တရုတ်-စတိုင်နံရိုး

ဒါဟာတရုတ်စတိုင်နံရိုးစာရွက်ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်ပျားရည်တစ်အလင်း, ချိုမြိန်အရသာ၏ငန်နှင့်အတူ coupled, နက်နဲ hoisin ၏အရသာနှင့်ငါးအမွှေးအကြိုင်အမှုန့်အသုံးချ။ ကလေးကျောနံရိုးသူတို့အသားနှင့်အတူ, သေးငယ်ထုပ်ပိုးနေကြသည်ကတည်းကစုံလင်သောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပိုကောင်းတဲ့တင်ဆက်မှုသည်။ ဤအအရသာနံရိုးတစ်ဦးကိုသင် cookout နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားကြည့်ပေးခြင်းကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ထိန်သိမ်းကလေးကျောနံရိုး, တစ်ဦးချင်းစီနံရိုးသို့ပွငျဆငျကွနဲ့ဖြတ်
• Marinade များအတွက်:
• 1/2 ခွက်ကို / 120 mL ပဲပိစပ်ဆော့စ်
• 1/3 ခွက်ကို / 80 mL ခြောက်သွေ့တဲ့ရှယ်ရီ
• 1/4 ခွက်ကို / 60 mL hoisin ငံပြာရည်
• 2 ဇွန်း / 30 ml အညိုရောင်သကြား
• 2 ဇွန်း / 30 ml ပျားရည်
• 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL minced ဂျင်း
• 2 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 12.5 mL cider ရှလကာရည်
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL နှမ်းကိုဆီ
• / 5 mL ငရုတ်သီးငါးပိ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• / 2.5 mL တရုတ်ငါးအမွှေးအကြိုင်အမှုန့် 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 1.25 mL အဖြူငရုတ်ကောင်း
• အပါအများအတွက်:
• ထုကုန်တယ် 5 အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ,
• 2 မှ 3 ဇွန်း / 30-45 mL နှမ်းမျိုးစေ့များကို toasted

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. marinade ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ တစ်ဦးချင်းစီချထားပါတဲ့ resealable ပလပ်စတစ်အိတ်သို့နံရိုးခုတ်ဖြတ်။ သင်ဤဘို့နှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုထက်ပိုသောအိတ်သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပေလိမ့်မည်။ သူတို့ကောင်းစွာအင်္ကျီများမှာသေချာအောင်, နံရိုးကျော် marinade ၏တန်းတူပမာဏသွန်းလောင်း။ အိတ်တံဆိပ်ခတ်ထားနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲသို့ထားပါ။ 1 မှ 4 နာရီနံရိုးစိမ်။
2. အလတ်စားအပူမှ Preheat ကင်။ marinade ကြိုတင်ယူထားရန်သေချာအောင်, အိတ်ထံမှနံရိုးဖယ်ရှားပါ။ Cook က 25 မှ 30 မိနစ်နံရိုး, ဒါမှမဟုတ်ပြည်တွင်းရေးအပူချိန် 2 ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တလျှောက်လုံးကြိမ်မှ 3 ယူထားတဲ့ marinade တွေနဲ့ 165 အက်ဖ် Baste ရောက်ရှိအထိပါပဲ။ နံရိုးမတိုင်မီ 5 မှ 8 မိနစ်ချက်ပြုတ်ပြီးဆုံးနေကြသည်မှာအနည်းဆုံး basting ရပ်တန့်ဖို့သေချာအောင်လုပ်ပါ။

1. ကင်ထဲကနေနံရိုး Remove, ကြီးမားတဲ့လင်ပန်းပေါ်ကိုနေရာ toasted နှမ်းမျိုးစေ့များနှင့်အတူဖြန်းခြင်း, အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်ကုန်တယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	285
စုစုပေါင်းအဆီ	14 ဂရမ်
Saturation အဆီ	4 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	6 ဂရမ်
လက်စထရော	39 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,463 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	26 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	15 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )