တစ်ဦးကအမွှေးအကြိုင်ဂျက်ဒံယေလ၏ဝီစကီ၏အရောအနှော, နံ့သာမျိုးနှင့်လိမ္မော်ရောင် zest ဒီဝက်ပေါင်ခြောက်အဘို့အလွ glaze တက်ပါစေ။ ဒါဟာပြီးပြည့်စုံသောကျေးဇူးတုံ့ပြန်များအတွက်ဝက်ပေါင်ခြောက်, အီစတာ, ဒါမှမဟုတ်မဆိုအထူးအဘို့ဆောင်သောပွဲပါပဲ။
သင်သည်ထိုအရသာပိုနှစ်သက်လျှင်ကီ bourbon သုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 မှ 6 ပေါင် boneless အပြည့်အဝချက်ပြုတ်သောက်သည်ဝက်ပေါင်ခြောက်ဝက်
- ခိုင်မြဲစွာလူမှုအဖွဲ့ 1/3 ခွက်ကိုအလင်းအညိုရောင်သကြား,
- 1/3 ခွက်ကိုဂျက်ဒံယေလ၏ Tennessee ပြည်နယ်ဝီစကီ
- 1 ဇွန်းထုခြစ်လိမ္မော်ခွံ
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်လေးညှင်းပွင့
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် allspice
- ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုလိမ္မော်ရောင်အချပ်,
- အပါအများအတွက် curly endive,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 325 °မှ Preheat မီးဖို။
- ပေါင်နှုန်းအကြောင်းကိုမိနစ် 20 တစ်ကင်ဒယ်အိုး, ကင်ဝက်ပေါင်ခြောက်, ထင်ရှားအတွက်တစ်ဦးထိန်သိမ်းတွင်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအသားသာမိုမီတာ 140 °အက်ဖ်ဖတ်သည်အထိ
- ဝက်ပေါင်ခြောက်ပြုမပြုမီ, 15 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်အနည်းငယ်ထူသည်တိုင်အောင်, ဂျက်ဒံယေလ၏ဝီစကီ, လိမ္မော်သီးအခွံ, လေးညှင်းပွင့နှင့်အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော် allspice အညိုရောင်သကြားအရောအနှောမျှတည်ထားပါ။
- အကြောင်းကိုမိနစ် 20 ပြီးပြီရှေ့တော်၌ထိုဝက်ပေါင်ခြောက်ကျော် glaze တိုက်။
- ဆန္ဒရှိလျှင်လိမ္မော်ရောင်အချပ်များနှင့် endive နှင့်ပြည့်စုံသည့်ဝက်ပေါင်ခြောက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 498 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 23 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 10 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 184 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 3,883 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 52 ဂရမ် |