ဒါကချောကလက်စတော်ဘယ်ရီဖျော်ရည်စာရွက်လန်းဆန်းကျန်းမာဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးရေခဲ-နယ်အင်္ဂါရပ်နှင့်အတူတစ်ဦး Blender ရှိပါကသင်သည်ထိုတွင်ဤဖျော်ရည်စေနိုင်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်အေးစက်နေတဲ့စတော်ဘယ်ရီနှိပ်စက်ဖို့ခက်ခဲတဲ့နိုင်ပါတယ်ကတည်းကတစ်အစားအစာ Processor ကိုအသုံးပြုချင်ပေမည်။ သို့မဟုတ်တစ် Vita ရောသမ Blender ရင်းနှီးမြှုပ်နှံစဉ်းစားပါ (စျေးနှုန်းတွေကိုနှိုင်းယှဉ်။
ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်တစ်ဦးရေစာသို့မဟုတ်အချိုပွဲအတွက်ဤဖျော်ရည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ Starbucks ကထွက်စောင့်ကြည့်: ဤအဖျော်ရည်ရုံ Frappuccino တူသောမြည်းစမ်း!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်အေးခဲလိုက်သည်ကိုစတော်ဘယ်ရီ
- 1/2 ခွက်ကို Non-အဆီနို့
- 1/2 ခွက်ကိုနာနတ်သီးဖျော်ရည်
- 1/2 ခွက်ကို Non-အဆီ vanilla ဒိန်ချဉ်
- 1 tbsp ။ semisweet ချောကလက်ချစ်ပ်
- 1 tbsp ။ unsweetened ကိုကိုးအမှုန့်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပထမဦးဆုံး Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်အေးခဲစတော်ဘယ်ရီချထားပါ။
- နို့နှင့်ဖျော်ရည်ထည့်ပါ။ ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူထိပ်တန်း။
- လိုအပ်သောလျှင်, Blender ၏ဓါးသွားသို့အသီးကိုဆင်းတွန်းမှရပ်တန့်ချောသည်အထိစင်ကြယ်သော။
ဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်း
ဘလူးဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်
ချယ်ရီ Vanilla ဖျော်ရည်
ချောကလက်ချယ်ရီဖျော်ရည်
ငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်
မြေပဲထောပတ်ငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်
အသီးဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်း
မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်ဖျော်ရည်
Peach ဖျော်ရည်
သရက်သီးဖျော်ရည်
Berry ဟာသစ်သီးဖျော်ရည်
ရွှေဖရုံသီးဖျော်ရည်
လိမ္မော်ရောင် Creamsicle ဖျော်ရည်
သံပုရာဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 525 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 26 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 15 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 8 ဆ |
| လက်စထရော | 29 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 142 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 65 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 10 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 12 ဂရမ် |