ချောကလက် oatmeal ဘား

ဤရွေ့ကားလွယ်ကူသောချောကလက် oatmeal အရက်ဆိုင်တစ်အညိုရောင်သကြားနှင့် oat အပေါ်ယံလွှာနှင့် topping နှင့်ကြွယ်ဝသောချောကလက်အဆာတွေနဲ့လုပ်နေကြသည်။ အဆိုပါအဆာဒူနို့ဆီနဲ့ချောကလက်ချစ်ပ်နှင့်အတူလုပ်ဖို့စူပါလွယ်ကူပါတယ်။

ကုန်တယ် pecans သို့မဟုတ် walnuts အပိုအကြပ်အတည်းများအတွက်အဆာထည့်သွင်းထားပါသည်။ သင်သို့မဟုတ်သင့်မိသားစုအခွံမာသီး၏ပရိတ်သတ်မဟုတ်ခဲ့လျှင်, အခြို့ toasted အုန်းသီးသို့မဟုတ်အဲဗာတန်-bits ထည့်ပါ။

Related ကြော်: မင်္ဂလာပါဒျေါလီဘား

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ခွက်ထောပတ် (ပြော့ပြောငျး)
• 2 ခွက်အညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး) ပွင့်လင်း
• 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
• 2 1/2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 3 ခွက်အမြန်-ချက်ပြုတ် Rolls Oats
• ယင်းချောကလက်ဖြများအတွက်:
• 1 (14 အောင်စ) နို့ဆီဒူနိုင်ပါတယ်
• 1 အထုပ် (12 အောင်စ) semisweet ချောကလက်ချစ်ပ်
• 2 ဇွန်းထောပတ်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
• 1 ခွက် pecans (သို့မဟုတ် walnuts, ကုန်တယ်)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 'F (180 ကို C / ဂတ်စ် 4) မှမီးဖိုအပူ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ထောပတ် 10-by-15-by-1 လက်မအရွယ်စာရွက်ဒယ်အိုး
2. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်မှာတော့မုန့်အတူတူ 1 ခွက်ထောပတ်နှင့်အညိုရောင်သကြား။ ကြက်ဥနှင့် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla အတွက်ရိုက်တယ်။
3. အခြားပန်းကန်လုံးထဲတွင်မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားပေါင်းစပ်; Oats အတွက်နှိုးဆော်။ ကောင်းစွာ Blend သည်အထိ creamed အရောအနှောသို့ခြောက်သွေ့တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုးဆော်; ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
4. အဆိုပါပြင်ဆင်ထားစာရွက်ဒယ်အိုး၏အောက်ဆုံးသို့ oat အရောအနှောများလေးပုံသုံးပုံနှင့် ပတ်သက်. Pat ။ ကျန်ရှိနေသေးသော oat အရောအနှောဖယ်သတ်မှတ်မည်။

1. ချောကလက်ချစ်ပ်အရည်ကျိုခဲ့ကြပြီးအရောအနှောချောမွေ့တဲ့အထိအနိမ့်အပူကျော်တစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာပြီနောက်ဟင်းအတွက်ဒူနို့ဆီ, ချောကလက်ချစ်ပ်, 2 ဇွန်းထောပတ်နှင့် 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း salt.Stir ပေါင်းစပ်။ vanilla နှင့် pecans သို့မဟုတ် walnuts အတွက်မွှေပေးပါ။
2. အဆိုပါဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာအောက်ဆုံးအပေါ်ယံလွှာကျော်အဆာအရောအနှောကိုပျံ့နှံ့ပြီးတော့ထိပ်ကျော်အညီအမျှကျန်ရှိနေသေးသော oat အရောအနှောပြိုလဲသွားပြီ။
3. 20 မှ 25 မိနစ် preheated မီးဖိုအတွက်အရက်ဆိုင်ဖုတ်။ ရင်ပြင်သို့ဖြတ်တောက်မတိုင်မီ cool ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

• မှော် Cookie ဘား
• ချောကလက်မြေပဲထောပတ် Brownies
• ထိပ်တန်း 10 ချောကလက် Chip Cookie ချက်ပြုတ်နည်း

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	235
စုစုပေါင်းအဆီ	14 ဂရမ်
Saturation အဆီ	7 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	4 ဂရမ်
လက်စထရော	45 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	104 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	25 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	4 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )