ဒီအချိုမြိန်ကြက်သွန်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားစာရွက်မြန်ဆန်စေရန်လွယ်ကူကြောင်း, နွေးသို့မဟုတ်အေးမြတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။
Related ချက်ပြုတ်နည်း
အခြေခံပညာအိမ်လုပ် Croutons ်စားဆင်ယင်မှုနှင့်အတူသုပ်ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်
Chive Blossom ၏ရှလကာနှင့် Vinaigrette
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်သကြား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောမုန်ညင်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆလရီအမျိုးအနွယ်ကို
- 1 အလတ်စား Vidalia ကိုကြက်သွန်, ခြစ်, သို့မဟုတ်အခြား
- ချိုမြိန်ကြက်သွန်
- 2 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 1/2 ခွက်ကိုရှာလကာရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, သကြား, ဆား, မုန်ညင်း, နှင့်ဆလရီအမျိုးအနွယ်ကိုပေါင်းစပ်။
- ခြစ်ချိုမြိန်ကြက်သွန်, ဆီ, ရှလကာရည်ထည့်ပါ။ သကြားသည်အထိအပူအရည်ကျိုသည်။
- Cool နှင့်ရေခဲသေတ္တာ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးနွေးတစ်သင်းလုံးကကစားသမားအဖြစ်ဝတ်ပြုကြလော့။
1 ဦးခန့် 1/2 ခွက်ကိုမှန်ကန်စေသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 94 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 2 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 2 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |