စွပ်ပြုတ်အသီးအပွတစ်အရသာအချိုပွဲအဘို့လုပ်, သင်မူကားကိုလည်းနံနက်စာသို့မဟုတ်ဆယ်စုနှစ်မနက်လည်စာမီနူးသို့သူတို့ကိုငါခိုးကြောင်ခိုးဝှက်လို့ရပါတယ်။ အများဆုံးစွပ်ပြုတ်အသီးချက်ပြုတ်နည်းများစောင့်ချက်ပြုတ်၏နာရီကိုခေါ်နေချိန်တွင်သင်သည်သင်၏အသီးတစ်ခါတလေစားဖိုမှူးအနေဖြင့်သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာအကြောင်းကိုသွားနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်, ဒီစာရွက်သင့်ရဲ့နှေးကွေးနေ cooker အသုံးပြုသည်။
ကျနော်တို့နှင့်အတူသုတ်သင်, သွေ့ခြောက် apricots နှင့်သစ်တော်သီး၏ဒူအရောအနှောများနှင့်တစ်ဦးအရိပ်အမြွက် vanilla နှင့်လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်ကိုချစ်ကြတယ်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်တစ်ဦးသစ်ကြံပိုးချောင်းကိုသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုပေါင်းထည့်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ချွတ်ချွတ် 16 အောင်စသုတ်သင်,
- 8 အောင်စသွေ့ခြောက် apricots
- 8 အောင်စအခြောက်သစ်တော်သီး
- 3 ခွက်ရေ
- 1/2 ခွက်ကို granules
- သကြား
- 1/2 vanilla bean ကိုသို့မဟုတ် 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- vanilla
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထုပြီးလျှင်
- သံပုရာ zest
- 2 ဇွန်းလတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ရေကို, သကြား, vanilla, သံပုရာ zest နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူသင့်ရဲ့နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာအသီးအားလုံးအတူတကွပေါင်းစပ်။ ရောနှောနေခြင်းမှမွှေပေးပါ။
- အသီးကိုနူးညံ့ခန့် 6 မှ 8 နာရီအထိအဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်အနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။
- ပူနွေးသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သို့မဟုတ်အခန်းအပူချိန်မှာ။
သငျသညျဒါ့အပြင်လိုနိုင်ပါစေ
သစ်ကြံပိုးနှင့် Cooker သီး Compote နှေးကွေး
Cooker ဟော့နံ့သာမျိုးကိုအသီးအနှေး
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 244 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 5 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 64 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |