ဤရွေ့ကားလွယ်ကူသောမီးဖိုကင်ဝက်သားနံရိုးမီးဖုတ်ထားသောထို့နောက်အရသာအိမ်လုပ်ခရမ်းချဉ်သီး-based ကင်ငံပြာရည်နှင့်အတူကင်ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါစာရွက် spareribs ထက် meatier သောအရိုးအတွက်တိုင်းပြည်စတိုင်နံရိုးတွေနဲ့ဖန်ဆင်းထားသည်။ စာရွက်အဘို့အရိုး-in ကိုတိုင်းပြည်စတိုင်ဝက်သားနံရိုးကိုသုံးပါ။ အဆိုပါအိမ်လုပ်ငံပြာရည်အပူအဘို့အ Cayenne တစ်နည်းနည်းနဲ့ ketchup နှင့်ရည်ငံပြာရည်ဖြစ်ပါတယ်။ အပို Cayenne သို့မဟုတ်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာနှင့်အတူအပူအထိအခမဲ့ခံစားရသည်။ သငျသညျ smoky အရသာကြိုက်နှစ်သက်ပါကငံပြာရည်တချို့အရည်မီးခိုးထည့်ပါ။ သို့မဟုတ်ကိုအသုံး တဲ့ bourbon ကင်ငံပြာရည်အဘို့ဤစာရွက် သို့မဟုတ်ဤ အရသာရှိတဲ့ဘီယာကင်ငံပြာရည် ။
ဤရွေ့ကားနံရိုးမီးဖုတ်ထားသောအာလူးဒါမှမဟုတ်နှင့်အတူကောင်းစွာ go အာလူးသုပ် ပု COB အပေါ် coleslaw နှင့်ပြောင်းဖူးအတူ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ပေါင်မှ 4 တိုင်းပြည်စတိုင်ဝက်သားနံရိုး (မ boneless)
- kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 1 ခွက်
- ခရမ်းချဉ်ရည်
- 1/4 ခွက်ကိုရည်
- 3 ဇွန်းအညိုရောင်သကြားထုပ်ပိုး
- 1/2 ခွက်ကိုရှာလကာရည်
- 2 ဇွန်းခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne ငရုတ်ကောင်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 375 ဒီဂရီမီးဖိုအပူ။ သတ္တုပါးနှင့်အညီကြီးမားတဲ့လုပျဖို့မုန့်ဖုတ်သို့မဟုတ်ကင်ဒယ်အိုး။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးထဲမှာနံရိုးစီစဉ်နှင့် kosher ဆား, လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှင့်အတူအားလုံးအပေါ်ဖြန်း။ နံရိုးနှင့် ပတ်သက်. 10 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။
- 1 ဦးခန့် 1/2 1 နာရီဖုတ်, သို့မဟုတ်နံရိုးအလွန်နူးညံ့သောဖြစ်ကြသည်အထိပါပဲ။
- 1-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးပြီနောက်ဟင်းအတွက်အတူတကွကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
- ဤအတောအတွင်းအဆိုပါကင်ပြင်ဆင်လော့။
- ငံပြာရည်နှင့်အတူမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးနဲ့ဖြီးထံမှနံရိုးဖယ်ရှားပါ။
- တိုက်ရိုက်အပူကျော်ကင်, basting နှင့်မကြာခဏလှည့်လောက် 15 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်အညိုရောင်အထိပါပဲ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 742 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 36 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 13 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 15 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 230 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 581 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 29 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 72 ဂရမ် |