ဒီရိုးရှင်းတဲ့နှေးကွေးနေ cooker အာလူးပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသောဖြစ်ကြပြီးမှသာ 4 ပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့။ အဆိုပါစာရွက်အလွယ်တကူကြီးမားတဲ့စုရုံးသို့မဟုတ် potluck အဘို့နှစ်ဆတိုးဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်အာလူးအချို့ diced ချက်ပြုတ်ဘေကွန်သို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ထည့်ပါ။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ဒိန်ခဲနှင့်အတူ Crock Pot အာလူးဟာမ casserole
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း thawed 1 အိတ် (24 အောင်စ) အေးစက်နေတဲ့ hash အညိုရောင်အာလူး,
- 1 အထုပ် (8 အောင်စ) မုန့်ဒိန်ခဲ
- 1 စာအိတ်က Hidden ချိုင့် Ranch တစ်သင်းလုံးကကစားသမားရောနှော
- အာလူးဟင်းချို 1 လုပ်နိုင်တဲ့မုန့်
- 2 ခွက် cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ထောပတ်နှေး cooker crockery ထည့်သွင်း၏အောက်ခြေနှင့်နှစ်ဖက်။
- နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာ hash အညိုရောင်အာလူးထားပါ။
- တစ်ပန်းကန်ထဲမှာကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်; ကောင်းစွာနှိုးဆော်နှင့်ထို့နောက်အာလူးမှထည့်ပါ။ ညင်ညင်သာသာရောနှောနေခြင်းမှနှိုးဆော်။
- အနိမ့် 5 7 နာရီပေါ်ကွတ်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီမွှေပေးပါ။
* တစ်မိုက်ခရိုဝေ့လုံခြုံမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်သို့မဟုတ်ပြားပေါ်သူတို့ကိုထွက်ပျံ့နှံ့ခြင်း, မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုအတွက် hash Brown ဒီအတိုင်းအရည်ပျော်အောင်ရန်။ တစ်ဦးချင်းစီသောက်သောခွက်ကိုအဘို့ 30 ခန့်စက္ကန့်ကို 100% ပါဝါအပေါ်မိုက်ခရိုဝေ့။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- အဆိုပါ hash အညိုရောင်အရောအနှောဖို့ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲ၏ 1 ခွက်ထည့်ပါ။
- ဘေကွန်၏ 4 မှ 6 strips တွေချက်ပြုတ်။ ပြိုလဲသွားပြီနှင့်နှေးကွေးသော cooker မှထည့်ပါ။
- နှေး cooker မှ diced ချက်ပြုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက် 1 ခွက်ထည့်ပါ။
- ထုအနီရောင်နဲ့အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်နှင့်ထိပ်ပိုင်း thawed hash အညိုရောင်မှကြက်သွန်ကုန်တယ်ထည့်ပါ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
ဂန္ထဝင် Hash ဘရောင်း casserole
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 946 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 75 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 37 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 24 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 186 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 836 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 44 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 26 ဂရမ် |