Marine ကလေး artichoke

သငျသညျအိမ်လုပ်ထိန်းသိမ်းထားကလေး artichokes နှင့်စတိုးကနေ jarred marinated artichokes နှလုံးသားများကြားကအရသာနှင့် texture အတွက်ခြားနားချက်ယုံကြည်မည်မဟုတ်။ သငျသညျကလေး artichokes တစ်ဦးကျေးဇူးဖြတ်ပြီးလာဖြစ်ပျက်လျှင်ဤအလုပျ၏မျှတသောပမာဏ, ဒါပေမယ့်ကိုယ့်လက်မှတ်ဖြစ်ကြသည်။

မှတ်ချက်: သင်တို့ရှေ့မှကလေး artichokes မြားကိုပွငျဆငျသို့မဟုတ်သန့်ရှင်းဘယ်တော့မှင့်လိုက်လျှင်ဤထုတ်စစ်ဆေး ခြေလှမ်း-by-step ဓာတ်ပုံကိုလမ်းညွှန် လွယ်ကူသော-to-အတိုင်းလိုက်နာလမ်းညွန်သည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• (အဖြူရေစက်) 6 ခွက်ကိုရှာလကာရည်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (ဒဏ်ငွေပင်လယ်)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း peppercorns (အနက်ရောင်)
• 4 တပြင်လုံးကိုလေးညှင်းပွင့
• 4 တပြင်လုံးကို allspice
• 6 ပေါင်
• artichokes (ကလေး)
• 3 ခွက် (ရေနံသံလွင်
• အပိုအပျိုကညာ )

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းထဲမှာရှာလကာရည်, ဆား, peppercorns, လေးညှင်းပွင့နှင့် allspice ပေါင်းစပ်။
2. ပြင်အရွက်ကိုချုံ့, အစိမ်းအရွက်ကြီးစွန်းတိုင်အောင်, နှင့် artichokes ကနေကြီးစွန်းရပ်တရုံနုဖြူဖပ်ဖြူရောအဝါရောင်အစိမ်းရောင်အရွက်များထွက်ခွာ။ ကျန်ရှိသောအရွက်၏ထိပ်ဖြတ်မဆို fibrous သို့မဟုတ်မှောင်မိုက်ဂရင်းအစိတ်အပိုင်းများ၏အခြေစိုက်စခန်းကိုချုံ့။ သငျသညျအသီးအသီးအ artichoke အပြီးသတ်အဖြစ်, ရှာလကာရည်၏အိုးထဲမှာ drop ။
3. ပြီးဆူအောင်တည်ဖို့ရှာလကာရည်နှင့် artichokes ယူခဲ့ခြင်းနှင့် artichokes လောက် 10 မိနစ်နူးညံ့သောအထိချက်ပြုတ်။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။

1. ဤအတောအတွင်းတစ်စည်သွပ်ဗူးရေနွေးအိုးသို့မဟုတ်တစ်ဆူအောင်တည်ရေတခြားကြီးမားသောအိုးဆောင်ခဲ့ရမည်။ သင်ရောနှော၌သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်, ထိုသူတို့ကိုတို့တွင် peppercorns, လေးညှင်းပွင့နှင့် allspice ခွဲဝေ, အပိုင့်အိုးထဲမှာ artichokes ချထားပါ။ သငျသညျလညျးအလှဆင်ထိတွေ့များအတွက်အိုး၏အတွင်းပိုင်းတစ်လျှောက် oregano သို့မဟုတ်စမုန်ဖြူ၏ sprig နေရာပေးနိုင်သည်။ ရေနံနှင့်အတူ artichokes ဖုံးအုပ်ထားပါ။ အိုးအပေါ်ထိပ်ထားပါ။ 25 မိနစ်များအတွက်တံဆိပ်ခတ်အိုးပြုတ်။ အိုးအဖွင့်ရှေ့တော်၌ 2 မှ 4 ပတ်ကြာမှောင်မိုက်, အေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်ထိုင်ကြပါစို့။ ဖွင့်လှစ်သည်နှင့်တပြိုင်နက်, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	181
စုစုပေါင်းအဆီ	16 ဂရမ်
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	12 ဂရမ်
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	114 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	7 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )