ကြက်သားနဲ့ဘေကွန်နှင့်အတူခေါက်ဆွဲသုပ်

ဒါကကြက်သားခေါက်ဆွဲသုပ်အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီး, ဆလရီနှင့်ကြက်သွန်နှင့်အတူ, အ smoky ဘေကွန်ကနေအရသာတစ်ပေါကျကှဲရရှိသွားတဲ့။ အဆိုပါပေါ့ပေါ့ seasoned Mayonnaise နဲ့သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်သင်းလုံးကကစားသမားအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြက်သားများအရသာဖုံးအုပ်ခြင်းမရှိဘဲအစိုဓာတ်ကိုဖြည့်စွက်။

အချို့အချို့သောကွဲပြားခြားနားသောပါဝင်ပစ္စည်းများသို့မဟုတ်အစားထိုးထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ Diced ဝက်ပေါင်ခြောက်ဟာဘေကွန်ဘို့အကောင်းတစ်အစားထိုးပါလိမ့်မယ်, နှင့်ကျန် diced ကြက်ဆင်မယ့်အစားကြက်သားကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဒါဟာတစ်ဦးရဲ့ အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သုပ် တဲ့နွေရာသီနေ့လယ်စာစားပွဲများအတွက်အစေခံရန်နှင့်တစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီညနပေိုငျးအဓိကဟင်းစေသည်။ သင်၏နောက်မိသားစု cookout အဘို့ဤအရသာသုပ် Make တစ်ခုသို့မဟုတ်ပျော်ပွဲစားရန်တလျှောက်ကယူ, အဖြစ်အပျက်, ဒါမှမဟုတ် potluck ညစာ tailgating ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 8 အောင်စ mini ကို Penn ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်
• ကရိုနီရောင်
• 6 မှ 8 ချပ်
• ဘေကွန် , diced နှင့်ချက်ပြုတ်ပြုမိသည်အထိပေမယ့်အတော်လေးပြတ်သားမပေး
• 2 ခွက် diced ချက်ပြုတ်
• ကြက်သားရင်သား (2 မှ 3 ကြက်သားရင်သားရှက်, ချက်ပြုတ်)
• 1/2 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်အနီရောင်ကြက်သွန်
• 2 ဇီးသီးခရမ်းချဉ်သီး, ဖယ်ရှားမျိုးစေ့များ, အန်စာတုံး
• 2 နံရိုးဆလရီ, အန်စာတုံး
• 2 ဇွန်းအပါအများအတွက်လတ်ဆတ်သော parsley, ပေါင်းကပိုကုန်တယ်
• 1/2 3/4 ဖို့ခွက်ကို Mayonnaise
• 1/2 သံပုရာ၏ဖျော်ရည်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်တွင်နီးပါးပြတ်သားသည်အထိ diced ဘေကွန်ချက်ပြုတ်။ ယိုစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါမှလွှဲပြောင်းပါ။

1. ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, မြင့်မားသောအပူကျော်တစ်ဦးလျှင်မြန်ဆူအောင်တည်နှင့်အတူရေ 2 ကွတ်ထုတ်ယူနဲ့ဆား 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲ Add နှင့်ကုမ္ပဏီသည်အထိချက်ပြုတ်ဆက်လက်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ယိုတစ်ဦး colander သို့သွန်းလောင်း။
2. ဤအတောအတွင်းကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ချက်ပြုတ်ညှစ်ဘေကွန်သည် diced ကြက်သား, အနီကြက်သွန်, ခရမ်းချဉ်သီး, ဆလရီနှင့် parsley ပေါင်းစပ်။ အဆိုပါညှစ်နွေးသို့မဟုတ်အအေးခေါက်ဆွဲ Add နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနေခြင်းမှဆမ်း။

1. သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှင့်အတူ Mayonnaise ၏ 1/2 ခွက်ကိုပေါင်းစပ်။ ညင်ညင်သာသာ Blend သည်အထိခေါက်ဆွဲနှင့်ကြက်သားသုပ်အရောအနှောသို့နှိုးဆော်။ လိုအပ်အဖြစ်ကိုမြည်းစမ်းဖို့, ပိုပြီး Mayonnaise ထည့်ပါ။
2. အရသာအတွက်ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။
3. အဖုံးဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာအချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အထိပါပဲ။ ကိုယ့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီလတ်ဆတ်ကုန်တယ် parsley နှင့်အတူဖြန်း။

8 6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ

• အကောင်းဆုံးအရသာများအတွက်, နာရီပေါင်းများစွာရှေ့ဆက်အချိန်သို့မဟုတ်တစ်နေ့၏သုပ်လုပ် - မရှိတော့ပါ - ကြိုတင်မဲအတွက်။ အဖုံးဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာအချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အထိပါပဲ။
• အဆင်ပြေဘို့တစ် rotisserie ကြက်သားသို့မဟုတ်အအေးခန်းအပြည့်အဝ-ချက်ပြုတ်ကင်ကြက်သား strips တွေတစ်အထုပ်ကိုအသုံးပြုပါ။
• hot သို့မဟုတ်နွေးခေါက်ဆွဲကိုပိုမိုအလွယ်တကူတစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုစုပ်ယူပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲနွေးဖြစ်တယ်ဆိုရင်, တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများ၏သုံးပုံနှစ်ပုံလောက်တတစ်ဝက်ထည့်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာသုပ်နှင့်ကျန်ရှိသောသီးခြားစီဆေးထည့်ခြင်းနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီရုံဆမ်း။

အပြောင်းအလဲတွေဟာနှင့်လူစားထိုး

• diced ချက်ပြုတ်ကြက်ဆင်သို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူကြက်သားအစားထိုးပါ။
• အန်စာတုံးဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူဘေကွန်အစားထိုးလိုက်ပါ။
• အစားအန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီးရှက်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးကိုသုံးပါ။
• အဆိုပါဆလရီနှင့်ကြက်သွန်နှင့်အတူသုပ်ဖို့ဖျက်စီးရမဲ့မုန်လာဥ၏အကြောင်းကို 1/4 ခွက်ကိုထည့်ပါ။
• သုပ်ဖို့ကောင်းစွာ-ညှစ်လိုက်သည်ကိုမှည့်သောသံလွင်သီး၏အကြောင်းကို 1/4 ခွက်ကိုထည့်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	695
စုစုပေါင်းအဆီ	40 ဂရမ်
Saturation အဆီ	10 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	14 ဂရမ်
လက်စထရော	166 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	308 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	25 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	54 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )