Crockpot Pinto ပဲဟာမ

ဤရွေ့ကားလွယ်ကူသော crock အိုး Pinto ပဲမျိုးစုံဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရာသီအမျိုးမျိုးနှင့်အတူချက်ပြုတ်နေကြသည်။ အဆိုပါပန်းကန်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်စိတ်ကျေနပ်စရာဖြစ်ပါသည်။

လောလောလတ်လတ်မီးဖုတ်ထားသော cornbread နှင့်ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့အချပ်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူဤအ Pinto ပဲမျိုးစုံအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ တောင်ပိုင်းမှာတော့ ချိုမြိန်သို့မဟုတ်ပူငရုတ်ကောင်းမြိန်ရေရှက်ရေ သို့မဟုတ် Chow-Chow မကြာခဏပဲမျိုးစုံနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။

နှေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာသူတို့ကနူးညံ့သောအနေအထိဤစာရွက်ထဲမှာကျွန်မပထမဦးဆုံး stovetop ပေါ်သူတို့ကိုချက်ပြုတ်နိုင်အောင်ပဲတစ်ခါတစ်ရံ, မြဲမြံစွာနေဖို့။ သငျသညျကိုကြိုတင်စိမ်သို့မဟုတ်တကျီကျီမပါဘဲနှေးကွေး cooker မှာသူတို့ကိုချက်ပြုတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်, 6 ရေခွက်နှင့်ဆား မှလွဲ. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူနှေးနှေး cooker ၌ထားတော်မူ၏။ အနိမ့်ပေါ်, ဒါမှမဟုတ်တင်ဒါသည်အထိအကြောင်းကို 6 7 နာရီအဘို့ထိုသူတို့ချက်ပြုတ်, အဲဒီနောက်ဆားထည့်သွင်းခြင်းနှင့်တစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုများအတွက်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။ သို့မဟုတ် 3 နာရီ, ဒါမှမဟုတ်တင်ဒါသည်အထိမြင့်မားတဲ့အပေါ်သူတို့ကိုချက်ပြုတ်။ ဆား Add နှင့်တစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုအဘို့အနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်ခြောက်လှန်း Pinto ပဲ, ခွဲထားခဲ့သည်နဲ့ဆေးကြော
• 3 ခွက်ရေ
• ကုန်တယ် 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်,
• ဝက်ပေါင်ခြောက်, ကုန်တယ်ချက်ပြုတ် 4 မှ 8 အောင်စ
• 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 1/2 ခွက်ကိုအစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်
• 1 ဇွန်း
• ငရုတ်သီးမှုန့်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဇီ
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း oregano
• လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား, ဒါမှမဟုတ်အရသာ 1

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာပဲထားပါနှင့်ပဲမျိုးစုံအထက် 2 လက်မအနက်မှရေနှင့်ဖုံးလွှမ်း။ နေ့ချင်းညချင်းမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့, စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ကြီးမားတဲ့ဒတျချြမီးဖိုသို့မဟုတ် stockpot အတွက်ပဲမျိုးစုံ ထား. , လတ်ဆတ်တဲ့ရေတွေနဲ့ဖုံးလွှမ်းနှင့် 20 မိနစ်ခန့်မှ 30, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ကိုနူးညံ့သည်အထိမျှတည်ထားပါ။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
2. ဆား မှလွဲ. တစ်ဦး 5 သို့မဟုတ် 6-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးရေဖြင့်နှေးကွေးနေ cooker နှင့်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်ပဲမျိုးစုံချထားပါ။
3. နှေး cooker အဖုံးဖုံးနဲ့ 4 မှ 6 နာရီအနိမ့် setting ကိုအပေါ်ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ပဲမျိုးစုံပျော့များမှာအထိပါပဲ။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းအကြိမ်စုံတွဲတစ်တွဲနှိုးဆော်နှင့်လိုအပ်ပါကပိုပြီးရေထည့်ပါ။ မြည်းစမ်းဖို့, ဆားထည့်ပါ။

အတူပဲအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် cornbread , ဆန်တစ် အစိမ်းရောင်သုပ် သို့မဟုတ် slaw ။

10 8 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• အဲဒီအစားအန်စာတုံးဝက်ပေါင်ခြောက်, ကြီးမားတဲ့ meaty ဝက်ပေါင်ခြောက် hock သို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုသေးငယ်တဲ့ဝက်ပေါင်ခြောက် hocks အတူပဲစေ့တွေဟာချက်ပြုတ်။
• diced Brown သောက်သည်ဝက်အူချောင်း၏အကြောင်းကို 12 အောင်စနှင့်အတူအန်စာတုံးဝက်ပေါင်ခြောက်အစားထိုးလိုက်ပါ။ ချက်ပြုတ်အချိန်အဆုံးအနီးကထည့်ပါ။
• minced jalapeno ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာ၏အကြောင်းကို 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏အနည်းငယ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။
• အခြောက်လှန်းပင်လယ်အော်ပဲမှအရွက် 2 အလတ်စားထည့်ပါ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

• Crock Pot ဂရိတ်မြောက်ပိုင်းပဲ
• Crock Pot Black Eyed Peas နှင့် Collard ဂရင်း
• Crock Pot နီပဲနှင့် Andouille ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူဆန်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	266
စုစုပေါင်းအဆီ	3 ဆ
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	14 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	577 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	44 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	12 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	18 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )