သခွားသီးနဲ့ခရမ်းချဉ်သီးအတူတူသွားကြဖို့လုပ်ပုံရသည်။ သူတို့နှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးချင်းစီနွေရာသီတစ်ချိန်တည်းန်းကျင်တှငျရငျ့မှညျ့အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကြောင်းပါပဲ။
အဆိုပါ crispy သခွားသီး texture နှင့်ပျော့ပျောင်းသောခရမ်းချဉ်သီး၏ဖြစ်သကဲ့သို့, အနီရောင်အစိမ်းရောင်နှင့်အဖြူရောင်များ၏ဆွဲဆောင်မှုအရောင်များကိုတစ်ဦးချင်းစီကတခြားမှအဖြစ်ဖြည့်စွတ်ဖြစ်ကြသည်။
တစ်ဦးကရိုးရှင်းပြီး နွေရာသီ အကြိုက်ဆုံး!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ကြီးမားသောသခွားသီး (မအင်္ဂလိပ်ဘာသာအမျိုးမျိုး), peeled
- 4 ကြီးမားတဲ့ခရမ်းချဉ်သီး
- 1 ခွက်ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုအနီရောင်ကြက်သွန်
- 1/2 ခွက်ကိုအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
- 1/4 ခွက်ကိုကုန်တယ်လတ်ဆတ် chives
- 1/4 ခွက်ကိုသံလွင်ဆီ
- 1/4 ခွက်ကို Mayonnaise
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne ငရုတ်ကောင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကိုက်အရွယ်အပိုင်းပိုင်းသို့သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး Cut နဲ့ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာထားပါ။
- ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ Add နှင့်ညင်ညင်သာသာသခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူတစ်သင်းလုံးကကစားသမားပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ဖို့ဆမ်း။
- မကြာမီအချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီအထိရေခဲသေတ္တာထဲမှာစောင့်ရှောက်ခြင်း, နာရီပေါင်းများစွာသို့မဟုတ်ရှေ့ဆက်မယ့်နေ့ကိုလုပ်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 130 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 12 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 3 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 48 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 5 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |