ကောင်းကင်ဘုံ၌ရှိတော်မူ) ကိုဂန္ထိုင်းအချိုပွဲခေါင် niaow ma Muang ဖော်ပြရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးထိုင်းအချိုပွဲ၏အကျော်ကြားဆုံးင်, ဒါကြောင့်အလွန် scrumptious ။
ဒီအချိုပွဲအဘို့အညာဘက်ကိုဆန်ရဖို့သေချာပါစေ: သင်ထားဖို့လို စေးကပ်ဆန် လည်းအဖြစ်လူသိများ "ချိုမြိန်ဆန်။ " ကောက်ညှင်း (ညွှန်ကြားချက်လည်းပါဝင်သည်) သင့်မီးဖိုပေါ်အိုး၌ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။
အဆိုပါကောက်ညှင်းကျော်တချို့လတ်ဆတ်တဲ့သရက်သီးချပ်ထားပါနှင့်လွယ်ကူသောအုန်းသီးဆော့စ်-စင်ကြယ်သော, ကောင်းကင်ဘုံနှင့်အတူလည်မျိုညှစ်! သငျသညျသရက်သီးနှင့် / သို့မဟုတ်ကောက်ညှင်းကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်, သင်သည်ဤထူးခြားဆန်းပြားထိုင်းအချိုပွဲကိုချစ်တာပေါ့။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- (စအာရှအစားအစာစတိုးဆိုင်များမှာရရှိနိုင်ပါ, ကောက်ညှင်းသို့မဟုတ် glutinous ဆန်ကိုခေါ်) 1 ခွက်ကိုထိုင်းချိုမြိန်ဆန်
- 1 1/2 ခွက်ရေ (ကှဲပွား)
- 4 မှ 5 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 လုပ်နိုင်အုန်းသီးနို့ (ကောင်းသောအရည်အသွေးမဟုတျဘဲ "Lite")
- 1 2 မှည့်သော
- သရက်သီး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 20 မှ 30 မိနစ် 1 ခွက်ရေထဲမှာဆန်စုပ်ယူထားသည်။ ဆန်ကုန်မထားပါနဲ့။ ပိုပြီး 1/2 ခွက်ကိုရေ, ပေါင်း 1/2 လုပ်နိုင်တဲ့အုန်းသီးနို့, ဆား, နဲ့ 1 ဇွန်းအညိုရောင်သကြားထည့်ပါ။ ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
- ထို့နောက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း (မှလွတ်မြောက်ရန်ရေနွေးငွေ့တချို့အခန်းတစ်ခန်းချန်ထား) တဲ့အဖုံးတွေနဲ့ဖုံးလွှမ်းနေတဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အလတ်စား-အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့မျှတည်ထားပါ get ရုံအထိပါပဲ။
- 20 မှ 30 မိနစ်ခန့်မျှတည်ထားပါ, ဒါမှမဟုတ်အုန်းသီးရေသည်အထိဆန်ကစုပ်ယူထားပြီးဖြစ်ပါသည်။ အပူကိုပိတ်ထားပါ, ဒါပေမယ့်တင်းကျပ်စွာအပေါ်အဖုံးနှင့်အတူ burner ပေါ်အိုးစွန့်ခွာ။ 5 မှ 10 မိနစ်ခန့်ထိုင်ခွင့်ပြုရန်။
- ငံပြာရည်စေရန်, နွေးအလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်အုန်းသီးနို့၏လုပ်နိုင်တဲ့၏ကျန် (5 မိနစ်) (မပြုတ်မချက်ပါဘူး) ။ ပျော်ဖို့နှိုးဆော်, 3 ဇွန်းအညိုရောင်သကြားထည့်ပါ။
- ဆန္ဒရှိလျှင်ပိုပြီးသကြားထည့်သွင်းချိုအရသာ-စမ်းသပ်ငံပြာရည်။ (အဆန်ထည့်သွင်းသည့်အခါကလျော့နည်းချိုမြိန်အရသာပါလိမ့်မယ်သတိပြုပါ။ )
- (ကြည့်ရှုဖွင့်လှစ်ပါကဖြတ်တောက်နှင့်ကိုက်-size ကိုအပိုင်းပိုင်းသို့သွေးတွေစီးထွက်လာနေဖြင့်သရက်သီးကိုပြင် တဲ့သရက်သီးဖြတ်ဖို့ဘယ်လို ) ။ ထို့နောက်ချိုမြိန်အုန်းသီးဆော့စ်အများကြီးကျော် drizzle စီတာဝန်ထမ်းဆောင်ပန်းကန်လုံးထဲသို့အချို့နွေးဆန်ထက်တောင်ဦး။ ဒါဟာငံပြာရည်အတွက်ဆန်ရေကူးနှင့်အတူ, custard ငံပြာရည်နှင့်အတူအင်္ဂလိပ် pudding တူသောရှာဖွေသင့်ပါတယ်။
- ပိုပြီးငံပြာရည်ကျော်ဆန်နှင့်မိုးဖွဲအပေါ်သရက်သီးချပ်စီစဉ်ထားပါ။
မှတ်ချက်: ပင် saucier ဆန်သည်, ထိုသရက်သီးကိုပွငျဆငျ။ ငံပြာရည်အဆိုပါပြီနောက်ဟင်းထဲမှာနွေးသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, ဒယ်အိုးကိုတိုက်ရိုက်ဆန်အများအပြားထက်တောင်ထည့်ပါ။ ညင်ညင်သာသာအားလုံးနှစ်ဖက်ပြည့်နေပါသည်ဖို့ဆော့စ်အတွက်လှည့်, ရုံထဲမှာသိမ်းဆည်းထားပါ။ အဆိုပါသရက်သီးနှင့်မည်သည့်ကျန်ရှိနေသေးသောငံပြာရည်နှင့်အတူထိပ်ဆုံးထို့နောက်ဖလား်ထမ်းဆောင်ရန်လွှဲပြောင်းပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 450 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 21 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 15 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 43 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 41 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 48 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 19 ဂရမ် |