ပိုလနျ poppyseeds နှင့်အတူခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ် kluski z makiem (KLOOSS-Kee z mAh-kyem) အတွက်ဒီစာရွက်ရိုးရာဟင်းလျာများတဦးအဘို့အတာဝန်ထမ်းဆောင်ဖြစ်ပါတယ် wigilia သို့မဟုတ်ခရစ္စမတ်ညစာ။ အဆိုပါစာရွက်ဒေသအားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသည်။ က kluski z makiem ဈ (rraw-jin-Kah-Mee) rodzynkami ဖြစ်လာသည့်အခါအချို့ကအခွံမာသီး, candied လိမ္မော်ခွံ, သို့မဟုတ်စပျစ်သီးပျဉ်ထည့်ပါ။ ခေတ်သစ်မိသားစုများဝယ်ယူကြက်ဥခေါက်ဆွဲနှင့် poppyseed အဆာကိုသုံးပါ, ဒါပေမယ့်အများကြီးနေဆဲမိမိတို့ကိုယ်ပိုင် kluski စေခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဘိန်းမျိုးစေ့ကိုစပါးကိုကြိတ်။ ဤသည်ပန်းကန်ကိုမကြာခဏများအတွက်အစားထိုးဖြစ်ပါတယ် kutia ။ သူတို့ကလာမယ့်နှစ်တွင်စည်းစိမ်ကိုကိုယ်စားပြုနေသောကြောင့်ဘိန်းမျိုးစေ့ကိုအစဉ်အမြဲပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ပေါင်ဘိန်းမျိုးစေ့များ
- 1 1/2 ခွက်နို့
- 1/2 1 ခွက်ကိုပျားရည်
- 3 ခွက်ချက်ပြုတ်ကြက်ဥခေါက်ဆွဲ (ရွေးချယ်မှုရဲ့ width ကိုသုံးပါ), နွေးထားရှိမည်
- 2 ဇွန်းထောပတ်
- optional: 1/2 ခွက်ကိုစပျစ်သီးပျဉ်
- optional: 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ပျားရည်
- optional: 1 ဇွန်းကုန်တယ် candied လိမ္မော်ခွံ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ပြီးဆူအောင်တည်ဘိန်းမျိုးစေ့များနှင့်နို့ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဖုံးဖုံးနဲ့ 12 နာရီကြာမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။
- မည်သည့်အရည်ကိုချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်တစ်ဆန်ခါအတွင်းရှိဘိန်းမျိုးစေ့များထားပါ။
- နှစ်ကြိမ်ဘိန်းမျိုးစေ့ကိုစပါးကိုကြိတ်။
- သုံးပြီးလျှင်, ပျားရည်, စပျစ်သီးပျဉ်, အခွံမာသီးများနှင့်လိမ္မော်ရောင်အခွံနှင့်အတူမြေပြင်ဘိန်းမျိုးစေ့ကိုရောမွှေပါ။ ပြီနောက်ဟင်းမှလွှဲပြောင်းခြင်းနှင့်တဆင့်အပူ။
- 2 ဇွန်းထောပတ်နှင့်ဘိန်းအမျိုးအနွယ်ကိုအရောအနှောတွေနဲ့နွေးကြက်ဥခေါက်ဆွဲပေါင်းစပ်။ တစ်ဘက်ပန်းကန်သို့မဟုတ်အချိုပွဲအဖြစ်ပူပြင်းမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 598 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 29 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 16 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 228 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 78 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 10 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 14 ဂရမ် |