ဤရွေ့ကားအရသာရှိတဲ့ meatballs (တစ်ဦးတည်း) a nice appetizer အောင်သို့မဟုတ်ပူထမင်းသို့မဟုတ်အာလူးနဲ့အကြီးအနေ့တိုင်းမိသားစုမုန့်ညက်စေပါသည်။ တစ်အရသာလွယ်ကူပြင်ဆင်ချက်အဘို့ဤပန်းကန်စမ်းကြည့်ပါ!
ဆက်စပ်ချက်ပြုတ်နည်း: ကြက်သား meatballs , စပ် Marmalade meatballs
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
- 2/3 ခွက်ကိုနို့အငွေ့ပြန်
- 1 စာအိတ်ခြောက်သွေ့တဲ့ကြက်သွန်ဟင်းချိုရောနှော
- ငံပြာရည် for:
- 2 ခွက် ketchup
- 3/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး)
- 1 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အမဲသားရောထွေး, 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်, နို့နှင့်ဟင်းချိုရောနှောအငွေ့ပြန်။
- ဘောလုံးသို့ walnuts ၏အရွယ်အစားပုံဖော်။ 12 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ် meatballs သည်အထိအသားစားကြက်မွေးမြူရေးမှသည် Broil 4 လက်မ browned နှင့်မှတဆင့်ချက်ပြုတ်နေကြသည်။ မီးလောင်ရာကာကွယ်တားဆီးဖို့အကြိမ်ပေါင်းများစွာပါ။
- ငံပြာရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်း; 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ အနိမ့်ပေါ်နှေးကွေး cooker Set (5-6 နာရီအတွက်စွန့်ခွာ); meatballs add နှင့်ငံပြာရည်ကျော်သွန်းလောင်း။ 50 လောက် meatballs စေသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 69 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 2 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 18 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 113 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 6 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 6 ဂရမ် |