ဒါကအိန္ဒိယ အမွှေးအကြိုင်ရောစပ် တဲ့အခါမှာအိမ်လုပ်ကလည်း ပို. အရသာဖြစ်ပါသည်, မသာအိမ်မှာလုပ်ရန်လွယ်ကူသည်။ သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသာကိုက်ညီဖို့ပမာဏပြုပြင်မွမ်းမံဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ သင်အလွယ်တကူစာရွက်များပြားစေခြင်းငှါ, ငါမူကားသင်သာအလုံအလောက်ကလတ်ဆတ်တဲ့တည်နေကြလိမ့်မည်ဒါကြောင့် 1 လအတွင်းမှာသုံးစွဲဖို့အထိလုပ်အကြံပြုပါသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/4 ခွက်ကိုနံနံမျိုးစေ့များ
- 2 ဇွန်းဇီမျိုးစပါး
- 1 ဇွန်းအနက်ရောင် peppercorns
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း cardamom သီးတောင့်
- သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့ကျိုးပဲ့နှစ်ဦးက 3 လက်မအရွယ်သစ်ကြံပိုးချောင်းတွေ,
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတပြင်လုံးကိုလေးညှင်းပွင့
- 1 တပြင်လုံးကို nutmeg
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အပူပိုင်း-ကင် နံနံ အစေ့မွှေးကြိုင်, 1 မှ 2 မိနစ်ပျံ့တိုင်အောင်, မီးလောင်ရာတားဆီးဖို့ burner ကျော်ကျောနဲ့ထွက်သည့် skillet လျှော, အလတ်စားအပူကျော်သေးငယ်တဲ့ skillet အတွက်မျိုးစပါး။ ပန်းကန်မှလွှဲပြောင်းခြင်းနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ အဆိုပါဇီမျိုးစေ့များ, အတူနေတဲ့အချိန်ကလုပ်ငန်းစဉ်, တဦးတည်းကိုပြန်လုပ် peppercorns , cardamom, သစ်ကြံပိုး နှင့်လေးညှင်းပွင့။ လုံးဝအအေးကြပါစို့။
ယင်း မှလွဲ. အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများထားပါ nutmeg တစ်ဦးအမွှေးအကြိုင် grinder နှင့်ဒဏ်ငွေအမှုန့်မှစပါးကိုကြိတ်။
ပန်းကန်မှလွှဲပြောင်းပါ။ အရောအနှောကျော် nutmeg ခြစ်။ ကောင်းစွာရောနှောဖို့မွှေပေးပါ။
တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာ-သငျ့အဖုံးနှင့်အတူတစ်ဖန်အိုးတလုံးမှလွှဲပြောင်းပါ။ အဆိုပါ garam မဆလာ ကအနည်းဆုံးတစ်လအဘို့အခန်းအပူချိန်မှာစောင့်ရှောက်မည်။
ကြော်ရင်းမြစ်: SU-Mei ယု (ဝီလျံနက်ဖြန်) က
ခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူနျပုံနှိပျ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 16 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 4 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 3 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |