ဤသည်အရသာပန်းသီး cranberry ပြတ်သားတဲ့ Oats ၏ရက်ရက်ရောရော topping, အညိုရောင်သကြားနှင့်ထောပတ်နှင့်အတူပြီးဆုံးသည်။ အနည်းငယ်အပိုအကြပ်အတည်းနှင့်အရသာများအတွက် topping အချို့ကုန်တယ် pecans သို့မဟုတ် walnuts ထည့်ပါ။
ကြာပွတ်မုန့်တစ် dollop Add သို့မဟုတ်အံ့သြဖွယ်အချိုပွဲအတွက်ရေခဲမုန့်တစ်ကျုံးနှင့်အတူနွေးထွေးသောကဝတ်ပြုကြလော့။ တစ်ဦးကျဆုံးညစာသို့မဟုတ်အားလပ်ရက်အချိုပွဲအဘို့ဤပေါင်းစပ်စုံလင်သောမယ်ဆိုရင်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်လတ်ဆတ် cranberries
- 3 ခွက်ကျဲပါး peeled ပန်းသီးကိုခွဲ
- 1 ခွက် granules သကြား
- 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- Pack 1 ခွက်ကိုအလင်းအညိုရောင်သကြား,
- 1 ခွက်အမြန်ချက်ပြုတ် Oats
- 1/2 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 5 ဇွန်းထောပတ်, အခန်းအပူချိန်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ထောပတ်တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်း 1 1 / 2- မှ 2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ဟင်း။ 325 'F (165, C) မှမီးဖိုအပူ။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, cranberries နှင့်ပန်းသီးချပ်ပေါင်းစပ်။ အဆိုပါ granules သကြား, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဆား Add; နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အင်္ကျီမှဆမ်း။
- တစ်ဦးပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ပန်းသီးအရောအနှောပါ။
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအညိုရောင်သကြား, Oats, နှင့်မုန့်ညက်ပေါင်းစပ်။ အဆိုပါထောပတ်အညီအမျှဖြန့်ဝေခြင်းနှင့်အရောအနှော crumbly ဖြစ်ပါသည်သည်အထိသင့်ရဲ့လက်ချောင်းတစ်ခက်ရင်းခွ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး pastry Blender နှင့်အတူအတွက်ထောပတ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။
- cranberry နှင့်ပန်းသီးအဆာကျော်အညီအမျှယင်းအစအနအရောအနှောဖြန်း။
- 1 နာရီ 45 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ် topping သည်အထိမှာမုန့်ဖုတ် crispy သည်နှင့်အသီးတင်ဒါဖြစ်ပါတယ်။
- vanilla ရေခဲမုန့်တစ်ကျုံးနှင့်အတူနွေးထွေးသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်မုန့်သို့မဟုတ်ကြာပွတ်မုန့်တစ်မိုးဖွဲနှင့်အတူကဝတ်ပြုကြလော့။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်:
- Apple က-Oat ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ
- လွယ်ကူသော Apple ကအကြပ်အတည်း
- မီးဖုတ်ထားသော Apple ကဘက်တီ
- Oat Pecan Topping နှင့်အတူ Apple ကကြည်လင်ပြတ်သားစွာ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 361 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 9 ဆ |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 19 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 187 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 72 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |