ဒါဟာမ အာလူး mashed နှုန်း se, ဒါပေမယ့်သူကဖြစ်စေမယ့်ရိုးရာအာလူးသုပ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဂျာမန်အာလူးသုပ်လိုပဲ, ဒီ mashed အာလူးသုပ်နွေးသို့မဟုတ်အခန်းအပူချိန်မှာတာဝန်ထမ်းဆောင်နေပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောဧဒုံနှင်းဆီနှင့်အမျှ Waxy အာလူး ယုကွန်ရွှေ သူတို့အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုကိုင်ထားနှင့်အိုင်ဒါဟိုနှင့် russets သကဲ့သို့လွယ်ကူစွာပြိုကွဲပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့အာလူးသုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/2 လက်မ Chunk သို့ဖြတ် 1 1/2 ပေါင်အနီရောင်အာလူး (5 သေးငယ်တဲ့အာလူး), scrubbed ပေမယ် unpeeled,
- 1 1/2 လက်မ Chunk သို့ဖြတ် 1 1/2 ပေါင် peeled ယုကွန်ကိုရွှေအာလူး (5 သေးငယ်တဲ့အာလူး),
- 3/4 ခွက်ကို Mayonnaise
- 2 ဇွန်းမုန်ညင်းကိုပြင်ဆင်
- 1/4 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့်
- ထု diced 1 နံရိုးဆလရီ,
- 1 ခွက်ထု diced အနီရောင်ကြက်သွန်
- 1/4 ခွက်ကိုချိုမြိန်ချဉ်မြိန်ရေရှက်ရေ
- အရသာအတွက်ဆား
- အရသာမှလောလောလတ်လတ်မြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားသောအိုး၌အနီရောင်နှင့်ရွှေအာလူးတုံးထားပါနှင့်ဆားငန်ရေနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။
- အာလူး, 8 မှ 10 မိနစ်ခန့်တင်ဒါများမှာသည်အထိမျှတည်ထားပါထို့နောက်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
- အာလူးတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက် နှင့်အိုးကိုပြန်သွားပါ။
- Add Mayonnaise , မုန်ညင်း , ချဉ်မုန့် , ဆလရီ, အနီရောင်ကြက်သွန် , ချဉ်မြိန်ရေရှက်ရေ, ဆား နဲ့ ငရုတ်ကောင်း ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်အာလူးရမ်းပြီးပေမယ့်နေဆဲကြီးမားသောတုံးထွက်ခွာကြီးမားတဲ့ဇွန်းနှင့်အတူမွှေပေးပါ။
- ပူပြင်းသို့မဟုတ်အခန်းအပူချိန်မှာ mash အာလူးသုပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
အပြောင်းအလဲတွေဟာ
ဒီအနွေးအာလူးသုပ်များအတွက်တော်တော်လေးအခြေခံစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်ကထကိုပြောင်းလဲအချို့အတွေးအခေါ်များဖြစ်ကြသည်။ ဤအသီးခြားစီ Add ဒါမှမဟုတ်သင်ဖို့ကောင်းသောအသံအဘယျသို့အဘို့ထိုသူတို့ပေါင်းစပ်။
အခြားလှည့်ကွက်များအတွက် Dijon, စပ်အညိုရောင်, ကျောက်မြေပြင်, Creole, မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုရဲရငျ့စှာပွောသို့မဟုတ်တစ်ခုလုံးအသစ်သောအရသာများအတွက်မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုဝီစကီမုန်ညင်းအစားထိုး။ သို့သော်မုန်ညင်းသင်ရွေးချယ်နှင့်ကအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ overwhelms ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောခိုင်မာတဲ့အရသာ-မုန်ညင်းကိုရွေးချယ်ကြဘူးအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှငျ့ကိုကျညီကိုဘယ်လိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်သေချာစေပါ။
- ဘေကွန်
- ကြက်သွန်ဖြူ
- ဇီယာစေ့
- hard-ပြုတ်ကြက်ဥ
- Pimiento
- အနီရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
- ဟောငျးဂလားပင်လယ်အော်ရာသီ
- ထိပ်အပါအဝင်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ,
- အာရူးဂူလာအရွက်
menu ကိုအကြံပေးချက်များ
ဒီအာလူးသုပ်အခန်းအပူချိန်သို့မဟုတ်ပူမှာတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်ကတည်းကဒါဟာဥပမာ, ဖေဖော်ဝါရီလဆွဲဆောင်မထင်ထားဘူးရသောရိုးရာအအေးအာလူးသုပ်, မတူဘဲယခုနှစ်အထိချဲ့ကာ။
ရာသီဥတုပူနွေးဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ကင်ကြက်သားရင်သား, လတ်ဆတ်သောပြည်တွင်းဖြစ်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် mozzarella သုပ်နှင့်ပြင်သစ်ပေါင်မုန့်နှင့်အတူ, ပူ, မနွေးအာလူးသုပ်ဝတ်ပြုကြလော့။ ဒါဟာအမဲသားနှင့်အတူအကြီးအဝင် - နှင့်ဘာဂါ, အသားကင်သို့မဟုတ်ကင် brisket ဆိုလိုသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် mozzarella သုပ်လည်းအသားကင်နှင့်ဘာဂါဖြည့်, အဆိုပါ brisket နှင့်အတူပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှု slaw ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကြီးတွေမှုပညာရှငျနှငျ့ buns အတွက်လိုအပ်သမျှရှိစဉ်ကတည်းကဘာဂါနဲ့ brisket အသားညှပ်ပေါင်နှင့်နောက်တဖန်ပေါင်မုန့်ကိုကျော်သွားပေမယ့်ကင်နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးသုပ်နှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူကင်သို့မဟုတ်ဒိန်ခဲကြက်သွန်ဖြူမုန့်ဝတ်ပြုကြလော့။
သငျသညျယခုနှစ်အေးကာလ၌ "mashed အာလူး" သုပ်အောင်နေပါကပူဝတ်ပြုကြလော့။ ဒါဟာတောင်ပိုင်းကြော်စားကြက်သား, ကြော်စားသို့မဟုတ်ဖုတ် flounder သို့မဟုတ်ဝက်သားခုတ်နဲ့အတူကြီးမြတ်တတ်၏။ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဘေကွန်-bits နှင့်ပျူငှါနွေးထွေးသောမုန့်ညက်မှုအတွက်နွေးပြင်သစ်မုန့်နှင့် seasoned လတ်ဆတ်သောရေနွေးငွေ့အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူသုံးမဆိုအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 304 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 17 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 13 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 299 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 35 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |