ကြက်သွန်ဖြူမုန့်နှင့်ကျပ် shell

ဤရွေ့ကားကြီးမားသောကျပ်ခေါက်ဆွဲခွံ ricotta နှင့် Parmesan ဒိန်ခဲပေါင်းစပ်နှင့်ပြည့်စုံနေကြသည်။ အဆိုပါခွံတစ်အရသာအိမ်လုပ်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့် mozzarella ဒိန်ခဲ topping နှင့်အတူဖုတ်နေကြသည်။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူမုန့်ဒီပြည့်စုံန့်ညက်အောင်, စုံလင်ပြီး touch နဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

ပိုကြီးတဲ့မုန့်ညက်, အပစ်လွှတ်လိုက်တယ်အစိမ်းရောင်သုပ်သို့မဟုတ် add ဂရိသုပ် ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ဒါဇင်ကြီးမားသောခေါက်ဆွဲခွံ
• 24 အောင်စတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအကြမ်းဖျဉ်းဖတ် ricotta ဒိန်ခဲ
• 1/4 ခွက်ကိုဒဏ်ငွေခြောက်သွေ့တဲ့ပေါင်မုန့်အစအန, အီတလီဝါရင်
• 1/2 ခွက်ကိုခှဲဝေ Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 2 ဇွန်းလတ်ဆတ်သော parsley ကုန်တယ်
• အနည်းငယ်ရိုက်နှက် 1 ကြက်ဥ,
• 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီ, ထက်ဝက်ကျဆင်းသွားခြင်းနှင့်လိုက်သည်ကို
• နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ,
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (15 အောင်စ) undrained, ခရမ်းချဉ်သီး diced
• 3 ဗူး (8 အောင်စစီ) ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း oregano အရွက်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းပင်စိမ်းအရွက်
• 1 1/2 2 ခွက် Mozzarella ချိစ်ဖျက်စီးရမဲ့
• ကြက်သွန်ဖြူအရသာဖြည့်ပေါင်မုန့်
• ထိုကဲ့သို့သော ciabatta သို့မဟုတ်အီတလီပေါင်မုန့်အဖြစ် 1 မုနျ့ crusty ပေါင်မုန့်,
• ပျော့ပျောင်း 6 ဇွန်းထောပတ်,
• 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, ထုကုန်တယ်, ပြီးတော့တစ်ဦးငါးပိကဲ့သို့သောကိုက်ညီမှုမှ mashed
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• 1 ဇွန်းလတ်ဆတ်ကုန်တယ် parsley

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ဆူပွက်အတွက်ခေါက်ဆွဲခွံချက်ပြုတ် ဆားရေ အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါ။ တစ်ဦး colander အတွက်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်အေးမြရေနှင့်သုတ်ခြင်း။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
2. တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ, ricotta ဒိန်ခဲ, မုန့်အစအနသည် Parmesan ဒိန်ခဲ၏ 1/4 ခွက်, 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, လတ်ဆတ်သော parsley ၏ 2 ဇွန်းနှင့်ကြက်ဥပေါင်းစပ်; ကောင်းစွာ Blend သည်အထိရောမွှေပါ။
3. 375 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
4. ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, အလတ်စားအပူကျော်အပူဆီကို၎င်း, အရောင်အတွက်တင်ဒါများနှင့်ရွှေသည်အထိကြက်သွန်နှင့် saute ထည့်ပါ။ ကြေမွကြက်သွန်ဖြူ၏ 2 လေးညှင်းပွင့, Add ခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, oregano နှင့်ပင်စိမ်း; ကောင်းစွာရောမွှေပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ငံပြာရည်၏အရံ 1 ခွက်။ တစ်ဦး 9x13x2 လက်မအရွယ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ကျန်ရှိနေသေးသောငံပြာရည်လောင်း။

1. ခွံသို့ဒိန်ခဲအရောအနှောဂရုတစိုက်ဇွန်း; ဒယ်အိုးထဲမှာခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်ဘေးထွက်ထမဖွင့်, ခွံစီစဉ်ပါ။ ခွံကျော်ယူထားတဲ့ငံပြာရည်လောင်း။
2. မိနစ် 30 များအတွက် preheated မီးဖိုတဖို၌သတ္တုပါးနှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူတင်းကျပ်စွာဒယ်အိုးဖုံးအုပ်ထားပါ။ Mozzarella ချိစ်နှင့်ကျန်ရှိသော 1/4 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။
3. (အောက်တွင်ကြည့်ပါ) ကြက်သွန်ဖြူမုန့်နှင့်အတူမီးဖိုမှကျပ်ခွံပြန်သွား; 10 မှ 15 မိနစ်ခန့်ရှည်သည်, မုန့်ဖုတ်, ထင်ရှား။

အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူသည်မုန့်

1. ဝက်အလျားအတွက်မုန့်ဖြတ်ယူပါ။
2. ပန်းကန်ထဲမှာ, ပျော့ပြောင်း mashed ကြက်သွန်ဖြူ 3 လေးညှင်းပွင့နှင့်အတူထောပတ်, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှင့်ကုန်တယ် parsley ၏ 1 ဇွန်းပေါင်းစပ်။
3. မုန့်ကို cut နှစ်ဖက်ကျော်ထောပတ်အရောအနှောကိုပျံ့နှံ့ပြီးမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးကို (ခေါက်ဆွဲဒယ်အိုးအတူမီးဖို၌ fit လိမ့်မည်ဟုဒယ်အိုး) ထဲမှာထားပါ။
4. မုန့်ဖုတ်အချိန်၏နောက်ဆုံး 10 မှ 15 မိနစ်ခွံနှင့်အတူမီးဖို၌ဒယ်အိုးထားပါ။ အကယ်. သင်ကမီးဖိုထဲကကျပ်ခွံယူပြီးနောက်မိနစ်သို့မဟုတ်နှစ်ခုအဘို့မုန့်ကို broil, တပ်မက်လိုချင်သော။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူ Crockpot ကျပ် shell

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	447
စုစုပေါင်းအဆီ	24 ဂရမ်
Saturation အဆီ	13 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	222 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	511 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	29 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	အသက် 30 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )