ပျားရည်နဲ့ Lime နှင့်အတူမီးဖို Fried Chicken ရင်သားကင်ဆာ

ဒီစာရွက်မှာတော့ boneless ကြက်သားရင်သားထို့နောက်ကြက်သားစုံလငျ breaded နှင့်ဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်, တစ်ဦး spiced ပျားရည်နှင့်ထုံးအရောအနှော၌နှစ်ပြီးသောနေကြသည်။

ဒါကတစ်ခုနေ့စဉ်စားသောက်စုံလင်သောကြက်သား, ကြော်တဲ့အရသာမီးဖိုဖြစ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
crispy မီးဖို Fried Chicken ပေါင်သို့မဟုတ်ခြေ
Cornflake အစအန Coating နှင့်အတူမီးဖို Fried Chicken

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• အသားအရေမရှိဘဲ 4 boneless ကြက်သားရင်သားရှက်,
• 2 ဇွန်းပျားရည်
• 1 ဇွန်းလတ်ဆတ်တဲ့ထုံးဖျော်ရည်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထုပြီးလျှင်ထုံး zest
• 1 ပမာဏမှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်သီးမှုန့်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဇီ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
• 2 ခွက်ပျော့ဒဏ်ငွေပေါင်မုန့်အစအန *
• 1/4 ခွက်ကိုကုန်တယ် cilantro သို့မဟုတ် parsley
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဟင်းရွက်ဆီ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 425 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
2. သတ္တုပါးနှင့်အတူတစ်ဦးလုပျဖို့မုန့်ဖုတ်စာရွက်ချထားပြီးပါ။
3. ကျယ်ပြန့်, ရေတိမ်ပိုင်းပန်းကန်သို့မဟုတ်စက်ဝိုင်းပန်းကန်ထဲမှာပျားရည်, ထုံးဖျော်ရည်ခွံ, ဆား, ငရုတ်သီးမှုန့်, ဇီ, ငရုတ်ကောင်း, နှင့်သစ်ကြံပိုးပေါင်းစပ်။
4. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာမုန့်အစအန, ကုန်တယ် cilantro နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီပေါင်းစပ်။
5. ကောင်းစွာအင်္ကျီကိုမှလှည့်, ပျားရည်အရောအနှောအတွက်ကြက်သားနှစ်ပါ။
6. အစအနအပေါ် patting, မုန့်အစအနအရောအနှောဖို့အင်္ကျီကိုကြက်သားထည့်ပါ။
7. အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးမှလွှဲပြောင်းပါ။

1. 18 မှ 25 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားမှတဆင့်ချက်ပြုတ်နေသည်အထိပါပဲ။ ကြံ့ဖွံ့အဆိုအရ, ကြက်သားနှင့်အခြားကြက်အဘို့အနိမ့်ဆုံးလုံခြုံအပူချိန်ကြက်သားများထူအပိုင်းအစသို့ဖြည့်စွက်ထားတဲ့ချက်ချင်းဖတ်သာမိုမီတာနှင့်အတူ Done များအတွက် 165 အက်ဖ်စစ်ဆေးမှုဖြစ်ပါတယ်။

အစားအစာ Processor ကိုအတွက် * ကြော်ငြာကို Save လုပ်ရန်နေ့ကအဟောင်းမုန့်နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်သည်။ အစားအစာသိုလှောင်မှုအိတ်အေးခဲ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူရိုးရှင်းသောမီးဖို Fried Chicken ရင်သားကင်ဆာ
Boneless ကြက်သားရင်သား: ကျန်းမာရေးနှင့်ဘက်စုံ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	979
စုစုပေါင်းအဆီ	50 ဂရမ်
Saturation အဆီ	14 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	20 ဂရမ်
လက်စထရော	279 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	932 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	34 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	93 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )