တစ်ဦးက Little ကသမိုင်း
အဆိုပါ Cara Cara လိမ္မော်ရောင်နှစ်ခုခါးလိမ္မော်သီးများအကြားတစ်ဦးလက်ဝါးကပ်တိုင်ဝါရှင်တန်သို့မဟုတ်ကယ်လီဖိုးနီးယားခါးလိမ္မော်ရောင်နှင့်ဘရာဇီး Bahia ဖြစ်မည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ ၎င်းသည်လိမ္မော်ရောင်ဆင်တူပေမယ့်လိမ္မော်ရောင်ထက်ချိုအရသာကြောင့်အနီရောင်ဇာတိပကတိအားဖြင့်တစ်ဦးပန်းရောင်နှင့်အတူပိုမိုကြီးမားသည်။
ဒါဟာပထမဦးဆုံးရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်ရှိရာ 1976 ခုနှစ်ဗလင်စီယာ, ဗင်နီဇွဲလားအတွက် Cara Cara Hacienda များအတွက် Named, အ Cara Cara သဘောသဘာဝသို့မဟုတ်တမင်လက်ဝါးကပ်တိုင်မွေးမြူရေးလုပ်ငန်းမတော်တဆမှု၏ရလဒ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့သော်ဖြစ်စေအမှု၌, ဝါရှင်တန်ခါးလိမ္မော်ရောင်မူရင်း progenitor ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အဆိုပါ Cara Cara လိမ္မော်ရောင် 80 ရဲ့အတွင်းအမေရိကန်ဈေးကွက်မှမိတ်ဆက်ပြီဟုယုံကြည်နှင့်အမေရိကန်တစ်လျှောက်လုံးစူပါမားကက်ထဲမှာရှိသကဲ့သို့ကောင်းစွာအဖြစ်ကမ္ဘာတဝှမ်းအလွယ်တကူမရရှိနိုင်ပါသည်။
Cara Cara, ဆောင်းတွင်းရာသီကာလအတွင်းအမေရိကန်အတွက်ဖေဖော်ဝါရီလမှအထူးသဖြင့်ဒီဇင်ဘာလရရှိနိုင်ပါသည်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, လိမ္မော်သီးသဘာဝကျကျကြီးထွားနေရာတိုင်းမှာသူတို့စိုက်ပျိုးကြသည်။ သူတို့ကလတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်များအတွက် tastiest လိမ္မော်ရောင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါတယ်။
နောက်ဆုံးရသုတေသန
မကြာမီကဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများ Cara Cara လိမ္မော်သီးထဲတွင် anthocyanin တစ်ဦးအထူးသဖြင့်မြင့်မားတဲ့ဓါတ်တိုးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပြသခဲ့ကြသည်။ နောက်ထပ်လေ့လာမှု anthocyanin ကိုအလွန်ဓာတ်ခွဲခန်းကြွက်များတွင် esophageal ကင်ဆာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုလျှော့ချကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ခရမ်းချဉ်သီး Cara Cara အတွက်အထူးသဖြင့်ပေါများသည်နှင့်အချို့သောကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်လေ့လာမှုများအတွက်ပြသလျက်ရှိသည်။
အံ့သြဖွယ်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ
အဆိုပါ seedless Cara Cara ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ထံမှ bioflavonoids, antioxidants များနှင့် carotenoids မှကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ၏ကျယ်ပြန့်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အာဟာရလိမ္မော်ရောင်ဖြစ်၏။
ဒါကပုံမှန်မဟုတ်ချိုမြိန်လိမ္မော်ရောင်ကယ်လိုရီအတွက်ဗီတာမင် C နှင့်တစ်ဦးအတွက်အတော်လေးမြင့်မားသည်, အလွန်အနိမ့် - တဦးတည်းအသီး 70 ကယ်လိုရီသကဲ့သို့အနည်းငယ်သာပါရှိသည်။ အဆိုပါ Cara Cara ဖိုင်ဘာနှင့်စွမ်းအင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုထုတ်လုပ်အဖြစ်ပရိုတိန်းနဲ့ကယ်လစီယမ်လည်းမြင့်မားသည်။ သူတို့ကဆိုဒီယမ်, အဆီနှင့်အလက်စထရောကိုအခမဲ့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ဖောလိတ်အဘို့အကောင်းတစ်ဦးအရင်းအမြစ်ပါပဲ။
ဒါ့အပြင်ကြောင့်သူတို့ရဲ့အသား၏အဆင်းနီသောအရောင်ဖို့ပုံမှန်မဟုတ်သောပန်းရောင်ဖို့ '' အသွေးသည်လိမ္မော်ရောင် '' အဖြစ်ရည်ညွှန်းသည် Cara Cara ကင်ဆာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ပင်အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေခြင်းငှါအရာ anthocyanin တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။
Cara Cara ဖျော်ရည်များတွင်အထူးသဖြင့်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အထူးသဖြင့်အရသာကောင်းသောဖြစ်ခြင်း၎င်းတို့၏အရသာချေးငှားသည်အရာ, အက်ဆစ်တွင်လည်းအနိမ့်ဖြစ်ကြသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- Cara Cara နာနတ်သီးစိမ်းမွေ့လျော်
- 2 Cara Cara (အခွံမပါဘဲ - ကငါ့အဘို့အလွန်အာဟာရဒါပေမယ့်လည်းခါးသီးင်!)
- 1 ခွက်နာနတ်သီး
- 2 သင်အကြိုက်ဆုံး Leafy အစိမ်းရောင်၏ရွက်သို့မဟုတ်တစ်လက်မ
- Wheatgrass
- ၏အဖြစ်တော့
- နနွင်း
- "လိမ္မော်ရောင် Julius" ပုံတူ
- နာမည်ကျော်နှင့်အရသာ "လိမ္မော်ရောင် Julius" ဖျော်ရည်ဗာဒံနို့ add ဘို့, 3 မှ vanilla ထုတ်ယူနှင့်ပျားရည် Cara Cara peeled!
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
သင့်အနေဖြင့်အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အမွှေးအကြိုင်ထည့်သွင်းဖို့မလိုအပ်ပါဘူးဒါပေမယ့်ကိုယ့်တစ်ဦးအပိုဆောင်းအာဟာရနှင့်ရောဂါ-တိုက်ခိုက်နေလာကြတယ်ဘို့ပြု!