ဒိန်ခဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဟာမနှင့်ဆန်မုန့်ဖုတ်

ဤသည်လွယ်ကူသောဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ဆန်မုန့်ဖုတ်တဲ့ buttered မုန့်အစအန topping နှင့်အတူဖုတ်ကျန်ဖုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်, ထမင်းနှင့်ရောထွေးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, နှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာစူပါလွယ်ကူပါတယ်ပြင်ဆင်မှုနှင့်ကျန်မီးဖုတ်ထားသောဝက်ပေါင်ခြောက်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ခွက်ဆန်ပြုတ်
• 2 ခွက်ချက်ပြုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက် diced
• 1 1/2 ခွက်ပဲစေ့တွေဟာသို့မဟုတ်ရောနှောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ညှစ်
• မှိုဟင်းချို 1 တတ်နိုင်သမျှ (10 1/2 အောင်စ) နို့ဆီမုန့်
• 1/2 ခွက်ကိုနို့
• 1 ခွက်ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲ
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း,
• 1 ခွက်ပျော့ပေါင်မုန့်အစအန, 2 ဇွန်းအရည်ကျိုထောပတ်နှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ချက်ပြုတ်ဆန်, ဝက်ပေါင်ခြောက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, မှိုဟင်းချို၏မုန့်, နို့ပေါင်းစပ်နှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းကိုထည့်သွင်းဖို့မြည်းစမ်း။
2. အဆိုပါဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲထဲမှာခေါက်; လိုအပ်အဖြစ်, ဆား, လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းအရသာနှင့်ချက်ထည့်ပါ။
3. 8 လက်မအရွယ်စတုရန်းမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ဆင်တူ 1 1/2 မှ 2-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole ကိုလေပေါ်မှာပ။ အဆိုပါ casserole နှင့်ပြန့်ပွားသို့ဆန်နှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်အရောအနှောဇွန်း။
4. နှင့်အတူအညီအမျှအရောအနှော Top buttered မုန့်အစအန ။
5. မိနစ် 30, ဒါမှမဟုတ်ပူပြင်းခြင်းနှင့် bubbly သည်အထိ 325 မှာအကွတ်။

1. ဆန္ဒရှိလျှင် ပို. အညိုရောင်ပေါင်မုန့်အစအနမှ 2 မှ 3 မိနစ်အသားစားကြက်မွေးမြူရေးတွင်ဖွင့်။

သငျသညျဒါ့အပြင်ကြိုက်မယ်ထင်တယ်: ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ဆန်, ဟာ casserole

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	690
စုစုပေါင်းအဆီ	35 ဂရမ်
Saturation အဆီ	21 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	9 ဆ
လက်စထရော	105 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	588 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	72 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	21 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )