ဒီစာရွက်နှင့်အတူသင်ခရိုအေးရှား-based Podravka ကုမ္ပဏီကထုတ်လုပ်ဂန္ Vegeta Gourmet ရာသီ၏အိမ်လုပ် version ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအများကြီးအရှေ့ဥရောပချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အလွန်လူကြိုက်များပစ္စည်းရဲ့အစားအစာအမျိုးမျိုးမှတစ်ဦး savory ကန်ကထပ်ပြောသည်။
ရာသီရောနှောမယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်သည်နေစဉ်, အချို့လူများအထိခိုက်မခံသို့မဟုတ်မတည့်သော, MSG (monosodium အချိုမှု) ပါရှိသည်။ တစ်အိမ်လုပ်အစားထိုးဘို့ဤ MSG-အခမဲ့စာရွက် Thermomix ၏ထုတ်လုပ်သူအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးသည် "Thermomix နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဟင်းချက်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်" မှအဆင်ပြေအောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုဒီယမ်စားသုံးမှုမှာလည်းပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်လျှင်, သင်ထားတဲ့များအတွက်စာရွက်ချင်ပါလိမ့်မယ် MSG-အခမဲ့နှင့်ဆား-အခမဲ့ Vegeta အစားထိုး။
သင့်ကိုယ်ပိုင် Vegeta ပြုလုပ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲရိုးရှင်းပါသည်။ ဒါဟာမုန်လာဥ, နနွင်း, ကြက်သွန်ဖြူ, နဲ့ဆားအခြေခံခြောက်သွေ့သောရာသီရောနှောပါပဲ။ ဒါဟာဝက်သားထဲကနေကြက်သား, ပင်ပုစွန်မှအစားအစာများကိုအမျိုးမျိုးပေါ်တွင်သုံးနိုင်တယ်။ သင်ကခြားနားချက်ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးတာနဲ့အနည်းငယ် Vegeta အစားအစာထဲမှာစေသည်, သင်ကလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ကိုအသုံးပြုပြီးပါလိမ့်မယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8.8 အောင်စ / 250 ဂရမ်ရေခန်းခြောက်မုန်လာဥ
- 3 ဇွန်းနနွင်း
- 2 ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 5 ဇွန်းပင်လယ်ဆား iodized
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ရောထွေးသည်အထိတစ်အစားအစာ Processor ကိုတစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်သို့မဟုတ်သွေးခုန်နှုန်းပါဝင်ပစ္စည်းများခေတ္တအတွက်လက်ဖြင့်ရေခန်းခြောက်မုန်လာဥ, နနွင်း, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှင့်ပင်လယ်ဆားရောမွှေပါ။ သငျသညျမုန်လာဥနီဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ချင်သောကွောငျ့ overprocess မထားပါနဲ့။
- ဆန္ဒရှိပါက, အမျိုးမျိုးအဘို့, ခြောက်ဇီယာစေ့, parsley, သို့မဟုတ်အခြားအခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုထည့်ပါ။
- တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာမိုးအိုးသို့မဟုတ်အခြားကွန်တိန်နာထဲမှာအခန်းအပူချိန်မှာသိုလှောင်ထားပါတယ်။
Vegeta အပေါ်ကိုအားကိုးပါဒါကအရှေ့ဥရောပချက်ပြုတ်နည်း
သင်သည်သင်၏အိမ်လုပ် Vegeta နှင့်အတူအဘယ်သို့ပြုနိုင်သနည်း
အတော်လေးနည်းနည်းနှင့်သင်လှုံ့ဆော်မှုပေးစေခြင်းငှါ, ဒီမှာအနည်းငယ်ဟင်းလျာများကိုသင်ကျိန်းသေကြိုးစားရန်လိုခငျြပါလိမ့်မယ်ဖြစ်ကြသည်။
- ရိုမေးနီးယားဝက်သားနဲ့အာလူးစွပ်ပြုတ် : ဤလွယ်ကူသော, တအိုး casserole မီညအထိကြာပွတ်နဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအရသာနေ့ချင်းညချင်းမှထွက်ခွာသွားနိုင်ပါသည်။ နက်ဖြန်နေ့၌, mamaliga အဖြစ်လူသိများနေတဲ့ cornmeal ဂျုံယာဂုကျော်ပါကဝတ်ပြုကြလော့။
- ခရိုအရှေပုစွန် Scampi : ဤတွင်အကြောင်းကို 45 မိနစ်အတွင်းစားပွဲပေါ်ဖြစ်နိုငျသောပုစွန်စွပ်ပြုတ်ဘို့အခြားလွယ်ကူသောစာရွက်ပါပဲ။ ဒါဟာသံလွင်ဆီ, စပျစ်ရည်, ကြက်သွန်ဖြူ, breadcrumbs နှင့်နှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ချက်ပြုတ်ဖြစ်ပါတယ်ဆိုလိုတာက buzara- type ကိုချက်ပြုတ်၏ဥပမာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
- ဟနျဂရေီကြက်သား Paprikash : ဂန္ထဝင်ချိုမြိန် paprika-အနံ့ကြက်သားစွပ်ပြုတ် boneless ကြက်သားသို့မဟုတ်အရိုး-in ကို Vegeta ရာသီကနေထပ်တိုးရထားတဲ့ကြက်သားအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ဖွဲ့နိုင်ပါတယ်။
- ပိုလနျအမေရိကန်ဝက်အူချောင်း, အာလူးများနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ် casserole : ဤချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာတအိုးပန်းကန်လျင်မြန်စွာအတူတကွကြွလာနှင့်, Super Bowl ပါတီများ tailgating များအတွက်စုံလင်သည်နှင့်အလွတ်သဘောဖျော်ဖြေမှု။ သူကတောင်ပိုကောင်း reheated င်, ဒါကြောင့်ကျောင်းနေညဥ့်ညစာစားပွဲများအတွက်စုံလင်သောပါပဲ။
- ခရိုအရှေ Bean ကိုဟင်းချို : ဒီဟင်းချိုကခရိုအေးရှားအတွက်စွပ်ပြုတ်ကိုခေါ်မယ့်ဒါထူသည်။ ဒါဟာအဓိကမုန့်ညက်အဖြစ်သို့မဟုတ်တစ်ဘက်အဖြစ်စားတစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာမုန့်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်သည့်အခါအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်နိုင်ပါသည်။
- ပိုလနျမုယောစပါးကိုဟင်းချို : ဒီပိုလန်အတွက် krupnik အဖြစ်လူသိများသည်ကပိုလန်မှာထိပ်တန်းတစ်ဆယ်ဟင်းချိုများထဲမှစဉ်းစားသည်။ ဂျူးသက်သတ်လွတ်, အမဲသားသို့မဟုတ်ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာအပေါ်အခြေခံပြီးအခြားသူတွေနှင့်ဘေကွန်သို့မဟုတ်ဆက်ပြောသည်အရသာများအတွက်အားလပ်ချိန်မှာနံရိုးနှင့်အတူအချို့သောအပါအဝင်န့်အသတ်အမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်။ မုယောဆန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဤဟင်းချိုတို့တွင်ဘုံပိုင်းခြေဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဂေါ်ဖီထုပ်ကနေ celeriac မှ leeks အထိနိုင်ပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 51 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 7.015 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 11 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |