ကင်နံရိုးမှ Crockpot

Cook ကသင့်ရဲ့ crockpot တွင်ဤအရည်ရွှမ်းနံရိုးတနေ့လုံး, ထို့နောက်သင်သည်အလုပ်ကနေအိမ်ပြန်ရသောအခါ, Brown နှင့် crispy သည်အထိကင်သူတို့ကို။ အရသာလွယ်ကူဘာမုန့်ညက်,

တိုင်းပြည်စတိုင်ဝက်သားနံရိုးပုံမှန်အစည်းအဝေး spareribs ထက်ပိုပြီးအသားရှိသည်နှင့်များသောအားဖြင့်အရိုးမပါဘဲရောင်းချကြသည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာသူတို့ကအလွန်နူးညံ့ဖြစ်ကြောင်းနှင့်အမဲသားကိုလက်တွေ့ကျကျဆိတ်ကွယ်ရာကျရောက်ပါတယ်။ သူတို့ကသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်လုပ်ကင်ငံပြာရည်နှင့်အတူဤလွယ်ကူသောစာရွက်ထဲမှာအရသာရှိပါတယ်။

တချို့ကင်နှင့်အတူဤချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာစာရွက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် အဆိုပါ COB အပေါ်ပြောင်းဖူး အချို့ coleslaw နှင့်သောက်ဆိုဒါပါ pop နှင့်ဘီယာအများကြီး။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 ပေါင်တိုင်းပြည်စတိုင်ဝက်သားနံရိုး
• 1 ကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 4 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (လိုက်သည်ကို)
• 1 ခွက်ပန်းသီးဖျော်ရည်
• 1 ခွက်ရေ
• 2/3 ခွက်ကို
• ကင်ငံပြာရည်
• 1/4 ခွက်ကိုပန်းသီးဂျယ်လီ
• 2 ဇွန်းပျားရည်
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း oregano အရွက်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 4 ကွတ်ထုတ်ယူခုနှစ်တွင် crockpot , တိုင်းပြည်စတိုင်ဝက်သားနံရိုး, ကြက်သွန်, နှင့်ကြက်သွန်ဖြူထားပါ။ ပြီနောက်ဟင်းသို့မဟုတ်ခရိုဝေ့ဖ်မီးဖိုတဖို၌ပြီးဆူအောင်တည်ဖို့ပန်းသီးဖျော်ရည်နှင့်ရေကိုယူခဲ့ခြင်းနှင့်နံရိုးကျော်သွန်းလောင်း။ အဆိုပါ crockpot ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့် 7-8 နာရီဒါမှမဟုတ်အသားကအရမ်းနူးညံ့သောအထိအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
2. ပြင်ဆင်ပါနှင့်အလတ်စားအပူများအတွက်မီးသွေးသို့မဟုတ်ဓာတ်ငွေ့ကင်အပူ။ အဆိုပါကင်ငံပြာရည်, ပေါင်းစပ် ပန်းသီးဂျယ်လီ မကြာခဏနှိုးဆော်, အဂျယ်လီညျပျြောသည်အထိ, ပျားရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းနှင့်အပူထဲမှာ oregano ။

1. ငံပြာရည်အရောအနှောတွေနဲ့အပူနှင့်ဖြီးခြင်းမှ 6 လက်မအပူကင်ပေါ်နံရိုးချထားပါ။ ကင်နံရိုးကိုမကြာခဏလှည့်နဲ့သူတို့ကင်အဖြစ်ငံပြာရည်နှင့်အတူမကြာခဏနိန်, browned သည်အထိ 20 မိနစ်အမဲသားကို။ ကျန်ရှိနေသေးသောငံပြာရည်အရောအနှောမဆိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	678
စုစုပေါင်းအဆီ	31 ဂရမ်
Saturation အဆီ	11 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	13 ဂရမ်
လက်စထရော	197 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	520 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	34 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	63 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )