တစ်ဦးက Little ကသမိုင်း
တစ်ဦးရှိအေးမြသောနေ့၌အအေး Feeling နှငျ့သငျထနွေးဖို့တစ်ခုခုလိုအပ်ပါသလား ဂျင်းထက်မထပ်မံကြည့်ပါ ၎င်း၏ပူနွေးလာမှုဂုဏ်သတ္တိများနှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏များအတွက်အသုံးပြုခဲ့ကြပြီတကား
ဂျင်း 5000 နှစျကျြောကအဓိကဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ပင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာနာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းကနေပျို့, ပိုးကူးစက်မှုမှလှိုငျးမူးနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုမှနာ, ဝဲနာဖို့, များစွာသောပြဿနာများကိုကုသရန်အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။
ယနေ့ယင်း၏ရှေးဟောင်းနှင့်ရိုးရာရိုးရာကုစားအများအပြားခေတ်သစ်ဆေးပညာသို့၎င်းတို့၏လမ်းတွေ့ပြီ!
ဂျင်း, cardamom နှင့်နနွင်းတို့ပါဝင်သည်သောမိသားစု Zingiberaceae ၏အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအဖြစ်ဝေးအနောက်ဥရောပအဖြစ်အိန္ဒိယနှင့်အတူအာရှကုန်းတွင်းပိုင်းချိတ်ဆက်သောပိုးလမ်းတလျှောက်ကုန်သွယ်အရှိဆုံးအလွန်အမင်းတန်ဖိုးကြီးနံ့သာမျိုးကိုတဦးဖြစ်ခဲ့သည်။
ရိုးရာဆေးပညာအတွက်, ဂျင်းရှည်နှင့်ဒဏ္ဍာရီသမိုင်းရှိပါတယ်။ ဒါဟာသာမန်အနေနဲ့ aphrodisiac အဖြစ်အဖြစ်ချုပ်အပါအဝင်အူလမ်းကြောင်းနှင့်အစာခြေကိစ္စများမဆိုအရေအတွက်ကုသမှုများအတွက်သတ်မှတ်ထားသောခဲ့ပါတယ်နှင့် colic မှသက်သာရာရစေရန်ထုတ်ပေးခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဂျင်းရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်အာရုံကြောနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ပြဿနာများနှင့်အတူတွေကိုအထောက်အကူပြုဖို့အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာသာမန်ထိုကဲ့သို့သောအအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးအဖြစ်ကူးစက်မှုဆက်ဆံဖို့, နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအပူကိုရောက်စေဖို့အသုံးပြုသွားမည်ခဲ့သည်။
ဂျင်းတရုတ်ဝေါဟာရများဟုယုံကြည်ကြောင်းရှေးဟောင်းရောမနဲ့ဥရောပတိုက်သားနှင့်ဂျမေကာမှအပေါ်လမ်းကိုဖန်ဆင်းရှိရာကနေ, အိန္ဒိယနှင့်အာဖရိကမှလျင်မြန်စွာပြန့်နှံ့နေပါတယ်။ တစျခြိနျဂျမေကာဂျင်း၏ဦးဆောင်ထုတ်လုပ်သူဖြစ်ခဲ့သည်။
အံ့သြဖွယ်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ
ဒီနေ့ဒီအံ့သြစရာအမွှေးအကြိုင်၏တနျခိုးအကြောင်းအများကြီးပိုပြီးနားလည်နှင့်အဘယ်ကြောင့်သူ့ရဲ့စိတ်ကူးအရသာများအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်း၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအဘို့မသာရှေးဟောင်းကမ်ဘာပျေါတှငျထိုကဲ့သို့သောမြင့်မားတဲ့လေးစားကျင်းပခဲ့တယ်။
အလွန်အားကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်များနှင့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝအဖြစ်ကောင်းစွာကဲ့သို့သော gingerol အဖြစ် phytochemicals, ဂျင်းဖိုင်ဘာ, မန်းဂနိစ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်မြင့်မားသောပမာဏနှင့် phosphorus ကို, ကယ်လစီယမ်, သံ, ပိုတက်စီယမ်နဲ့ဇင့်ကောင်းပမာဏပေးသည်။ ဂျင်းကိုလည်း B-ရှုပ်ထွေးသောဒြပ်ပေါင်းများကိုတစ်ဦးကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး, ဗီတာမင် C နှင့်အီး၎င်း၏ဗီတာမင် C အကြောင်းအရာရှေးခေတ် Voyages နာ, ဝဲနာကိုရှောင်ရှားရန်, သူတို့နဲ့အတူဒီအမွှေးအကြိုင်သယ်ဆောင်အကြောင်းရင်းပါ!
နောက်ဆုံးရစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်သုတေသန
Gingerol အထူးသဖြင့်အဆုတ်ကင်ဆာ, သွေးစနစ်၏ကင်ဆာ, ရင်သားကင်ဆာ, သားအိမ်ကင်ဆာ, နှင့်ပန်ကရိယ, အူသိမ်အူမနှင့်သားဥအိမ်၏မြင်းသရိုက်အနာအတွက်ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများတွင်အချို့သောကင်ဆာလိုင်းများမှအဆိပ်အတောက်ဖြစ်ပြခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
လေ့လာရေးကိုလည်း gingerol အဆစ်အဆစ်နှင့်အခြားရောင်ရမ်းသောရောဂါများ၏သက်ရောက်မှုတိုက်ခိုက်နေအတွက် Anti-inflammatory တစ်အစွမ်းထက်အဖြစ်ပြုမူကြောင်းသရုပ်ပြပါပြီ။
ဒါဟာအစမင်နီဆိုတာရဲ့ Hormel Institute ၏တက္ကသိုလ်မှသိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရအူသိမ်အူမကင်ဆာတိုက်ထုတ်ပြသနေပါသည်!
ဂျင်းကိုလည်းရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချခြင်း, အဖြစ်ကောင်းစွာ Anti-ဆီးချိုနဲ့ anti-ကင်ဆာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဖို့လေ့လာမှုတွေမှာပြခဲ့ကြရာ shogaols, ပါဝင်သည်။
ဤအကြောင်းများကြောင့်ဂျင်းသင့်ရဲ့ဖျော်ရည်နှင့်အဖျော်ရည်ဖို့ကြောက်မက်ဘွယ်ထို့အပြင်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦး '' လက်မအရွယ် '' သောအဘို့ကိုအဖြစ်သကဲ့သို့အနည်းငယ်ကိုသာရှိအေးမြသောနေ့၌သင်တက်နွေး, ဒါပေမယ့်လည်းရောဂါကူးစက်, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုကနေသင်တို့ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်းမသာ!
အခုတော့ရဲ့ဂျင်းနဲ့ငါ့အကြိုက်ဆုံးအသီးဖျော်ရည်များနှင့်ဖျော်ရည်စာရွက်ကိုကြည့်ကြကုန်အံ့။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- တစ်ဦးဖျော်ရည်များအတွက်:
- 2
- ပန်းသီး
- 2
- မုန်လာဥနီ
- 1 အညှာ
- တရုတ်နံနံ
- 1 အချပ်လတ်ဆတ်တဲ့
- ဂျင်း
- ကဲ့သို့သောသင်အကြိုက်ဆုံးအစိမ်း 2-4 ရွက်
- beet ,
- ကိုက်လန် ,
- ဟင်းနုနွယ်ရွက် သို့မဟုတ်
- Wheatgrass ။
- တစ်ဦးဖျော်ရည်များအတွက်:
- ကဲ့သို့သောသင်အကြိုက်ဆုံးနို့ 1-2 ခွက်
- ဗာဒံသီး ,
- soy ,
- Oat ,
- ဆန် သို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ငါသည်သူတို့၏မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အာဟာရမြှင့်တင်ပေးဘို့အကြှနျုပျ၏အသီးဖျော်ရည်များနှင့်ဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ့အနည်းငယ်အစိမ်းရောင်ထည့်သွင်းကိုချစ်!
တစ်ဦးဖျော်ရည်သကဲ့သို့ငါသည်လည်းအခွံမာသီး, ပရိုတိန်းအမှုန့်နှင့် flaxseeds ထည့်ပါ။