ဘီယာအာဟာရ

ဘီယာအာဟာရဇယား

ဒီရက်ဘီယာများနှင့်အခြားအရက်အချိုရည်ယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့စဉ်းစားနေကြသည်။ ဤသည်အမြဲတမ်းအမှုန့်မထားပါဘူး။

ဒါကြောင့်မကြာခဏဒေသခံရေထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများထက်ပိုမိုသန့်ရှင်းသောကြောင့်သမိုင်းကြောင်းဘီယာအကျိုးရှိသောနှင့်မှန်ကန်စွာဒါအဖြစ်ရှုမြင်ခဲ့သည်။ ဘီယာစေရန်အသုံးပြုသောရေမဆိုရောဂါပိုးအသတ်ခံရသောစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အစောပိုင်းအပေါ်ပြုတ်ခဲ့သည်။ ကစော်ဖောက်ခြင်းနှင့် hops ၏ထို့အပြင်ကာလအတွင်းထုတ်လုပ်အဆိုပါအရက်ကြောင့်ထိန်းသိမ်းထားရန်ကူညီပေးခဲ့သည်။

ခေတ်သစ်လူထုရေကုသမှုအပင်ဘုံဘီယာဖြစ်လာခဲ့သည်သည်အထိမကြာခဏသန့်ရှင်းဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့၏တစ်ခုတည်းသောယုံကြည်စိတ်ချရသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။

သာဘီယာရဲ့ကျန်းမာပုံရိပ်အားဖြည့်ရန်ကူညီပေးခဲ့သည် "ဂင်းနစ်သင်တို့အဘို့ကောင်းလှ၏" တစ်ကျော်ကြားသောအိုငျးရစျရဲရငျ့စှာပွောများအတွက်အချိန်ကြာမြင့်စွာစည်းရုံးလှုံ့ဆော်မှုနှင့်အတူတက် လာ. ကြောင်း marketers ။ ထို့အပြင်အမြဲပိုပြီးကြံ့ခိုင်ယမကာ virility တိုးမြှင့်တစ်ဦးအမြင်ရှိခဲ့သည်။ အဆိုပါပျားရည်ဆမ်းခရီးအသစ် wedded စုံတွဲအားပေးပြီးမှ Mead ၏လရဲ့ထောက်ပံ့ရေး, ပျားရည်, စပျစ်ရည်, များအတွက်အမည်ရှိခဲ့သည်။ ဒါဟာအသားကိုအောင်မြင်စွာသားကိုထုတ်လုပ်မှာသူတို့ကိုကူညီလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ခဲ့သည်။

ဒါပေမယ့်နှစ်ဆယ်ရာစု၏နောက်ဆုံးတစ်ဝက်ယေဘုယျအားဖြင့်အရက်ရဲ့ပြည်သူ့ရဲ့အမြင်ထဲမှာကျဆင်းမှုကိုမြင်တော်မူ၏။ အရက်အလွဲသုံးစားမှု၏ထိခိုက်သက်ရောက်မှုကိုပိုပြီးလေ့အားလုံးကျန်းမာဖျော်ယမကာအဖြစ်ဘီယာ၏အမြင်လူသိများပေမယ့်ကွာသေဆုံးဖြစ်လာခဲ့သည်အဖြစ်။ ထိုအခါနှစ်လယ်ပိုင်းတွင်ကိုးဆယ်အတွင်းအနီရောင်စပျစ်ရည်ကို၏အကျိုးကျေးဇူးများ၏လေ့လာမှုများပေါ်ထွက်လာတော့တယ်။ ရုတ်တရက်အရက်အဖျော်ယမကာ, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ထဲကအနည်းဆုံးတစ်ဦးပျက်စီးသွားသောအများပြည်သူ image ကိုပြုပြင်မှာအခွင့်အလမ်းရှိခဲ့ပါတယ်။

သို့သော်လည်းအဘယ်သို့ဘီယာကော?

ငါအောက်ကဇယားကိုကြည့်ပါ, Standard ကိုးကားစရာများအတွက်ကြံ့ဖွံ့အမျိုးသားအာဟာရဒေတာဘေ့စမှာဘီယာ၏အာဟာရအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ခုပြိုကွဲတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, General တွေအများကြီးသည်ဤဂဏန်းရှိသည်။ အများကြီးပိုမိုမြင့်မားသို့မဟုတ်အောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်အရက်နှင့်အတူဘီယာ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်ပရိုတိန်းရှိပါတယ်။

သို့သော်ဤဇယားကိုသငျသညျမဆံ့နဲ့အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နေတဲ့ 12 အောင်စပေါ်အခြေခံပြီးပမာဏသည်ဘာမထားဘူးအဘယ်အရာကိုဘီယာတစ်ဦးတော်တော်လေးကောင်းသောစိတ်ကူးကိုပေးနိုင်ပါသည်။ အခုတော့အဖြစ်ဝေးဤအစိတျအပိုငျးသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှဘယ်သို့ပြုအံ့နည်းအဖြစ်, ကောင်းစွာသောမှောင်မိုက်၌အကြှနျုပျကိုအရွက်မယ့်ဘာသာရပ်ပါပဲ။ ငါကဒီမှာဘာအနက်ကိုဘော်ပြကူညီရန်အာဟာရကျွမ်းကျင်သူ Shereen Jegtvig ၏အကူအညီဝင်ရောက်ခဲ့သည်။

ကြှနျတေျာ့စိတျထဲပျေါတှငျပထမဆုံးမေးခွန်းဘီယာအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုသို့မဟုတ်ရေစက်ဝိညာဉ်များကဲ့သို့သောအခြားအရက်အချိုရည်မှနှိုင်းယှဉ်ပုံကိုစိုးရိမ်။ အဆိုပါနှိုင်းယှဉ်စေကြောင်းလွယ်ကူသည်မဟုတ်။ ပထမဦးဆုံးအရာဌာန၌အနီ, စပျစ်ရည်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည့်အဓိကအကျိုးရှိဒြပ်စင် Resveratrol တစ်အစွမ်းထက် Anti-oxide ဖြစ်ပါတယ်။ ဘီယာဆို Resveratrol ဆံ့မခံပါဘူး။ သို့သော်ဘီယာထဲမှာဖောလိတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြည့်ညှင်းအတွက်စားသုံးတဲ့အခါမှာနှလုံးရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချကူညီပေးသည်။ ဘီယာလည်းသွေးခဲမှုကိုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်ကအမျိုးသမီးတွေအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကိုအဖြစ်တိုးမြှင့်အရိုးသိပ်သည်းဆတိုးတက်လာဖို့ပြသလျက်ရှိသည်။

အခုတော့ရဲ့ထပ်ဇယားကိုကြည့်ကြကုန်အံ့။ ဆီဥနှင့်လက်စထရောအဆင့်ကိုမြင်ကြသည်မဟုတ်လော ဒါဟာအဝလွန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူသောက်သုံးပေမယ့်အဆီတစ်သဲလွန်စဘီယာထဲမှာမရှိဘီယာပေါင်းသင်းသောသူတို့ကိုအဖို့အံ့သြစရာအဖြစ်လာပေလိမ့်မည်။ ဘီယာကုမ္ပဏီကြီးများနှင့်ဘီယာကျွမ်းကျင်သူအတော်လေးတစ်ဦးအနေဖြင့်အဘို့ဤလူသိများကြသည်။ ဘီယာထဲမှာအဆီသို့မဟုတ်ဆီတောင်မှနည်းနည်းလေးခြေရာတွေကိုငါတို့သည်ငါတို့၏အကြိုက်ဆုံးအကြောင်းကိုကိုချစ်သောအရာတို့ကိုများစွာသောဖကျြဆီးနိုငျ ales နှင့် lagers ။

ထိပ်ပေါ်မှာအဲဒီဆင်းလှသောအစ်မ, creamy ခေါင်းကို ကောင်းသောဘီယာတစ်ခွက် တည်ရှိဘယ်တော့မှနိုင်ဘူး။ ဒါ့အပြင်များစွာသောဘီယာ၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သော mouthfeel ပျက်စီးမည်ဖြစ်သည်။

အဘယ်သူမျှမအဆီရှိမယ့်လျှင်မူကား, ထို့နောက်ရှိရာဘီယာဝမ်းထဲကနေလာသလဲ, ဒါကြောင့်နှင့်အတူလုပ်ဖို့လျော့နည်းရှိပါတယ်ထွက်နှစ်မြောက်မွေးနေ့ တစ်ဦးဘီယာသောက်သုံးခြင်း ဘီယာသောက်ခြင်း၏အကောက်ခွန်နှင့် ပတ်သက်. နှင့်ပိုပြီး။ ဘားအစားအစာများကိုစဉ်းစားပါ။ သူတို့ကအများအားဖြင့်, ငန်ချောကျိကျိ, အဆီဝန်ကိုထမ်းရွက်ပစ္စည်းပစ္စယ, ညာရှိပါသလဲ Plus အားအနည်းငယ်ဘီယာသောက်သုံးနည်းနည်း lethargic ကိုတောင်မှအများဆုံးလုံ့လရှိသူကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတိုးချဲ့ခါးမှ add နိုင်သည်ကိုအံ့သြစရာမရှိပါဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်တစ်ဦးဘီယာ, အားလုံးသူ့ဟာသူအသုံးပြုပုံသိသိသာသာသင့်ရဲ့အလေးချိန်တလမ်းတည်းဖြင့်သို့မဟုတ်အခြားအကျိုးသက်ရောက်စေမည်မဟုတ်။ တကယ်တော့, Shereen အချို့လေ့လာမှုများဘီယာ triglyceride နှင့် LDL (LDL လက်စထရောလ်၏ဆိုးမျိုးဖြစ်ပါတယ်), မကြာခဏအဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသောပြဿနာများလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်ကြောင်းပြသကြပြီငါ့ကိုပြောပြတယ်။

ဘီယာအဘယ်သူမျှမဆီဥနှင့်အလယ်အလတ်စားသုံးမှုကိုယ်အလေးချိန်အထောက်အကူပြုပါဘူးရှိပါတယ်လျှင်, "အလင်း" ဘီယာအကြောင်းကိုအလင်းဘာလဲ ? သူတို့ပိုကောင်းတဲ့သင်တို့အဘို့ဖြစ်ပါသလား Shereen သေချာပေါက်မဟုတ်ကပြောပါတယ်။ အနည်းငယ်နိမ့်ကယ်လိုရီရေတွက် မှလွဲ. အလင်းနှင့်ပုံမှန်ဘီယာအကြားသိသိသာသာကွဲပြားခြားနားသောအဘယ်အရာမျှရှိပါတယ်။ သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဘီယာရှိသည်ဖို့မဖြစ်မနေခံစားရရန်ကြိုးစားနေလျှင်, အလင်းဘီယာသင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်လိမ့်မယ်။ သို့သော် Shereen အဘယ်ကြောင့်ဘီယာအမျိုးမျိုးမကြိုးစား "မေးတယ်? ဘီယာအရသာ စပျစ်ရည်ကိုအရသာအဖြစ်တိုင်းနည်းနည်းအဖြစ်ပျြောမှေ့စဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်တစ်ဦးအစာအာဟာရဇယားအပေါ်နံပါတ်များကိုကြည့်မရ ... သင်တို့သည်စားအစားအစာခံစားလွန်းအရေးကြီးပါသည်ထင်ပါတယ်။ "လူအပေါင်းတို့သည်အခြားအမှုအရာနဲ့ညီမျှဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူငါမဟုတ်ဘဲငါ့အအစားအစာထဲမှာတစ်နေရာရာတခြားငါ၏အကယ်လိုရီကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အချို့နှင့်အတူဘီယာပျော်မွေ့ချင်ပါတယ်ထင် အရသာ။

ဒီတော့အောက်ခြေလိုင်းကဘာလဲ သင့်ရဲ့ခြောက်လဗူးတစ်ဦးသည်ခြောက်အထုပ်မျှမရှိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ဖြစ်စေ, တစ်ဦးအူဖြစ်ရှိမရှိပါ။ "တစ်ဦးကဘီယာတစ်နေ့သင်တို့အဘို့ကောင်းသောဖြစ်ပါတယ်" ဟု Shereen အများအပြားဘီယာနေ့ရက်တိုင်းတော့မဟုတ်ပါဘူး "လို့ပြောပါတယ်။ နှင့်အတူကျန်းမာရေးကိုသော့ကို ဘီယာအရက်သောက် နေ့ရက်တိုင်းတဦးတည်းဘီယာရန်သင့်စားသုံးမှုကန့်သတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ "

ဖြည့်ညှင်းကဘာလဲ? အဆိုပါစစ်တမ်းကိုယူနှင့်သင့်သောက်သုံးအလေ့အထများဘီယာစာရှုသူများအကြောင်းကတခြားမှနှိုင်းယှဉ်ပုံကိုကြည့်ပါ။

ဤတွင်ဖြောင့်နံပါတ်များကိုဖြစ်ကြသည်။ ဘီယာနှင့်အာဟာရထွက် Check - သင်၏ခြောက် Pack ကိုတစ်ဦးခြောက် Pack ကိုဒီအချက်အလက်များ၏တစ်ဦးအနက်အဘို့အရှိ။

ဘီယာနှင့်အာဟာရ

ပုံမှန်ဘီယာ	Light ကဘီယာ	ဖူးအငုံထွက်အလင်း	က Ultra Michelob
ရေ	327.4g *	335.8g	336.3g	337.7g
ကယ်လိုရီ	153 *	103	110	96
အရက်	13.9g *	11.0g	11.7g	11.3g
ပရိုတိန်း	1.6g *	0.9g	0.9g	0.6g
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	12.6g *	5.8g	6.6g	2.6g
ဆီ	0.0g	0.0g	0.0g	0.0g
Cholestrol	0.0g	0.0g	0.0g	0.0g
ထုံးဓါတ်	14mg	14mg	11mg	14mg
မဂ္ဂနီစီယမ်	21mg	18mg	25mg	14mg
ဖော့စဖရပ်	50mg	42mg	39mg	28mg
ပိုတက်ဆီယမ်	96mg	74mg	92mg	60mg
ဆိုဒီယမ်	14mg	14mg	11mg	11mg
Niacin	2mg	1mg	N / A **	N / A **
ဖောလိတ်	21mcg	21mcg	N / A **	N / A **

* ales, lagers, ပေါ်တာ, ပရီမီယံဘီယာနှင့်ရဲရငျ့စှာပွောပါ။ based ရှိသမျှသည်အခြားသောအာဟာရ lager နမူနာအပေါ်
**မရရှိနိုင်ပါ

သင်ကမည်သို့အများကြီးဘီယာသောက်သလား?

• တစ်နေ့လျှင် 3+
• တစ်နေ့လျှင် 2 - 1
• တစ်ပတ်ကို 4 - 3
• 5 - တစ်လလျှင် 10
• နည်းသော