ထို့အပြင် crisphead ဆလတ်အဖြစ်လူသိများရေခဲတောင်ဆလတ်, တစ်ဦးအလင်းဆုံခေါင်းကိုပုံနဲ့တူတဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်အတွင်းကြီးထွားလာရာကြည်လင်ပြတ်သားစွာအရွက်နှင့်အတူဆလတ်အမျိုးမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကရင့်ကျက်ရေခဲတောင်ဆလတ်အချင်းနှင့် ပတ်သက်. တဦးတည်းခြေလျင်မှပေါက်နေသည်။ ပြင်ပပေါ်အရွက်စိမ်းလန်းသောဖြစ်လေ့နှငျ့သငျနီးကပ်လာခြင်းနှင့်ဦးခေါင်း၏ဗဟိုမှပိုမိုနီးကပ်စွာရွှေ့အဖြစ်အလယ်ဗဟိုတွင်အရွက်နီးပါးအဖြူရောင်မှအဝါရောင်ဖျော့ကနေသွားပါ။ အများအားဖြင့်, ငှက်ကလေးအရွက်ဦးခေါင်း၏ဗဟို၌ရှိကြ၏။
ယင်း၏ပျော့အရသာနှင့်ကုမ္ပဏီများအတွက်မသိ, crunchy texture, ရေခဲတောင်ဆလတ်မုတွင်သို့မဟုတ်တစ်ဦးအပါအကဲ့သို့၎င်း, အသားညှပ်ပေါင်ပေါ်ဖျက်စီးရမဲ့, သုပ်ဘို့အကောင်းတစ်ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဆလတ်၏အခြားအမျိုးပေါင်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည့်အခါရေခဲတောင်ဆလတ်သုပ်ဖို့သာယာသောအကြပ်အတည်းကိုအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။
ထို့အပြင်၎င်း၏ယူနီဖောင်းအရောင်ဖျော့-အစိမ်းရောင်အရွက်များကအများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများဘို့အကောင်းတစ်ရွေးချယ်မှုအောင်, ရေခဲတောင်ဆလတ်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်လွယ်ကူသောထုတ်ကုန်စေ။ ရေခဲတောင်ဆလတ်၏နောက်ထပ်အပြုသဘောဆောင်တဲ့ရှုထောင့်ကအဲဒါကို spoilage နှင့်စွန့်ပစ် minimize လုပ်ကတည်းကတစ်ဦးချွေရွေးချယ်မှုအောင်, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအချိန်ကြာမြင့်စွာကြာသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
ရေခဲတောင်ဆလတ်၏အာဟာရတန်ဖိုး
ရေခဲတောင်ဆလတ်အများကြီးအာဟာရတန်ဖိုးမပူဇော်ဘူးတဲ့အစားအစာဖြစ်စဉ်းစားသည်စဉ်တွင်, ဒီအတန်ငယ်တစ်ဦးအထငျမှားသည်။ ဤသည် leafy အစိမ်းရောင်အမျှင်ဓာတ်, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဗီတာမင် A, ဗီတာမင် C, သံကောင်းတစ်ဦးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့မြင့်မားတဲ့ရေအကြောင်းအရာအလေးချိန်အားဖြင့်အတော်လေးအနည်းငယ်ကယ်လိုရီရှိတယ်။
ရေခဲတောင်ဆလတ်တိုးတက်ကြီးပွားဖို့ကိုဘယ်လို
ကြီးထွားလာရေခဲတောင်ဆလတ်ရှည်ကြီးထွားလာရာသီလိုအပ်ပါတယ်နှင့်စက်ရုံအေးမြသောရာသီဥတုကြိုက်နှစ်သက်သည်။ ဒါဟာရင့်ကျက်ရောက်ရှိဖို့အကြောင်းကို 80-90 ရက်အတွင်းလိုအပ်ကြောင်းနှင့်များသောအားဖြင့်အတွင်းနည်းတူနွေးသောရာသီဥတုစုံရင့်ကျက်ပါလိမ့်မယ်။ အပင်အတွင်းမှပျိုးပင်နဲ့စတင်ပြီးတော့နှင်းခဲမဆိုခြိမ်းခြောက်မှုသွားပြီတခါအပြင်မှာအစားထိုးနိုင်ပါသည်။
အဆိုပါဆလတ်အစားထိုးကုသပေးရန်, ကောင်းစွာ drains ကြောင့်မြေသြဇာ, စိုထိုင်းသောမြေဆီလွှာကိုရွေးချယ်ဖို့သေချာပါစေ။ မကြာခဏရေရေခဲတောင်ဆလတ်ပင်များကိုလျင်မြန်စွာကြီးထွားကူညီပေးပါမည်။
ရေခဲတောင်ဆလတ်နှင့်အတူဟင်းချက်
ရေခဲတောင်ဆလတ်ရိုးရှင်းသုပ်အဓိကအဖြစ်ယူဆစေခြင်းငှါနေစဉ်, ဒီဂန္ပစ္စည်းသုံးစွဲဖို့နဲ့အခြားပိုဖန်တီးမှုနည်းလမ်းများရှိပါသည်:
- သင့်ရဲ့သုပ်တက် Spice နှင့်ဂန္သပ်သုပ်ဖန်တီးပါ။ ဤသည်ဂန္ရေခဲတောင်ဆလတ်, အထူတစ်မျြးစိမျ့စိမျ့သပ်ပေါင်းစပ် အပြာရောင်ဒိန်ခဲတစ်သင်းလုံးကကစားသမား များနှင့်တစ်ဦးအရသာနှင့်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်အလင်းသုပ်ဘို့ဘေကွန်။
- သုပ်ကျော်လွန်ရွှေ့ခြင်းနှင့်ဘက်လျက်ကိုစတင် ပုဆလတ်ထုပ်ပိုးပြီး ။ ဆလတ်ကိစ္စ္စအောင်မြန်ဆန်လွယ်ကူသောဖြစ်ကြပြီးတစ်ဦး appetizer, အဓိကဟင်း, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးပွဲလမ်းသဘင်ပါတီများအတွက်ပင်ရေစာအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ရေခဲတောင်ဆလတ်ရွက်ကိုပုဇွန်, sauteed ဝက်သား, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားထဲကနေ, အရသာဖြည့်နှင့်အတူဖြည့်ရန်အပြီးပြည့်စုံသောတန်ဆာကိုဖြစ်ကြသည်။ ဆလတ်ကိစ္စ္စလုံးဝစိတ်ကြိုက်ဖြစ်ပြီးပျော်စရာကျန်းမာမုန့်ညက် option ကိုဖြစ်ကြသည်နိုင်ပါတယ်။
- သက်သတ်လွတ် Go! သငျသညျ Burrito ခွံတစ်အရသာရှိတဲ့ကုန်ကြမ်းအစားအစာမုန့်ညက်များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများတက်ခြုံဖို့လိုအဖြစ်ရေခဲတောင်ဆလတ်ရွက်ကိုသုံးပါ။
- ကြိုးစားပါ လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်ရေခဲတောင်ဆလတ် လေးလွယ်ကူသောခြေလှမ်း၌ပြစ်မှားမိရဲ့တရုတ်ဘက်ပန်းကန်အဘို့။
ရေခဲသေတ္တာတစ်ဦး damp စက္ကူပဝါပတ်ရစ်နှင့်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးတစ်ခုသို့မဟုတ် ziptop အိတ်၌တံဆိပ်ခတ်အတွက်မဆိုအသုံးမပြုတဲ့ရေခဲတောင်ဆလတ်သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါရေခဲတောင်ဆလတ်တျောမူမညျမှမစတင်မီဤကဲ့သို့သောလေးငါးခုမှနေ့ရက်ကာလအဘို့ကိုစောင့်ရှောက်သင့်ပါတယ်။