ခရမ်းချဉ်သီး Basil Cream Sauce နှင့်အတူ Tortellini

ဤသည်ဒိန်ခဲ tortellini ရိုးရှင်းတဲ့ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ပင်စိမ်းမုန့်ငံပြာရည်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။ အနည်းငယ်သော Parmesan ဒိန်ခဲအပါအဒီပန်းကန်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 လုပ်နိုင် / 14.5 အောင်စကိုဖိခရမ်းချဉ်သီး
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း bouillon (ကြက်သား)
• 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပင်စိမ်း (အခြောက်)
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း parsley (လတ်ဆတ်သော, minced)
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/4 ခွက်ကိုသံလွင်ဆီ
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
• 2 ခွက်မုန့် (အကြီးစား)
• 4 ဇွန်း Parmesan ဒိန်ခဲ (လတ်ဆတ်တဲ့ခြစ်)
• 1 ပေါင်ဒိန်ခဲ tortellini (ချက်ပြုတ်)
• အပါအ: parsley, လောလောလတ်လတ်ပြီးလျှင် Parmesan ဒိန်ခဲ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြက်သား bouillon granules, ပင်စိမ်း, 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း parsley, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးပေါင်းစပ်။
2. သံလွင်ဆီထဲမှာကြက်သွန်ဖြူSauté; အဆိုပါကြေမွခရမ်းချဉ်သီးအရောအနှောကို add ပြီးမျှတည်ထားပါမှဆောင်ခဲ့ရမည်။
3. မုန့် Add ပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့ဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်း; Parmesan ဒိန်ခဲ၏ 4 ဇွန်းထည့်ပါ။ ကောင်းစွာနှိုးဆော်; ငံပြာရည်စ tortellini မွှေပေးပါ။
4. ပိုပြီးလတ်ဆတ်တဲ့ parsley နှင့်ခြစ်သို့မဟုတ်ဖျက်စီးရမဲ့ Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူတန်ဆာများကို ပြင်. ဝတ်ပြုကြလော့။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်:

• အီတလီဝက်အူချောင်းပြီးတော့ Tortellini ဟင်းချို
• ခရမ်းချဉ်သီး Cream Sauce နှင့်အတူ Skillet ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	806
စုစုပေါင်းအဆီ	59 ဂရမ်
Saturation အဆီ	အသက် 30 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	21 ဂရမ်
လက်စထရော	139 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	393 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	55 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	19 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )