ချိုမြိန်အာလူး croquettes နက်ရှိုင်းကြော်ပြီးတော့, ချိုမြိန်အာလူးနဲ့ထောပတ်နှင့်ကြက်ဥနှင့်ဖွဲ့နေကြသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက် / 4 အလတ်စားချိုမြိန်အာလူး (mashed)
- 2 ဇွန်းထောပတ်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 2 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
- 1 အထုပ်ဒဏ်ငွေ
- ခြောက်သွေ့သောမုန့်အစအန (လွင်ပြင် )
- 1 ကြက်ဥ (အနည်းငယ်ရိုက်နှက်)
- 1 ဇွန်းကိုရေ
- (နက်ရှိုင်းသောကြော်များအတွက်) ရေနံ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- mashed ချိုမြိန်အာလူး, ထောပတ်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အညိုရောင်သကြားပေါင်းစပ်; ချောချောမွေ့မွေ့နှင့်ကောင်းစွာ Blend သည်အထိရိုက်တယ်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် Chilling ။
- croquettes သို့မျြးစိမျ့စိမျ့အရောအနှောပုံဖော်။
- တစ်ပန်းကန်ထဲမှာရေနှင့်အတူအနည်းငယ်ရိုက်နှက်ကြက်ဥမွှေပါ။
- အခြားပန်းကန်လုံးထဲတွင်ဒဏ်ငွေပေါင်မုန့်အစအနထားပါ။
- ထို့နောက်အစအနနောက်တဖန်, ထို့နောက်ရိုက်နှက်ကြက်ဥအရောအနှောထဲသို့အစအနသို့ချိုမြိန်အာလူး croquettes နှစ်ပါ။
- ပူပြင်းတဲ့နက်ရှိုင်းသောဆီဥ, တွေအကြောင်း 370 က F အတွက်ကြော် croquettes ရွှေအညိုရောင်ဖြစ်ကြသည်အထိပါပဲ။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ 4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
မီးဖုတ်ထားသော stuffing ချိုမြိန်အာလူး
fluffy Marshmallow ချိုမြိန်အာလူး
toasted Pecans နှင့်အတူရိုးရှင်းသောသကြားလုံးချိုမြိန်အာလူး
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 221 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 8 ဆ |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 67 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 114 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 34 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |