Sun-အခြောက်လှန်းခရမ်းချဉ်သီးနှင့် Pecans (Parve သို့မဟုတ်နို့) နဲ့ဆလတ်သုပ်

Sun-အခြောက်လှန်းခရမ်းချဉ်သီးနှင့် Pecans နှင့်အတူဤဆလတ်သုပ်တဦးတည်း Giora Shimoni အားဖြင့်မှုတ်သွင်းခဲ့သည် Bonofait, ကတည်းက Reut, ဣသရေလအမျိုး၌အပိုကြီးတဲ့, sleeker တူးဖို့အိပ်ချင် Kfar မြိုင်အတွက်မူရင်းတည်နေရာကနေပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်တစ်ခု kosher ကဖီးနှင့် patisserie မှာပျော်မွေ့ခဲ့သည်။ Shimoni အရသာများပေါင်းစပ်ဆလတ်နှင့်အတူဆေးထည့်ပြောပါတယ်, pecans နှင့်နေလှန်းခရမ်းချဉ်သီးသူ feta ဒိန်ခဲတင်းကြပ်စွာ optional ကိုစဉ်းစား, ဒါကြောင့်အရသာဖြစ်ပါတယ်။ ဒိန်ခဲချစ်သူများအတွက် briny အပါအ skip ချင်မည်မဟုတ်ပေမယ့်တစ်ဦး၏အယူခံဝင် pareve အသားအစားအစာများအတွက်သုပ်၏ဗားရှင်းငြင်းသည်။

ဒါဟာအစာစား Make: အစားဖိုမှူး Todd Grey ကယ့်အတူသုပ် Follow အာလူးနှင့်အစိမ်းရောင်သံလွင်နှင့်အတူမုန့်ဖုတ်မုန် နှင့်အလှော်ကညွတ်သို့မဟုတ်ပေါင်းအစိမ်းရောင်ပဲ။ အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ချောကလက်နှင့်ချယ်ရီနှင့်အတူ Challah ပေါင်မုန် Pudding အချိုပွဲသည်။

-Miri Rotkovitz တည်းဖြတ်

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• အဆိုပါသုပ်များအတွက်:
• romaine ဆလတ်၏ 1 မှ 2 နှလုံးသားများ
• 1 5-အောင်စအထုပ်ရောထွေးကလေးအစိမ်းရောင်
• (သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့) 1/4 ခွက်ကိုနေလှန်းခရမ်းချဉ်သီး
• 1/4 ခွက်ကို pecans (ကုန်တယ်)
• optional: 1/3 ခွက်ကို feta ဒိန်ခဲ
• တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများအတွက်:
• 1/2 ခွက်ကို Dijon မုန်ညင်း
• 1/4 ခွက်ကို Mayonnaise
• 1/4 ခွက်ကိုသံလွင်ဆီ
• 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (ရိုက်ချိုး, peeled နှင့်ထုကုန်တယ်)
• 1 ဇွန်းအခြောက် parsley
• 1 ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ရေချိုးနှင့်ဆလတ်ရွက်များခြောက်။ ကိုက်အရွယ်အပိုင်းပိုင်းသို့ romaine ကိုက်ဖြတ်ခြင်းနှင့်ကြီးမားသောပန်းကန်ထဲမှာထားပါ။ ကလေးအစိမ်းရောင် Add နှင့်အတူတကွဆမ်း။ နေရောင်-အခြောက်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် pecans နှင့်အတူထိပ်တန်း။

သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ 2. အဆိုပါမုန်ညင်း, Mayonnaise, သံလွင်ဆီ, ကြက်သွန်ဖြူ, parsley, ကြက်သွန်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းအတူတကွ whisk ။

3. သုပ်ကျော်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားလောင်းညင်ညင်သာသာဆမ်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။ ပိုမိုနှစ်သက်လျှင်, ဘက်မှာတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူသုပ်ဝတ်ပြုကြလော့။

ဆန္ဒရှိလျှင် feta ဒိန်ခဲနှင့်အတူအပါအ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	269
စုစုပေါင်းအဆီ	22 ဂရမ်
Saturation အဆီ	4 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	11 ဂရမ်
လက်စထရော	11 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	387 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	15 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	6 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )