ချောကလက် Chips အတူမြေပဲထောပတ် oatmeal ဘား

ဤရွေ့ကားမြေပဲထောပတ် oatmeal အရက်ဆိုင်မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာနှင့်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ရောနှောဖို့လွယ်ကူပြီးမုန့်ဖုတ်ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါဘားတစ်ပါတီသို့မဟုတ်စုရုံးမှုအတွက်စုံလင်သောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့လျင်မြန်စွာပျောက်ကွယ်သွားမည်! ကမ္ဘာအပေါ်ယံမြေလွှာနှင့် topping ထောပတ်, အညိုရောင်သကြားနှင့် Oats နှင့်ဒူနို့ဆီ, ချောကလက်ချစ်ပ်များနှင့်မြေပဲထောပတ်အရောအနှောပေါင်းစပ်နှင့်ဖွဲ့နေသောမယုံနိုင်စရာအဆာကိုတက်စေသည်။

အဆိုပါစာရွက်ကြီးမားတဲ့ 9-by-13-by-2-လက်မဒယ်အိုးစေသည်။ သငျသညျကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏမလိုအပ်ပါဘူးဆိုရငျ, သူတို့ထဲကတစ်ဝက်ကိုအေးခဲ။ ဖယောင်းစက္ကူနှင့်အတူကွဲကွာနေတဲ့ကွန်တိန်နာအတွင်းအရက်ဆိုင်ထားအထိ 6 လများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်သူတို့ကိုသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။

ငါအရက်ဆိုင်ထဲမှာ semisweet ချောကလက်ချစ်ပ်ကိုအသုံးပြုပေမယ့်နို့ချောကလက်ချစ်ပ်အဖြစ်ကောင်းစွာအရသာဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်အနည်းငယ်ပိုပြီးအကြပ်အတည်းချင်တယ်ဆိုရင်, chunky မြေပဲထောပတ်ကိုသုံးပါ။ ဒါမှမဟုတ် topping အချို့ထုကုန်တယ်မြေပဲ, pecans, walnuts, ဒါမှမဟုတ်အုန်းသီးထည့်ပါ။ ပိုပြီးများအတွက်အကြံပေးချက်များနှင့်မူကွဲကြည့်ရှုပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 (14 အောင်စ) နို့ဆီဒူနိုင်ပါတယ်
• 1/2 ခွက်ကိုမြေပဲထောပတ်
• 1 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 2 ခွက်အမြန်ချက်ပြုတ် Oats ရှင်းပြီ
• 1 ခွက်အလင်းအညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
• ပျော့ပျောင်း 3/4 ခွက်ကိုထောပတ်,
• 1 ခွက် semisweet ချောကလက်ချစ်ပ်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

350 °အက်ဖ်နို့ဓမ်း 9-by-13-by-2-လက်မမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးမှမီးဖိုအပူ။

ပန်းကန်ထဲမှာဒူနို့ဆီနှင့်မြေပဲထောပတ်ပေါင်းစပ်; နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောနေခြင်း, ပြီးတော့ဘေးဖယ်ထားဖို့နှိုးဆော်။

ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအညိုရောင်သကြား, မုန့်ညက်, oatmeal, ဆိုဒါ, ဆား, နှင့်ထောပတ်ပေါင်းစပ်။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ သင်ကအစအနရောမွှေသို့မဟုတ်သင်၏လက်ကိုအသုံးပြုရန်လှော်ကို attachment နဲ့ရပ်တည်ချက်ရောနှောသုံးနိုင်သည်။

အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုး၏အောက်ခြေရှိအ oat အရောအနှောများ 2/3 မှ Pat 1/2 ။

ဒယ်အိုး၏အောက်ခြေကိုဖုံးလွှမ်းရန်လုံလောက်သောကိုသုံးပါ။ ငါဒယ်အိုး၏အောက်ခြေတွင်အဘို့အရောအနှောများနှင့်ပတ်သက်ပြီး 13 အောင်စကိုအသုံးပြု, ဒါမှမဟုတ်ထက်ဝက်ထက်အနည်းငယ်ပို။

မြေပဲထောပတ်အရောအနှောတွေနဲ့အညီအမျှအောက်ခြေအလွှာ Drizzle ။ အဆိုပါမြေပဲထောပတ်အလွှာကျော်ချောကလက်ချစ်ပ်ဖြန်း။ ချောကလက်ချစ်ပ်ကျော်အညီအမျှကျန်ရှိနေသေးသော oat အစအနဖြန်း။

18 မှ 21 မိနစ်များအတွက် preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။ ဂရုတစိုက် Watch နှင့် overbake ဖို့မစောင့်ရှောက်ရမည်။ အနား browned မည်ဖြစ်ပြီးထိပ်ပေါ့ပေါ့ browned လိမ့်မည်။

ရေခဲသေတ္တာတံခါးကျင်သို့မဟုတ်ကြာကြာသိုလှောင်မှုအဘို့ထိုသူတို့အေးခဲ။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• အဆိုပါ topping အစအနအကြောင်း 1/3 ထုကုန်တယ် pecans ၏ခွက်, မြေပဲ, အုန်းသီး, ဒါမှမဟုတ် walnuts ထည့်ပါ။
• အဆိုပါအဆာတို့အတွက် chunky မြေပဲထောပတ်ကိုသုံးပါ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

crunchy မြေပဲထောပတ်ကွတ်ကီး

မြေပဲထောပတ် Blondies

soft မြေပဲထောပတ်ချောကလက် Chip ကွတ်ကီး

မြေပဲထောပတ်နှင့်အတူလွယ်ကူသော oatmeal အုန်းကွတ်ကီး

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	111
စုစုပေါင်းအဆီ	6 ဂရမ်
Saturation အဆီ	3 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	2 ဆ
လက်စထရော	11 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	68 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	12 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )