ချုပ်နံရိုးပွတ်သပ်

ဒါကရပ်တည်မှုအဘို့ကြီးစွာသောရာသီပွတ်ဖြစ်ပါတယ် နံရိုးကင် ။ အဆိုပါငရုတ်ကောင်းနှင့်သစ်ကြံပိုးတစ်အရိပ်အမြွက်များ၏ပေါင်းစပ်ဒီတစ်ခုနီးပါးချိုမြိန်သေးစပ်အရသာပေးသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 ဇွန်း (45 mL) ဆား (ပင်လယ်သို့မဟုတ်ကြမ်းဆား)
• 2 ဇွန်းငရုတ်ကောင်း (လတ်ဆတ်သောမြေအနက်ရောင်)
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (10 mL) ကြက်သွန်အမှုန့်
• 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (7.5 mL) စမုန်ဖြူ (အခြောက်)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL) သစ်ကြံပိုးမှုန့်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL) ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (15 mL) ငရုတ်ကောင်း (အဖြူ)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ငယ်လေးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ အားလုံးချုပ်နံရိုးကျော်ပွတ်အရောအနှော Apply နှင့်ညွှန်ကြားအဖြစ်ချက်ပြုတ်။

2. တစ်ဦးအေးမြမှောင်မိုက်အရပ်၌, ရှေ့ဆက်အချိန်တခုလုံကွန်တိန်နာအတွင်းစတိုးဆိုင်အောင်ပါ။ ဤသည်ပွတ်အထိ 6 လအဘို့အကောင်းနေဖို့ပါလိမ့်မယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	15
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 5,234 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	4 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )