ဆူးရဲ့အံ့သြဖွယ်စိုထိုင်းသော zucchini ကိတ်မုန့်ခြစ် zucchini နှင့် walnuts နှင့်ပြည့်စုံသည်။ အဆိုပါကိတ်မုန့်တစ်ဦးနှင်းခဲများမပါဝင်ပါ, ဒါပေမယ့်သူကတစ်ဦးမုန့်ဒိန်ခဲ Frost သို့မဟုတ်တစ်ရိုးရှင်းသောမိုးဖွဲ glaze နှင့်အတူအံ့သြစရာဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးကိတ်မုန့်ကိုကျော်မှုန့်သကြားရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်ဟင်းရွက်ဆီ
- 2 ခွက်ကိုသကြား
- 3 ကြက်ဥ
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla (အစဉ်မပြတ်ငါစင်ကြယ်သော vanilla ထုတ်ယူအသုံးပြုနိုင်သည်)
- 2 ခွက်မုန့်ညက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
- 2 ခွက်ပြီးလျှင် zucchini (အပေါ်အရေခွံစွန့်ခွာ)
- 1 ခွက် walnuts
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ရေနံနှင့်သကြားရောမွှေပါ။ ကြက်ဥ, တစ်ခုချင်းစီဖြည့်စွက်ပြီးနောက်ကောင်းစွာရိုက်နှက်တစ်ကြိမ် Add; vanilla အတွက်ရောနှောနေခြင်း။ သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, သစ်ကြံပိုးနှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါအတူတကွရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ။
- ပထမဦးဆုံးအရောအနှောမှသန့်စင်ပေးရမည်ခြောက်သွေ့တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ Add; ခြစ် zucchini နှင့်အတူပြောင်း။ ကုန်တယ်အခွံမာသီးထဲမှာခေါက်။ (Battery ကိုနည်းနည်းပါးလွှာပါလိမ့်မည်။ )
- greased နှင့် floured 13x9x2 လက်မအရွယ်ဒယ်အိုးထဲသို့လောင်း။
- 55 မိနစ် 350 က F မှာဖုတ်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
လွယ်ကူသောချောကလက် Zucchini ကိတ်မုန့်
လိမ္မော်ရောင်-Cranberry Zucchini ပေါင်မုန်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 628 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 41 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 23 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 78 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 397 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 62 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 7 ဂရမ် |