Morcilla ဝက်ရဲ့သွေးနှင့်နံ့သာမျိုးကနေဖန်ဆင်းတော်တစ်ဦးဂန္စပိန်ဝက်အူချောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးစပိန်အစားအစာကဲ့သို့ဒေသဆိုင်ရာကွဲပြားခြားနားမှုရှိပါတယ်, ပေမယ့်နှစ်ဦးအရှိဆုံးပုံမှန်မျိုးပေါင်း morcilla က de cebolla (ကြက်သွန်) ဖြစ်ကြပြီး morcilla က de arroz (ဆန်) ။
Morcilla က de arroz ယေဘုယျအားဖြင့်ကြော်တဲ့အခါမှာအသုံးပြုတဲ့အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီးကြောင့်ထက်နည်း 10 မိနစ်၌ဤစစ်မှန်စပိန် Tapas ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသည်။
စပိန်စတိုင်အသှေးကိုဝက်အူချောင်းတိုင်းရင်းသားကုန်စုံစတိုးဆိုင်၌၎င်း, အင်တာနက်ပေါ်မှာပေးသွင်းနေတဆင့်ရရှိနိုင်ပါတယ်။ အတွက်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိအင်တာနက်ပေးသွင်းဖို့လင့်များ Check ငါစပိအစာကိုဝယ်လို့ရပါတယ်ဘယ်မှာ?
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 1 လက်မအထူထူချပ်ထဲသို့ morcilla ဖြတ်ယူပါ။
- အလတ်စားအပေါ်တစ်ဦးဒယ်အိုး (8 သို့မဟုတ် 9 လက်မ) နှင့်အပူမှရေနံချက်ထည့်ပါ။ ရေနံပူသောအခါ, 3 မှ 4 မိနစ်အသီးအသီးအဘို့နှစ်ခုလုံးကိုဖြတ်နှစ်ဖက်အပေါ် morcilla ချပ်နဲ့ကြော်ထည့်ပါ။
- morcilla ချက်ပြုတ်နေစဉ်, 1/2 လက်မချပ်ထဲသို့ baguette ခုတ်ဖြတ်။ morcilla တစ်ဦးအချပ်နှင့်အတူမုန့်ထိပ်တန်းဦးချင်းစီအပိုင်းအစ။ တစ်သွားကြားထိုးတံနှင့်အတူ morcilla Secure ။
အခြားကမ္ဘာ့အစားအစာ မှစ. အသွေးသည်ဝက်အူချောင်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 198 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 19 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 11 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 29 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 338 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 6 ဂရမ် |