ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်စပ်သက်သတ်လွတ် Tofu အခဲ

လွယ်ကူသော tofu ချက်ပြုတ်နည်းများရှာဖွေနေပါသလား ဒီနေရာတွင် တစ်ခုပြီးပြည့်စုံသောစာရင်းဖြစ်ပါတယ် tofu ချက်ပြုတ်နည်းများ ။

ဤရွေ့ကားအနည်းငယ်သာသက်သတ်လွတ် tofu အခဲတစ်နှမွောပန်းကန်အဘို့မွှေးနှင့်စပ်ဆော့စ်၌ဖုတ်နေကြသည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင် ဖုတ် tofu သို့မဟုတ် ကင် tofu , ဒီလွယ်ကူသောချိုမြိန်ခြင်းနှင့်စပ်ကြိုးစားပြီး မီးဖုတ်ထားသော tofu စာရွက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပိတ်ပင်တားဆီးမှုကုမ္ပဏီတစ်ခုကသို့မဟုတ်အပိုကုမ္ပဏီတစ်ခုက tofu, Cube
• 3 tbsp ပဲပိစပ်ဆော့စ်
• 3 tbsp မေပယ်ရည်
• 3 tbsp ကင်ငံပြာရည်
• 2 tbsp ketchup
• 2 Tsp ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
• 2 Tsp ပူဆော့စ်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

ပထမဦးစွာသင့်ရဲ့ tofu ပြင်ဆင်လော့။ သငျသညျပထမဦးဆုံး tofu နှိပ်လျှင်အများဆုံးသက်သတ်လွတ် tofu ချက်ပြုတ်နည်းများလိုပဲဒီတစ်ခုကအကောင်းဆုံးအရသာပါလိမ့်မယ်။ အဘယ်ကြောင့်? သငျသညျညင်ညင်သာသာကထဲကနှိပ်ပိုရေ, up ပြုလုပ်စိမ်နိုင်တဲ့ပိုပြီးအရသာ marinade - Tofu ရေမှိုတထွေးနဲ့တူပါ! မဟုတ် tofu နှိပ်ဖို့ဘယ်လိုသေချာ? ဒီလွယ်ကူသောခြေလှမ်း-by-step လမ်းညွှန်ကိုကြည့်ပါ: tofu နှိပ်ဖို့ကိုဘယ်လို။

တစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှာတော့အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတူ whisk နှင့်ကောင်းစွာ coating, tofu ထည့်ပါ။ အနည်းဆုံးနာရီစိမ်။

375 မှာမုန့်ဖုတ်အညီအမျှ tofu ဖုတ်ဖို့ရံဖန်ရံခါ tossing, 35 မိနစ် degreed ။

ကိုလည်းကြည့်ပါ: ပိုလွယ်ကူပါတယ်မီးဖုတ်ထားသော tofu ချက်ပြုတ်နည်းများ
ပိုများသောသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	187
စုစုပေါင်းအဆီ	7 ဂရမ်
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	2 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	989 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	21 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	13 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )