ကင်အာလူးနှင့်အစိမ်းရောင် Bean ကိုသုပ်

လျှောအာလူးနှင့်အစိမ်းရောင် Bean ကိုသုပ်ဘို့ဒီစာရွက်အရသာဖြစ်ပါတယ်။ ကင်အထူးသဖြင့်လာသောအခါယုကွန်ရွှေအာလူး, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံး buttery နှင့်ကြွယ်ဝသောဖြစ်ကြသည်, ငါအခုသူတို့ russet အာလူးထက်လှော်အာလူးသုပ်များအတွက်ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုတွေဟာထင်ပါတယ်။ ဤနည်းအားချက်ပြုတ်သည့်အခါအစိမ်းရောင်ပဲနူးညံ့ခြင်းနှင့်အလွန်အရသာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်သင်းလုံးကကစားသမားမုန်ညင်းများနှင့်သံပုရာနှင့်အတူကြွယ်ဝနေသည်။ သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သင်ကပိုပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက် add နိုင်ပေမယ့်ငါက၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်, ဤနည်းစုံလင်င်ထင်ပါတယ်။ အဆိုပါစာရွက်ကယ့်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်လိုအပ်တယ်, သင်မူကားအရသာနောက်ထပ်ထိခိုက်များအတွက်ဒိန်ခဲထဲမှာခေါက်သည့်အခါတချို့လတ်ဆတ်ကုန်တယ်ပင်စိမ်းသို့မဟုတ်စမုန်ဖြူ add မထားဘူး။

သငျသညျကုန်တယ် add နိုင်ပါတယ် ချက်ပြုတ်ကြက်သား တစ်ဦးအဓိကပန်းကန်ထဲသို့လှည့်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသက်သတ်လွတ် entree အဖြစ်စားရန်ဤသုပ်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်။ သို့မဟုတ်မည်သည့်လှော်သို့မဟုတ်ကင်အသားတစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်ဝတ်ပြုကြလော့။ ဒါဟာပျော်ပွဲစားအပေါ်လည်းစုံလင်သောပါပဲ။ ဒါဟာဆောင်းကာလ၌ meatloaf နှင့်အတူအလွပါလိမ့်မယ်။ သို့မဟုတ်ပဲအသုတ်စေနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားကပျောက်မယ့်အထိမိသားစုစားကြကုန်အံ့ (ဒီကြာမည်မဟုတ်!) ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 5 ပေါင်ယုကွန်ရွှေအာလူး, Cube
• ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
• လိုက်သည်ကို 5 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ,
• 3 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 2 "ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ 1 ပေါင်အစိမ်းရောင်ပဲ,
• 1 ခွက် Mayonnaise
• 1/2 ခွက်ကိုလွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်
• 1/3 ခွက်ကိုပျားရည်မုန်ညင်း
• 3 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
• 1-1 / 2 ခွက် Havarti သို့မဟုတ် Gouda ဒိန်ခဲ cubed

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

400 ° F သို့ Preheat မီးဖို။ ကြီးမားတဲ့ကင်ဒယ်အိုးထဲမှာ, အာလူး, ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူပေါင်းစပ်။ သံလွင်ဆီနှင့်မိုးဖွဲများနှင့်ကုတ်အင်္ကျီမှဆမ်း။

တစ်ပင်အလွှာထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ 40 မိနစ်ကင်, ထို့နောက်ဂရုတစိုက်ကြီးမားတဲ့ spatula နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်လှည့်။ မီးဖိုဖို့ကင်ဒယ်အိုးပြန်သွားရန်။

အခြား 15 မိနစ်ကင်, ထို့နောက်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူထိပ်ဆုံး။

တစ်ခက်ရင်းခွများနှင့်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူထိုးဖောက်လာသောအခါအခြား 15 ဦးမှ 20 မိနစ်သို့မဟုတ်အာလူးသည်အထိကင်တင်ဒါများမှာကြည်လင်ပြတ်သားစွာ-နူးညံ့ဖြစ်ကြသည်။

အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက် roasting နေကြသည်နေစဉ်, ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ Mayonnaise, ဒိန်ချဉ်, ပျားရည်မုန်ညင်းများနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းစပ်ချောမွေ့သည်အထိတစ်ဝါယာကြိုး whisk နှင့်အတူရောမွှေပါ။

အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြုမိကြသောအခါ, နေသည်ဟုသူအတွက် Mayonnaise အရောအနှောထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ကုတ်အင်္ကျီမှညင်ညင်သာသာမွှေပေးပါ။ အရာအားလုံးကုတ်အင်္ကျီအထိဒိန်ခဲထဲမှာမွှေပေးပါ။

အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီအရသာရောနှောနေခြင်း 2 မှ 3 နာရီအဖုံးဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	696
စုစုပေါင်းအဆီ	34 ဂရမ်
Saturation အဆီ	9 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	11 ဂရမ်
လက်စထရော	37 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	354 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	83 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	12 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	17 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )