တရုတ်ဘာဘီကျူး Spareribs - ပျားရည်ကြက်သွန်ဖြူ Spareribs

ပျားရည်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အရသာပေါင်းစပ်ပါစေ။ 8 - ပျားရည်ကြက်သွန်ဖြူ spareribs အဘို့ဤစာရွက် 6 တာဝန်ထမ်းဆောင်

(မှတ်ချက်: အဆိုပါပြင်ဆင်မှုအချိန် spareribs များအတွက် marinating အချိန်တို့ပါဝင်သည်)

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 1/2 ပေါင်ဘော်စတွန်ဝက်သားတင်းပါးနှင့် / သို့မဟုတ် spareribs
• 1/4 ခွက်ကိုအရည်ပျားရည်, ဒါမှမဟုတ် 4 ဇွန်းရေအတွက်ဖျက်သိမ်း 2 ဇွန်းပျားရည်
• အဆိုပါ Marinade များအတွက်:
• 2 ဇွန်းပျားရည်
• 2 ဇွန်း
• hoisin ငံပြာရည်
• 1 ဇွန်း
• ကမာဆော့စ်
• 1 ဇွန်း
• အလင်းပဲပိစပ်ဆော့စ်
• 1 ဇွန်း
• မှောင်မိုက်ပဲပိစပ်ဆော့စ်
• 3 မှ 4
• ကြေမွကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့,
• အဆိုပါပျားရည် Coating များအတွက်:
• 1/4 ခွက်ကိုအရည်ပျားရည်, ဒါမှမဟုတ် 4 ဇွန်းရေအတွက်ဖျက်သိမ်း 2 ဇွန်းပျားရည်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1 ။ ဝက်သားတင်းပါးကို အသုံးပြု. လျှင်, အဆီ၏အစိတ်အပိုင်းချွတ်ချုံ့ခြင်း, 3 / အလျား 4 လက်မဖြာ။ အဆိုပါ spareribs များအတွက်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်တစ်ဦးချင်းစီနံရိုးသို့ဖြတ်ကြီးတွေပြားချပ်ချပ်အပိုင်းပိုင်းထားခဲ့ပါ။

2. တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းပန်းကန်ထဲမှာဝက်သားတင်းပါးသို့မဟုတ် spareribs ချထားပါ။ သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, marinade ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။

3. 2 နာရီအဘို့, ဖုံးလွှမ်းခြင်း, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအသားနှင့် Marine မှအရောအနှောထည့်ပါ။ အမဲသားကိုလုံးဝအင်္ကျီဖြစ်ပါတယ်သေချာစေရန်ရံဖန်ရံခါပါ။

4. 350 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်မှမီးဖို Preheat ။ လူမီနီယံသတ္တုပါးနှင့်အညီ 1 သို့မဟုတ် 2 cookie ကိုစာရွက်များ။ ကွတ်ကီးစာရွက်ပေါ်တစ်ဦးထိန်သိမ်းထားပါနှင့်ထိန်သိမ်းအပေါ်ဝက်သားထားပါ။ မိနစ် 30 များအတွက်ဝက်သားကင်။

5. ပျားရည်နှင့်ရေအရောအနှောတွေနဲ့ Brush, ကျော်ဖွင့်နှင့်အခြားဘက်ခြမ်းတိုက်, ပြီးတော့အခြား 25 မှ 30 မိနစ်ခန့်ကင်ဒါမှမဟုတ်နံရိုးရုံကျုံ့စတင်နှင့်ပြည်တွင်းရေးအပူချိန် 160 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ရောက်ချိန်အထိ။ Remove နှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီခေတ္တမျှအအေး။

* ပုဝက်သားလျင်မြန်စွာအလုံအလောက်ချက်ပြုတ်မပါလျှင်, သင်ကသူတို့ကိုကျော်လှည့်မတိုင်မီ 5 မိနစ်အဘို့အမဲသားကို broil နိုင်ပါတယ်။

အပြောင်းအလဲတွေဟာ

ပျားရည်နှင့်အတူဝက်သားနိန်ရသောအခါ ပို. garlicky အရသာများအတွက်, အပိုကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ သငျသညျပျားရည်တစ်အစားထိုးလိုတယ်ဆိုရင်, အညိုရောင်သကြားကိုသုံးပြီးစမ်းပါ။

တရုတ်ချက်ပြုတ်နည်းအညွှန်း

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	599
စုစုပေါင်းအဆီ	29 ဂရမ်
Saturation အဆီ	11 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	13 ဂရမ်
လက်စထရော	188 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	562 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	အသက် 30 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	53 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )