06 ၏ 01
အဆင့် 1: တချို့ကမှည့်သော Lychees Buy
ဂျဲနီ Dettrick / Getty Images Lychees အများဆုံးအရသာ၏တဝတည်းဖြစ်ကြ၏ အပူပိုင်းအသီးအပွ နှင့်တစ်နှစ်ပတ်လုံးခံစားနိုင်ပါသည်။ Lychee Sapindaceae အဖြစ်လူသိများသည့် soapberry မိသားစုထဲမှာ Litchi ၏တစ်ခုတည်းသောအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်ပါသည်။ အပင်ပန်းပွင့်ကဒီမိသားစုထဲမှာကတခြားမျိုးစိတ်မေပယ်, ackee, မြင်းသစ်အယ်သီးများနှင့်ထို့ထက် ပို. ပါဝင်သည်။ ဤသည်အပူပိုင်းသစ်ပင်ဂွမ်ဒေါင်းနှင့် Fuji တူသောတရုတ်နိုင်ငံတွင်ပြည်နယ်များမှဇာတိဖြစ်ပါတယ်။
အာဟာရ, lychee ကဗီတာမင် C, ဗီတာမင် B-ရှုပ်ထွေးများကဲ့သို့အများအပြား antioxidants များနှင့်ဗီတာမင်များပါဝင်သည်နှင့်ထို့ထက် ပို. ကြောင်းသင်တို့အထဲ၌ကောင်းမွန်သည်။ တကယ်တော့ကသွေးထုတ်လုပ်မှုနှင့်မန်းဂနိစ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကြေးနီ, သံနဲ့ဖောလိတ်နဲ့တူ RBC ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်ကြောင်းကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများပေးစွမ်းသည်။
စျေးဝယ်ခြင်းနှင့်စား Lychees
lychees ဝယ်ယူသည့်အခါတော်တော်ပန်းရောင်အသားအရေ-မဟုတ်အစိမ်းရောင်ရှာဖွေပါ။ တစ်ဦး lychee မှည့်ဖြစ်စေမမြင်နိုင်ရန်, ရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့လက်မနှင့်အတူညင်ညင်သာသာအရေပြားကိုနှိပ်ပါ။ ဒီနှင့်တကွ, lychee အနည်းငယ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်းအပျော့ရဲ့ဆိုပါက Over-မှည့်သောဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ကောင်းသော lychees ကိုလည်းအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့စိမ်းလန်းစိုပြေခြင်းနှင့်ပန်းအမွှေးနံ့သာများပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကချိုမြိန်ပေမယ့်အလွန်အမင်းချိုမြိန်မဟုတ်မြည်းစမ်းမည်ဖြစ်သည်။
06 ၏ 02
အဆင့် 2: အရေပြားကိုဖွင့်
D.Schmidt သင့်ရဲ့ thumbnail ကိုအရေပြားပွင့်လင်းဖြတ်တောက်ပြီးတော့ပြန်ကွာများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ဖွယ်ရှိသည်။
06 ၏ 03
အဆင့် 3: အရေပြားဟာ Off ပီးလ်
D.Schmidt အရေပြားကိုချွတ်လက်သည်းဖို့ Continue ။ ဤသည်တရားမျှတစွာလွယ်ကူစွာချွတ်လာသင့်ပါတယ်။
06 ၏ 04
အဆင့် 4: ကျောက်စာဖော်ပြနိုင်ရန်အသီးကိုဖွင့်
D.Schmidt သငျသညျလက်သည်းအဖြစ်, သင် lychees ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ပါးစပ်သို့သူတို့ကိုငါ pop အခါ, အလွန်ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ Hard သောကျောက်ကိုထွက်ကြည့်ပါ။ သင်တစ်ဦးစာရွက်၌သူတို့အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သို့မဟုတ် အသုံးပြု. ဖြစ်စေ, lychees ပြင်ဆင်ထားရန်စီစဉ်နေလျှင်, အသီးပွင့်လင်းခြင်းနှင့်ကျောက်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်သင့်လက်မသုံးစွဲဖို့သေချာပါစေ။
06 ၏ 05
အဆင့် 5: ကျောက်စာ Remove
D.Schmidt သငျသညျခွဲထွက်ခဲ့ကြပြီးနောက်, အသီးဖွင့်လှစ်သောကျောက်ထွက်ကိုတူးနှင့်ကစွန့်လွှတ်။ အသီးကိုမျက်ရည်ကျလျှင်မစိုးရိမ်ပါနဲ့။
06 ၏ 06
အဆင့် 6: သင့်ရဲ့ Lychee အသီးကိုသီးစားခံစားကြည့်ပါ
D.Schmidt သငျသညျထိုကျောက်ကိုဖယ်ရှားပြီးပြီပြီးနောက်တစ်ပန်းကန်ထဲမှာနောက်ကျောက၎င်း၏ဟောင်းတဦးအသွင်သဏ္ဌာန်နှင့်အရပ်သို့အသီးကိုခွေ။ ဒီအသီးယခုအစေခံရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။
Lychee အစာစားရန်လန်းဆန်းဆုံးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအသီးသုပ်, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်ဟင်းလျာများနှင့် savory သုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။ သင်လုပ်နိုင်သည်ကိုလည်းသီးဖျော်ရည်သူတို့ကိုရည်, ရေခဲမုန့်, ဒါမှမဟုတ်လက်ဖက်ရည်စေ။ Lychee လည်းသရက်သီး, အုန်းသီး, ငှက်ပျောသီး, စိတ်အားထက်သန်မှုအသီးများနှင့်နာနတ်သီးကဲ့သို့အခြားအသီးအပွနှင့်အတူအကြီးတတ်၏။ သီဟိုဠ်တူသောအစားအစာများ၏အခြားအမျိုးအစားများ, ပျော့ဒိန်ခဲ, နှမ်းနှင့် blueberries စဉ်းစားပါ။ အချို့သောနာမည်ကြီး lychee (litchi) ချက်ပြုတ်နည်းများထွက်ကြိုးစားပါ စမ်းသပ်ဤမိကျောင်းစတော်ဘယ်ရီထားရန်။