ကိုသကြားနှင့်အတူအနံ့နှင့်အရောင်နှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	115
စုစုပေါင်းအဆီ	8 ဆ
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	5 ဂရမ်
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	486 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	11 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	3 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )