အရည်ရွှမ်းနှင့်အရသာ meatballs အမဲသား, ပေါင်မုန့်အစအနများနှင့် Parmesan ဒိန်ခဲ၏ဤအရောအနှောတွေနဲ့ဒါလွယ်ကူပါတယ်။
ငါအတွက် meatballs သုံးပြီးကြောင့်ငါသည်ဤစာရွက်ထဲမှာဝါရင့်ပေါင်မုန့်အစအနကိုအသုံးပြု spaghetti ငံပြာရည် , သင်မူကားအောင်နေမယ်ဆိုရင်သူတို့ကတခြားရာသီနှင့်အတူကြီးမြတ်ပါလိမ့်မယ် ကော့တေး meatballs သို့မဟုတ်စာရွက်၏အခြားအမျိုးအစားမှာသူတို့ကိုသုံးနိုင်သည်။ ခေါက်ဆွဲငံပြာရည်, ဒိန်ခဲငံပြာရည်တစ်ဦး stroganoff ငံပြာရည်မှာသူတို့ကိုသုံးပါ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးပါတီများအတွက်ကင်ငံပြာရည်နှင့်အတူ crockpot ၌ထားတော်မူ၏။
ပုံသဏ္ဍာန်အရောအနှောကိုလှိမ့်များအတွက် breadcrumbs အရောအနှောဖို့အနည်းငယ်အပိုခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲကိုထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
ကြီးမားတဲ့မိသားစုမုန့်ညက်မှုအတွက်သို့မဟုတ်အများအပြားဧည့်သည်များအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဘို့ဤအရောအနှောနှစ်ဆ။
အရသာ meatballs သူတို့ရဲ့အရည်ရွှမ်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ပေမယ့်ပိုလျှံအဆီအများကြီးလွှတ်လိုက်ပါ။ ဒါဟာအခြေခံ meatballs စာရွက်, ဒါပေမယ့်အရသာများအတွက်အလွန်အကောင်းဆုံးများထဲမှဖြစ်ပါတယ်!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/4 1 ပေါင်မြေပြင်အမဲသား
- ဝါရင်သို့မဟုတ်လွင်ပြင် 1/4 ခွက်ကိုဒဏ်ငွေခြောက်သွေ့တဲ့ပေါင်မုန့်အစအန, ပေါင်း meatballs coating / လှိမ့်အဘို့အကြောင်းကို 3 ဇွန်း
- 1/4 ခွက်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲ, ဒါမှမဟုတ်အရည်အသွေးကောင်း Parmesan ဒိန်ခဲ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 1/4 ခွက်ကို
- နို့သို့မဟုတ်အလင်းမုန့်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 အက်ဖ်လိုင်းမှအပူမီးဖိုတစ်ဦး ကြီးမားသောဂျယ်လီလိပ် သို့မဟုတ်တစ် မုန့်ဖုတ်သို့မဟုတ်ကင်ဒယ်အိုး သတ္တုပါးနှင့်ဒယ်အိုးအတွက်ကိတ်မုန့်အအေးထိန်သိမ်းထားပါ။
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်အဆိုပါထိန်သိမ်းကိုလေပေါ်မှာပ nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ ။
- မြေပြင်အမဲသား, 1/4 ခွက်ကိုပေါင်းစပ် ပေါင်မုန့်အစအနများ , Parmesan ဒိန်ခဲ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ကြက်ဥ, နို့နှင့်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကောင်းစွာ Blend အထိရောမွှေပါ။
- တစ်ပန်းကန်သို့မဟုတ်ရေတိမ်ပိုင်းပန်းကန်ထဲမှာ breadcrumbs နှင့် 3 ဇွန်းထားပါ။
- အလေးချိန် 3/4 1 အောင်စနှင့် ပတ်သက်. meatballs သို့မြေပြင်အမဲသားအရောအနှောပုံဖော်သို့မဟုတ်အချင်းနှင့် ပတ်သက်. 1 1/2 1 လက်မ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်အင်္ကျီဖို့ breadcrumbs နှင့်ထဲမှာလှိမ့်ပုံ။
- အသက် 30 မှ 35 မိနစ်ထိန်သိမ်းခြင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်ပေါ်တွင် meatballs စီစဉ်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့မှတဆင့်ချက်ပြုတ်နှင့် browned ကြသည်အထိပါပဲ။
- ဒီစာရွက်နှင့် ပတ်သက်. 2 ဒါဇင် meatballs စေသည်။
အနည်းငယ် meatballs ချမှတ်ခြင်းအကြံပေးချက်များ:
- ငါသည်ငါ့ရပ်တည်ချက်အရောအနှော meatloaf သို့မဟုတ် meatballs များအတွက်မြေပြင်အမဲသားရောမွှေဖို့လှော်ပူးတွဲမှုနှင့်အတူသုံးပါ။ သို့မဟုတ်တစ်အစားအစာသိုလှောင်မှုအိတ်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများထား, ကတံဆိပ်ခတ်ထားလော့, သင်၏လက်၌ညစ်ပတ်လာပြီမပါဘဲရောမွှေပါ။
- အမဲသားကိုအရောအနှောကိုကောင်းစွာရောနှောနေခြင်းပေမယ် overmix သို့မဟုတ် Over-အလုပ်အရောအနှော, သို့မဟုတ် meatballs လည်းလူမှုအဖွဲ့နှင့်သိပ်သည်းဖြစ်လာလိမ့်မယ်မဟုတ်ပါ။
- ရာဘာစေးများသို့မဟုတ်အခြားပလပ်စတစ်လက်အိတ်လည်း meatloaf ရောမွှေဖို့အသုံးပြုနိုင်, သူတို့ meatballs ပုံဖော်ဖို့အကြီးမရှုပ်, မချောင်းကိုလမ်းပါပဲ။
- သင်သည်လည်းအလုပ်မလုပ်အဖြစ်ရေအနည်းငယ်နှင့်အတူသင်၏လက် moistening သင်၏လက်မှကပ်ထံမှ meatballs အရောအနှောကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်။
- သင် meatballs တိုင်းတာရန်စကေးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, အချင်း 1 1/2 လက်မနှင့် ပတ်သက်. ရှည်လျားသောမှတ်တမ်းများထဲသို့အသားအရောအနှောလှိမ့်။ 1 1/2 လက်မအရှည်သို့ meatballs Cut, ပြီးတော့ဘောလုံးသို့သူတို့ကိုငါပုံဖော်။
ပိုများသော meatballs ချက်ပြုတ်နည်း :
ဘာဘီကျူး Sauce နှင့်အတူစပ်ချီလီ meatballs, အနှေး Cooker
တူရကီ meatballs အမှီ
အကြိုက်ဆုံး meatballs
Crockpot အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံများနှင့် meatballs
မိသားစု meatballs
ဆွီဒင် meatballs
မာရီယာရဲ့အီတလီ meatballs
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 317 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 18 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 241 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 233 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 4 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 31 ဂရမ် |