ဤရွေ့ကားအာလူးအရေခွံကို fix ရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်အလင်းဖြစ်ကြ၏။ သို့သော်အာလူးအရေခွံအချို့ကိုဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲ add ဒါမှမဟုတ်တချို့အကျအဆုံးများဘေကွန်ကိုထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
မိုက်ခရိုဝေ့ကိုဖုတ်အာလူးဒီ appetizer တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းနှင့်လွယ်ကူသောပြင်ဆင်မှုလုပ်ရမည်။ အဆိုပါ appetizer 2 ကလူအဘို့ဖြစ်၏, သို့သော်လွယ်ကူစွာတစ်မိသားစုရေစာလုပ်တက်ခဲ့သည်ဆို၏နိုင်ပါသည်။
လွယ်ကူသောအာလူးအရေခွံကိုအနည်းငယ်ထောပတ်နှင့်လိုက်သည်ကို scallions နှင့်အတူ broiled နေကြသည်။ အဆီ၌ဤ appetizer နိမ့်အောင်ထောပတ်အရသာမှုန်ရေမွှားနဲ့အလင်းအချဉ်မုန့်ကိုသုံးပါ။
ဤရွေ့ကားအာလူးအရေခွံအဆီအတွက်အတော်လေးနိမ့်သော်လည်း, တချို့ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar သို့မဟုတ်အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲအဆိုပါ scallions နှင့်အတူထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
Sour Cream နှင့် Chives အတူ crispy အာလူးရေခွံ
ဒိန်ခဲနှင့် Bacon နှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောအာလူးရေခွံ
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ကြီးမားသောအာလူး (russet)
- optional: သံလွင်ဆီ
- အရသာအတွက်ဆား (seasoned)
- အရသာမှငရုတ်ကောင်း
- 2 ဇွန်း scallions (ကုန်တယ်)
- 2 ဇွန်းအချဉ်မုန့် (ပုံမှန်အစည်းအဝေးသို့မဟုတ်လျှော့ချအဆီ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ဆန္ဒရှိလျှင်, သံလွင်ဆီနှင့်အာလူးနှင့်ပွတ်တိုက်ဆေးကြောပါ။ ရေနွေးငွေ့မှလွတ်မြောက်ရန်ခွင့်ပြုပါရန်လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူအနည်းငယ်သောနေရာများအတွက်အာလူးဖောက်ရာ။ 8 မှ 12 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်အမဲချိတ်ကိုနူးညံ့သည်အထိ 100% ပါဝါအပေါ်မိုက်ခရိုဝေ့အာလူး။ ဖုတ်ပြီးနောက်မီးဖိုမှဖယ်ရှားရန်; သတ္တုပါးအတွက်ခြုံနှင့် 5 မှ 10 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။
- အာလူးပြသရန်နှင့်တစ်ဝက်အလျားအတွက်ခုတ်ဖြတ်။ ကကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်သည်အထိအာလူးအေးမြပါစေသော။ ညင်ညင်သာသာအာလူး၏အတွင်းပိုင်းကိုထုတ်ခြစ်, အရေပြားမှအပေါင်းတို့သည်လမ်း (အနားတဝိုက်နဲ့အောက်ခြေအပေါ်အနည်းငယ်အာလူးထားခဲ့ပါ) ခြစ်ကြပါဘူး။ ဆန္ဒရှိလျှင်အခြားမုန့်ညက်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာခြစ်ခြင်းနှင့်စတိုးဆိုင်ရှိသည်။
- အဆိုပါအသားစားကြက်မွေးမြူရေးအပူပေးပြီးချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့သေးငယ်တဲ့မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးကိုလေပေါ်မှာပ။
- ဝါရင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီအရေခွံ။ တစ်ခုချင်းစီကိုတဦးတည်းအပေါ်ကိုခွဲ scallions ဖြန်း။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးထဲမှာအာလူးအရေခွံချထားပါ။
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်တချို့အရည်ပျော်မှုထောပတ်နှင့်အတူထောပတ်အရသာမှုန်ရေမွှားသို့မဟုတ်မိုးဖွဲနှင့်အတူအာလူးအရေခွံကိုလေပေါ်မှာပ။ ရွှေအညိုသည်အထိအသားစားကြက်မွေးမြူရေးအောက်တွင်ချထားပါ။
- အသားစားကြက်မွေးမြူရေးအနေဖြင့်အာလူးအရေခွံ Remove နှင့်အချဉ်မုန့် 1 ဇွန်းနှင့်အတူအသီးအသီးပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ပူနွေးသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
Related ချက်ပြုတ်နည်း
Bacon နှင့် Cheddar ဒိန်ခဲနှင့်အတူ stuffing မုန့်ဖုတ်အာလူး
ပြီးပြည့်စုံသောမုန့်ဖုတ်အာလူး Make လုပ်နည်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 164 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 7 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 170 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 33 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |