ဒိန်ခဲ Sauce ရောနှောချက်ပြုတ်နည်း

ချက်ချင်းဝက်အူချောင်းအဘို့သင့်စားစရာခန်းထဲမှာသိမ်းထားဖို့သင့်ကိုယ်ပိုင်ဒိန်ခဲငံပြာရည်ရောနှောထားပါ။ စတိုးဆိုင်မှထွက်ပြေးရန်မလိုဘဲချက်ပြုတ်နည်းများလုပ်သင့်အိမ်တော်၌ရောသမမွှေများနှင့်အစားအစာများရှိကိုသိရန်ထက်မပိုလုံခြုံခံစားချက်ရှိတယ်။

သငျသညျအဖြစ်အများအပြားအတုပါဝင်ပစ္စည်းများသုံးပြီးကြသည်မဟုတ်, ဤရောနှောချက်ပြုတ်နည်းများလည်းစျေးနှုန်းချိုသာဖြစ်ကြသည်ကတည်းကထိုချက်ပြုတ်နည်းများ, ထိုဝယ်ယူအမျိုးမျိုးထက်သင်တို့အဘို့ပိုကောင်းများမှာ! သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်, သင်ကအစေခံမတိုင်မီသင်ဤစာရွက်မှမဆိုအမျိုးအစားအကြောင်းကိုပဲပိုဖျက်စီးဒိန်ခဲ add နိုင်ပေမယ့်မလိုအပ်ပါဘူး။ တချို့ကပိုပြီးအမေရိကန်ဒိန်ခဲ, ဒါမှမဟုတ်တချို့ပြီးလျှင် Cheddar သို့မဟုတ် Colby အရသာဖြစ်လိမ့်မည်။

သင်နှင့်အတူ, မီးဖုတ်ထားသောကြက်သားကျော်ကဒီစာရွက်ထမ်းဆောင်နိုင် meatloaf သို့မဟုတ်ကင်ကင်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးမီးဖုတ်ထားသောအာလူးကျော်လောင်း။ ဒါဟာအစ crudites နှင့်ချစ်ပ်နှင့်အတူကျဆင်းလာအဖြစ်အရသာပါပဲ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2/3 ခွက်ကိုရေခန်းခြောက်ဒိန်ခဲအမှုန့် (အမေရိကန်ဒိန်ခဲ)
• 6 ဇွန်းခြောက်သွေ့တဲ့နို့မှုန့် nonfat
• 6 ဇွန်းထောပတ်အမှုန့်သို့မဟုတ်အလွှာ dehydrated
• 6 ဇွန်းမုန့်ညက်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအဖြူငရုတ်ကောင်း
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

အဆိုပါရေခန်းခြောက်ဒိန်ခဲအမှုန့်, nonfat ခြောက်သွေ့တဲ့နို့မှုန့်, ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်းထောပတ်အမှုန့်, မုန့်ညက်, ဆား, အဖြူငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်အမှုန့်သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာပေါင်းစပ်ကာဝါယာကြိုး whisk နှင့်အတူနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ 6 လမှရေခဲသေတ္တာဖွင့်နေတဲ့အဖုံးနှင့်ဘဏ္ဍာနှင့်အတူတစ်ဦးကွန်တိန်နာထဲသို့အရောအနှော Decant ။

ဒီစာရွက်သုံးပြီးဒိန်ခဲငံပြာရည်စေရန်, အလတ်စားအပူကျော်ငယ်လေးတစ်ပြီနောက်ဟင်းအတွက် 1/2 ခွက်ကိုဒိန်ခဲ Sauce Mix နှင့်အတူ 1 ခွက်ပူကိုထိပုတ်ပါရေပေါင်းစပ်။

အရောအနှောအနာဆိုးများနှင့် thickens သည်အထိတစ်ဝါယာကြိုး whisk နှင့်အတူအစဉ်မပြတ်နှိုးဆော်, ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ 1 ခွက်ဒိန်ခဲငံပြာရည်စေသည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	475
စုစုပေါင်းအဆီ	21 ဂရမ်
Saturation အဆီ	12 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	49 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 1,727 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	48 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	25 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )