ဒီလူကြိုက်များတဲ့ရာသီအတွက်အရသာမွှေးကြိုင်ဆီချွမ်း peppercorns ကနေလာပါတယ်။ တချို့ Zing ကိုထည့်သွင်းဖို့အဲဒါကိုအသုံးပြုပါ ဟင်းလျာများ-ကြော်နှိုးဆော် , နှစ်ဝက်အူချောင်း သို့မဟုတ်နေရာတိုင်းမှာသင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုသင်ကြာ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ဇွန်း
- ဆီချွမ်း peppercorns
- 8 ဇွန်းမြေပဲ, ဆီ (သို့မဟုတ် canola)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာ skillet အပူ။ အနိမ့်သို့မဟုတ်လတ်အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဆီချွမ်း peppercorns ထည့်ပါ။ သူတို့မွှေးကြိုင်များမှာသည်အထိဘရောင်း peppercorns, ရံဖန်ရံခါဒယ်အိုးလှုပ်။ cool ။ သငျသညျအလိုတခုတည်းအဖြစ်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းရောသမအောင်တစ်မော်တာများနှင့် pestle သို့မဟုတ်တစ်လှိမ့ pin ကိုအတူ peppercorns နှိပ်စက်။
သီးခြားပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်တွင် 2. မြင့်မားအပူကျော်ဆီကိုအပူ။ အဆိုပါဒယ်အိုးဖို့နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ peppercorns ပြန်သွားနှင့်ထိပ်တန်းကျော်ဆီကိုသွန်းလောင်း။
နောက်တဖန် Cool ။ အခန်းအပူချိန်မှာအလုံပိတ်ကွန်တိန်နာထဲမှာအနံ့နံနှင့်စတိုးဆိုင် strain ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 247 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 27 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 12 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 2 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |