ဒီစာရွက် Vegeta Gourmet ရာသီ, ခရိုအေးရှားအတွက် Podravka ကုမ္ပဏီအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးသောအနေရာအနှံ့အရှေ့ဥရောပဟင်းသီးဟင်းရွက်-အမွှေးအကြိုင်ရောနှောတစ်ဦးအိမ်လုပ်ဆိုဒီယမ်-အခမဲ့နှင့် MSG-အခမဲ့ဗားရှင်းအဘို့ဖြစ်၏။ သင်သည်များစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများ၏ပစ္စည်းစာရင်းထဲတွင် Vegeta ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအသားနှင့်ကြက်မှဟင်းသီးဟင်းရွက်မှဟင်းချိုကနေအရသာအစားအစာများဖို့အသုံးပြုတဲ့ရာသီသွားလာရင်းမှအရောအနှောင့်။
အဆိုပါပြဿနာကြောင့် MSG ပါရှိသည်ဖြစ်ပါသည်။ MSG ဓာတ်တွေနဲ့သူတို့အဘို့, တစ်ကယ့်ပြဿနာရှိနိုင်ပါသည်။ အခုတော့ Podravka တစ်ဦးမျှမ MSG-Added Vegeta စေသည်ဒါပေမဲ့ဒီအိမ်လုပ်မပြုလုပ်သေးသဆိုဒီယမ်၏ဝန်ပါရှိသည် Thermomix ထံမှ Vegeta စာရွက် ။
ဒီဗားရှင်း, Nina ရဲ့ကြော် s မှာမတ်လ 2010 ခုနှစ်တွင် posted, MSG-အခမဲ့ AND ဆိုဒီယမ်-အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ Podravka အသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးမူရင်းဖို့အလွန်ဆင်တူပါတယ်။ ထို့နောက်ရေခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်တစ်ဦးအမှုန့်သို့ whizzed သည်အထိရီးရဲလ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကင်နေကြသည်။ တစ်ဦးအေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်တစ်ဝက်အူ-ထိပ်တန်းအိုးတလုံးထဲမှာရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုသိုလှောင်ထား။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 အလတ်စားကြက်သွန်နီ (peeled နှင့် 2 လက်မအရွယ်ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့)
- 6 ဆလရီနံရိုး (diced)
- 3 အာလူး (peeled နှင့်အန်စာတုံး)
- (အမျိုးအနွယ်နှင့်အန်စာတုံး) 3 ကြီးမားတဲ့အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
- (အမျိုးအနွယ်နှင့်အန်စာတုံး) 3 ကြီးမားသောအဝါရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
- (အမျိုးအနွယ်နှင့်အန်စာတုံး) 3 ကြီးမားသောလိမ္မော်ရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
- (အမျိုးအနွယ်နှင့်အန်စာတုံး) 3 ကြီးမားသောအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
- 3 ကြီးမားသောမုန်လာဥ (peeled နှင့်အန်စာတုံး)
- 10 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ (peeled နှင့် left မြေတပြင်လုံး)
- 1 စည်းလတ်ဆတ်သော parsley
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 175 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
- အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, တစ်အစားအစာ Processor ကိုသို့မဟုတ် grinder ဖြစ်စဉ်ကိုအသုံးပြုခြင်း။
- တစ်ဦးစစ်အောင်စဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောချထားပါကမိနစ် 30 စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ပါစေ။ အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်နေတဲ့ cheesecloth အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနေရာချခြင်း, cheesecloth စွန်းဆောင်ခဲ့နှင့်တတ်နိုင်သမျှအစိုဓာတ်ကိုထွက် wring ဖို့အနားလိမ်ရန်။
- ungreased မုန့်ဖုတ်စာရွက် (s) ကိုပေါ်တစ်ဦးအပြားပင်အလွှာထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ 4 1/2 မှ 5 နာရီဖုတ်။ မီးဖိုမှဖယ်ရှားရန်နှင့်လုံးဝအအေးကြကုန်အံ့။
- သငျသညျကိုကြိုက်သကဲ့သို့ချောတစ်ဦးအမှုန့်သို့ဖုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောအနှောကိုချေမှုန်းဖို့အစားအစာ Processor ကိုမှလွှဲပြောင်းပါ။ သင်သည်မည်သည့်ပန်းကန်-ဟင်းချို, ဆန်, အာလူး, စွပ်ပြုတ်, အသား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်မှာဤရောနှောသုံးနိုင်သည်။
ရင်းမြစ်: Nina ရဲ့ချက်ပြုတ်နည်း, မတ်လ 11, 2010
တစ်ဦးအိမ်ရှင်မလက်ဆောင်ပေးမယ်ထဲသို့ Vegeta Turn
ဒါကသပ်သပ်ရပ်ရပ်လုပ်လိမ့်မယ် စားသုံးဆီဆုကြေးဇူးကို ခရစ္စမတ်အဘို့ဒါမှမဟုတ်အိမ်ရှင်မလက်ဆောင်တစ်ခုနိုင်ရန်အတွက်အခါယခုနှစ်အခြားမည်သည့်အချိန်။ တစ်ဦးဖော့ဆို့ဆို့သို့မဟုတ်တစ်ဝက်အူ-top နှင့်အတူရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ဖန်ပုလင်း၌ဤရာသီချထားပါ။ ပုလင်းများ၏လည်ပင်းပတ်လည်ဖဲကြိုးချည်နှင့် Vegeta နှင့်အသုံးပြုမယ့်ပုံကိုကဘာလဲဆိုတာတစ်ပုံနှိပ်ဖော်ပြချက်များပါဝင်သည်။ အပို-အထူးထိတွေ့ Vegeta တောင်းဆိုတဲ့စာရွက်တစ်ပုံနှိပ်ဗားရှင်းပူးတွဲပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ salt- နှင့် MSG-သတိသူငယ်ချင်းများကိုသငျသညျခစျြလိမျ့မညျ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 174 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 71 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 39 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 6 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |