အုန်းနှင့်အတူ toasted Cashew ဆန် Receipe

ရဲ့ကရင်ဆိုင်ရကြပါစို့။ ဆန်ငြီးငွေ့စရာပါပဲ။ ဘယ်သငျသညျခကျြခငျြးဒီ toasted သီဟိုဠ်ဆန်စာရွက်ကြိုးစားကြဖို့လိုပါတယ်ဘာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ toasted creamy-သေး-crunchy သီဟိုဠ်ဒီတစ်ခုလုံးကိုဆန်ပန်းကန်တစ်လျှောက်လုံးဝှက်-and ရှာအံ့သောငှါ play စဉ်အခါ, အရသာသင်၏ "ကင်" တွင်အားလုံးတက်ကြလိမ့်မည်။ အလေးအနက်ထား, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, ဂျင်း, သစ်ကြံပိုး, cardamom နှင့်ကြက်သွန်ဖြူများအသုံးပြုမှုနှင့်အတူ, သင်သည်ဤရိုးရှင်းသောဘက်ပန်းကန်တစ်ခုတစ်ခုလုံးကိုမုန့်ညက်အသက်ဆောင်တတ်၏လမ်းကိုမှာအံ့သြလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်မဟုတ်ရင်ခါးသီး savory နံ့သာဖို့နဲ့တစ်ဦးပြီးအရသာအဖြစ် herby ဒြပ်စင်ဆောင်တတ်၏, သစ်ကြံပိုးအသက်တာ၌ရှိသမျှသောကျေးဇူးတော်သည်ကိုသတိရဖို့ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကအားလုံးသော်လည်း, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုလည်းတကယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အာခေါင်စိတ်လှုပ်ရှားရဖို့ထိပ်ပေါ်မှာဖြန်းကြသည်မဟုတ်ပေ။

ဒီစာရွက်ငါ၏အကြွင်းမဲ့အာဏာအကြိုက်ဆုံးအပိုင်းသော်လည်း? အဆိုပါပြီးလျှင်အုန်းသီး။ နံ့သာမျိုးကိုတိုင်းထောင့်မှာသငျသညျမှာလာမယ့်နေကြသည်စဉ်အခါ, သီဟိုဠ်, ပဲစေ့တွေဟာကြက်သွန်နှင့်အနည်းဆုံးနောက်ဆုံးသော်လည်းမ, ဖျက်စီးရမဲ့အုန်းသီးများအသုံးပြုမှုနှင့်အတူကစားမှာ texture လည်းရှိပါတယ်။ ဒါဟာအတန်ငယ်တစ် squeaky အကြပ်အတည်းများနှင့်ထိပ်ကိုကျော်ဒီပန်းကန်ကိုထည့်လေ့မရှိတဲ့ချို၏ရှိပါတယ်။

ဤသည် toasted Cashew ဆန်တစ်နွေးဘက်ပန်းကန်အဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်တစ်ခုသို့မဟုတ် potluck oddity အဖြစ်အအေးတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါဖျက်စီးရမဲ့အုန်းသီးမေ့လျော့ခြင်းနှင့်အချောဆန်တချို့ရွှေစပျစ်သီးပျဉ်အတွက်ရောထွေး, ဖျက်စီးရမဲ့အုန်းသီး (သို့မဟုတ်ယေဘုယျအားဖြင့်အုန်းသီး) ကြိုက်နှစ်သက်မရှိကြနှင့်။ MMM!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ခွက်ဘာစမာတီဆန်
• 2 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်
• ကုန်တယ် 1/2 ခွက်ကိုကြက်သွန်,
• 1/2 ခွက်ကိုဆားနှင့် toasted သီဟိုဠ်
• 1/2 ခွက်ကိုပဲစေ့တွေဟာ
• 1 ဇွန်း minced ကြက်သွန်ဖြူ
• 2 ဇွန်းဖျက်စီးရမဲ့အုန်းသီးဒူ
• 1
• ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်
• 1 ကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျလတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်း
• 1
• သစ်ကြံပိုးခေါက်တုတ်
• 2 အစိမ်းရောင်
• cardamom သီးတောင့်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. သင့်ရဲ့ဆန်လက်မဆေးခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ ဒါကအပိုကစီဓါတ်ဖယ်ရှားခံရဖို့ခွင့်ပြုကာလျော့နည်းစေးကပ်ဆန်စေသည်။
2. ထို့နောက်ရေခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ဝက်အပြည့်အဝကြီးတစ်ခုအိုးဖြည့်ပါ။ အဆိုပါဆေးဆန်အတွက်သွန်းလောင်းနှင့်အလတ်စားမြင့်အပူပေါ်၌ထားလေ၏။ အဝတ်မခြုံဘဲနေတဲ့အနာစိမ်းဖို့ဆန်ကိုယူခဲ့ခြင်းနှင့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 12 မိနစ်ခန့်ပြုတ်။
3. ဆန် strain နှင့်အလတ်စား skillet မှလွှဲပြောင်း။ အလတ်စားမြင့်အပူပေါ်ချထားပါနဲ့ကြက်သားဟင်းရည်၏ 2 ခွက်၏ 1 မှာလောင်း။ ပင်လယ်အော်အရွက်ကိုချိုးဖျက်မဂရုတစိုက်ကဲ့သို့ခပ်သိမ်းသောနံ့သာအဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သွန်နီနှင့်ပဲစေ့တွေဟာ Add နှင့်ဆန်သို့နှိုးဆော်။

1. ဘယ်အချိန်မှာအားလုံးဟင်းရည်ကြက်သားဟင်းရည်၏ကျန်ရှိနေသေးသောခွက်ကို add, ဆန်သို့စိမ်ထားပြီးဖြစ်ပါသည်။
2. ထိုကဲ့သို့သောပင်လယ်အော်အရွက်, ဂျင်း, cardamom နှင့်သစ်ကြံပိုးချောင်းကိုအဖြစ်မြေတပြင်လုံးနံ့သာဖယ်ရှားပါ။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 5 မိနစ်အအေးခွင့်ပြုပါ။
3. တစ်ဦး spatula အသုံးပြုခြင်း, ဆန်စဒူဖျက်စီးရမဲ့အုန်းသီးနှင့်သီဟိုဠ်အတွက်ခေါက်။ တစ်ဦးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပန်းကန်မှလွှဲပြောင်းနှင့်ပျော်မွေ့!

မှတ်ချက်: ဒီစမယ့်အစားသို့မဟုတ်ဖျက်စီးရမဲ့အုန်းသီးအပြင်ဆန္ဒရှိလျှင်, etc ရွှေစပျစ်သီးပျဉ်သို့မဟုတ်အစိတ်အပိုင်းလေးတစ်ခုပျားရည် add ဖို့ခြေလှမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	224
စုစုပေါင်းအဆီ	5 ဂရမ်
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	2 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	281 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	40 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	6 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )