Fasulia - အစိမ်းရောင် Bean နှင့်အမဲသားစွပ်ပြုတ်

Fasulia တကယ်အအေးဆောင်းတွင်းရက်ပေါင်းပေါ်မှအစက်အပြောက်တာမျိုး။ အသုံးပြုတဲ့နံ့သာမျိုးကိုအမှန်တကယ်အသုံးပြုတဲ့အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံနှင့်အသားချီးမွမ်း။ သင်ဤစာရွက်ထဲမှာစွပ်ပြုတ်အမဲသားသို့မဟုတ်သိုးသငယ်ကိုသုံးနိုင်သည်, ဖြစ်စေတဦးတည်းကောင်းလှ၏။ သင်ကရှိပြီးသားစူပါမားကတ်ထဲမှာကုန်တယ်ဝယ်ဖို့လျှင်အဲဒါကိုပိုမိုလွယ်ကူခြင်းနှင့်ဒီထက်အချိန်စားသုံးစေသည်ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါအမဲသားကို အသုံးပြု. ကြိုက်တတ်တဲ့။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်စွပ်ပြုတ်အသား (သိုးသငယ်သို့မဟုတ်အမဲသား)
• 1 ပေါင်အေးစက်နေတဲ့သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ
• 16 အောင်စကိုဖိခရမ်းချဉ်သီးစည်သွတ်
• 4 အောင်စခရမ်းချဉ်သီးသန့်စင်သောစည်သွတ်
• ကုန်တယ် 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီ,
• နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ,
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနံနံ
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း allspice
• 8 ခွက်ကိုရေ
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
• 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းများတွင်သံလွင်ဆီနှင့်အညိုရောင်အသား။ ကြက်သွန်နီနဲ့ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။
2. အသား, ကြက်သွန်ဖြူ, နှင့်ကြက်သွန်နှင့်အတူကောင်းစွာနှိုးဆော်, စိတ်ပျက်ခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပါ။ ဇီ, နံနံ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့် allspice ထည့်ပါ။ ရေနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးသန့်စင်သောထည့်ပါ။ နှိုးဆော်နှင့်ကောင်းစွာပေါင်းစပ်။
3. အစိမ်းရောင်ပဲ Add ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
4. အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချနှင့် 2 နာရီကြာမျှတည်ထားပါ, ဒါမှမဟုတ်အသားတင်ဒါများနှင့်ပြုမိသည်အထိ။
5. ကချက်ပြုတ်ရေးအဖြစ်ငံပြာရည်ထူသငျ့သညျ။ ဒါကြောင့်မပါလျှင်, 1/2 ခွက်ကိုအားလုံးရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်ထည့်ပါ။

1. နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ဆန်ဖြူ နှင့်သုပ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	660
စုစုပေါင်းအဆီ	29 ဂရမ်
Saturation အဆီ	10 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	14 ဂရမ်
လက်စထရော	106 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	198 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	57 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	42 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )