ဒီစာရွက်နဲ့ပတ်သက်တဲ့အကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုမှာသူကများဖယ်ရှားရှင်းလင်းရေးလုပ်ဖို့ကျန်တဲ့ဘီယာအားဖြင့်သင်တို့ကိုအရွက်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အကောင်းဆုံးအရာအရသာဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားဘာဂါရိုးရှင်းစွာစိတ်ကူးကြောင်းကိုအားကြီးသော, beefy အရသာရှိသည်။ မကြာမီသူတို့ကိုအားစမ်းကြည့်ပါ။ အကွံဉာဏျတစျခုအပိုင်းအစ, အကင်များအတွက်ဘာဂါကုမ္ပဏီတစ်ခုကအလုံအလောက်ရရှိရန်ပေါင်မုန့်အစအနများ၏ပမာဏကိုထိန်းညှိ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ပေါင်မြေပြင်အမဲသား
- 1 ကြက်ဥ (ရိုက်နှက်)
- 1/3 ခွက်ကိုကြက်သွန် (minced)
- 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
- 1/3 ခွက်ကို panko မုန့်အစအန
- 1/4 ခွက်ကို
- ရဲရငျ့စှာပွောဘီယာ (ပြားချပ်ချပ်)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne ငရုတ်ကောင်း
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းမုန်ညင်း
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပင်လယ်ဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 6 ဟမ်ဘာဂါ buns
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအသား, ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်ဥ, breadcrumbs နှင့်, Worcestershire ငံပြာရည်, ဘီယာများနှင့်ရာသီပေါင်းစပ်။
- အထူတစ်လက်မ၏ 3/4 အကြောင်းကို Patti သို့အရောအနှောပုံဖော်။
- အလတ်စားအပူအဘို့အ Preheat ကင်။ အဆိုပါကင်ထိန်သိမ်းအပေါ် Patti ချထားပါနဲ့ဘေးထွက်နှုန်း 7-9 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ပြီးတာနဲ့ (165 F ၏ပြည်တွင်းရေးအပူချိန်ရောက်ရှိဖို့) ချက်ပြုတ်, အပူထဲကနေဖယ်ရှား buns ပေါ်သို့ Patti ထားပါ။
- သင်အကြိုက်ဆုံး condiments နှင့်အတူထိပ်တန်းနှင့်ခံစားပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 423 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 19 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 8 ဆ |
| လက်စထရော | 169 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 997 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 14 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 47 ဂရမ် |