ဒီအချိုမြိန်အာလူး casserole လေးယောက်တစ်မိသားစုများအတွက်စုံလင်သောအရွယ်အစားဖြစ်ပါတယ်။ မွှေးအာလူးပြုတ်, ပြီးတော့အညိုရောင်သကြား, ပျားရည်, ထောပတ်နှင့်အတူ mashed နေကြသည်။ အဆိုပါ mashed ချိုမြိန်အာလူး marshmallows နှင့်အတူထိပ်ဆုံးနှင့်စုံလင်မှဖုတ်နေကြသည်။ အဆိုပါ topping ဖို့ပို marshmallows ထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
သငျသညျပျားရည်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, မေပယ်ရည်ဒါမှမဟုတ်တချို့အပိုအညိုရောင်သကြားကိုသုံးပါ။ ပိုကြီးတဲ့မိသားစုသို့မဟုတ်အားလပ်ရက်မုန့်ညက်များအတွက်စာရွက်တိုက်ဖျက်ရေး။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ကြီးမားသောချိုမြိန်အာလူး
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 ဇွန်းအလင်းအညိုရောင်သကြား
- 2 ဇွန်းပျားရည်
- 2 ဇွန်းထောပတ်
- 1/2 ခွက်ကိုနို့
- 1 ခွက်သေးသေးလေး marshmallows
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- မွှေးအာလူးလက်သည်းနဲ့ 1 လက်မလည်သို့သူတို့ကိုငါချလိုက်တယ်။
- တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက်ချိုမြိန်အာလူးထားပါနဲ့ရေနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း; ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဒယ်အိုးအဖုံးဖုံးနှင့်အလတ်စား-အနိမ့်ဖို့အပူလျှော့ချပေးပါတယ်။ 20 ခန့်မှ 25 မိနစ်ချက်ပြုတ် Continue, ဒါမှမဟုတ်အလွန်နူးညံ့သောအထိပါပဲ။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
- 350 အက်ဖ်မှမီးဖို Preheat
- ထောပတ်တစ်ဦး 1-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ဟင်း။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်မှာတော့ပူနွေးသော mash ချိုမြိန်အာလူး ။
- mashed ချိုမြိန်အာလူးအကြောင်းကို 2 ခွက်ကိုတိုင်းနှင့်ဆား, အညိုရောင်သကြား, ပျားရည်, ထောပတ်နှင့်နို့နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာသူတို့ကိုပေါင်းစပ်။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ချိုမြိန်အာလူးဇွန်း, ပြီးတော့ထိပ်ကျော် marshmallows ဖြန်း။
- 25 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ် marshmallows သည်အထိ 350 က F မှာမုန့်ဖုတ်ပေါ့ပေါ့ browned နေကြသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 225 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 8 ဆ |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 24 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 65 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 36 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |