နှပ်ဘဲလ်ငရုတ်ကောင်း

နွေရာသီန်းကျင်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်နှင့်စျေးကွက်မှာပြုသောပူဇော်သက္ကာဆဲရာသီ၏တောက်ပလှပသောအရောင်များကိုသည်းခံကြ၏။ ကောက်ယူဘို့ဤလွယ်ကူသောစာရွက် ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း ထို့နောက်သုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်သို့မဟုတ်ဘာဂါ, ပူခွေး, ဝက်အူချောင်း, ဒါမှမဟုတ်အသားညှပ်ပေါင်ပေါ်တွင်တင်နိုင်သည့်ငရုတ်ကောင်း၏ချိုအရှိန်မြင့်ဖို့ရည်ရွယ်သည်။

ဒါကစည်သွပ်ဗူးစာရွက်မဟုတ်ပါ။ ဤရွေ့ကား Pickled ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အဘို့ပြင်ဆင်ချက်ချင်းကိုစားဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားရန်ရည်ရွယ်လျက်ရှိသည်။ ကောင်းတဲ့ Pickled သို့မဟုတ်ပင်လယ်ဆားကိုသုံးပါ။ kosher ဆားသိပ်သုံးပေမယ့်ဆားသန့်စင်ပြီး Pickled ၏အသွင်အပြင်နှင့်အရသာကိုပြောင်းလဲနိုင်သည့်ထိုကဲ့သို့သောအိုင်အိုဒင်းအဖြစ်အပိုမရှိရှိပါတယ်သေချာအောင်နိုင်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 ကြီးမားသောခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (အစိမ်း, အနီ, အဝါရောင်)
• 1/2 ခွက်ကိုအဖြူပေါင်းခံရှာလကာရည်
• 1/2 ခွက်ကို granules သကြား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Pickled သို့မဟုတ်ပင်လယ်ဆား (အဘယ်သူမျှမအိုင်အိုဒင်းထည့်ပြီး)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

ဆေးထည့်ဘို့:

1. အလတ်စားအပူပေါ်တစ်ဦးငံပြာရည်အိုးနှင့်နေရာဖို့ရှာလကာရည်, သကြားနဲ့ဆားထည့်ပါ။ သကြားပျော်ဖို့သစ်သားဇွန်းသုံးပြီးမွှေပေးပါ။
2. ပြီးဆူအောင်တည်ဖို့အရောအနှောကိုယူခဲ့ပြီးတော့အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ လုံးဝအအေးကြပါစို့။

Pickled များအတွက်:

1. ဝက်အတွင်းငရုတ်ကောင်း Cut နှင့်အစေ့များနှင့်ပင်စည်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
2. 1/4 လက်မအရွယ် strips တွေထဲသို့ငရုတ်ကောင်းအရှည်-နည်းလမ်းတွေချလိုက်တယ်။
3. ပန်းကန်မှခွဲငရုတ်ကောင်း Add နှင့်ဆေးထည့်ခြင်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အင်္ကျီဖို့ Pickled အရည်နှင့်အတူငရုတ်ကောင်းဆမ်း၏ 1/3 ခွက်ကိုသွန်းလောင်း။

1. အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းဆမ်း။

ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတင်းကျပ်စွာလျောက်ပတ်အဖုံးနှင့်အတူတစ်ဖန်အိုးတလုံးထဲမှာ Pickled သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ငရုတ်ကောင်းဟာ Pickled အရည်များနှင့်ဖုံးလွှမ်းနေကြသည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ သူတို့ကစုံတွဲတစ်တွဲပတ်ကိုစောင့်ရှောက်သင့်ပါတယ်။

Hector Rodriguez တည်းဖြတ်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	150
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	392 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	36 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )